wieku

jak dla mnie 14 lat to raczej nie czas na silownie.. w tym wieku sie gra w pilke chlopaki

[...] zroznicowana diete 7 rodzaji sniadan,14 obiadow/kolacji,7 podwieczorkow....wg waszych wzorow przysiadlam i obliczylam jeszcze raz ile mam dziennego zapotrzebowania i wg wieku wagi cwiczen itd wyszlo mi ze 1380....ale kolega wyzej napisal zeby bylo do 120g bialka 60g tluszczu i weglowodany do ilosci mojego zapotrzebowania....ale zeby te [...]

No ku**a mówiłem nie czepiać się wieku ... pomoże ktoś czy po prostu mam usunąć temat i odblokować się tak jak ja sobie to wymyślę ?

[...] tetsosteronu, co do firmy german pharmacauticals osobiscie nie mialem stycznosci z ich produktami, poszukaj czy gdziec bardziej pewnego brawn-a nie wyrwiesz, jednak w Twoim wieku wykorzystanie tego typu srodka, bez stosowania innych preparatow, ktore moga zaburzac gospodarke hormonalna, stad stosujemy m.in. bloker estro, raczej mija sie z celem, [...]

A dlaczego uważasz, że 15% to jakiś wyznacznik czegokolwiek? Zdrowotnie patrząc w twoim wieku schodzenie poniżej 18% już jest ryzykiem. Pytasz nas jak osiągnąć niedowagę graniczącą z wychudzeniem - nie licz, że dostaniesz na to magiczną metode na portalu o ZDROWYM kształtowaniu sylwetki.

A tak moim zdaniem to myśle ze w wieku 25 lat poziom tescia masz dobry więc nie wiem czy jest jakis wiekszy sens to wogole brac ale to taka moja opinia;)

Dokładnie. Podziw że chcesz zaimponować koleżance ale ja w Twoim wieku grałem w piłkę przed blokiem i zbijałem kapsle na przerwach w szkole. Pilnuj tylko aby Ci brzuch nie urósł. A jeśli naprawdę zależy Ci na tym aby zaimponować dziewczynie to krata na brzuchu nie jest najlepszym sposobem. Zaproś ją na lody czy inne słodkości i będzie git :D

Ale chodzi o takie lody do jedzenia młody Bo z dzisiejszą młodzieżą to nie wiadomo, sam w jego wieku tylko liczyła się piłka przed blokiem i inne "zabawy" Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2008-10-25 07:44:29

[...] ze porobisz sobie pompki, ppodciagasz sie na drazku,czy tez pocwiczysz troche brzuchnikomu nie zaszkodzi. Tylko pamietaj-nic na sile, masz jeszcze czas. Mysle ze dziewczyny w twoim wieku nie zwracaja tak duzej uwagi na wyglad. Postaraj sie poprostu byc w dobrej formie,zapros ja do kawiarni. (forum sportowe-rozstrzygamy problemy wiezi ludzkich )

ładnie napisałeś . tylko niech chłopak oszczedzi stawy w wieku 14 lat to troche za wczesnie 15- 16 niech juz bedzie

[...] Skoro patrzysz tylko na wygląd... A co z siłą i wytrzymałością? Co z hobby i zainteresowaniami? Dla Ciebie liczy się tylko wygląd? I chcesz powiedzieć, że ćwicząc w młodym wieku nic się nie osiągnie? ... //// Domatorem dużo się nie osiągnie. Chłopak, trenuj domatorem do 2 klasy giimnazjum a potem śmigaj na siłkę i nie patrrz co ludzie mówią. [...]

prawie dobrze zapamiętałeś ;) .... motywacja jest ważna,ale np. jakby ćwiczył rok a efekty byłyby takie że kot napłakał to nie jest zbyt motywujące, a wręcz przeciwnie....a w tym wieku trening domatora nie da dużych efektów....

zgadzam sie żeby mieć krate trzeba pozbyc się tłuszczyku czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym niezbędna..... ale dieta w tym wieku to do dupy pomysł..... niech autor dobrze sie odżywia i uprawia sport i starczy na razie.... wróc za 3 lata....

[...] jeśli jednemu to przypasowało to nie znaczy że tobie musi,każdy organizm jest inny.Większość osób dd bardzo blokuje chyba nie chcesz tego sprawdzać na sobie?P.S. poza tym w wieku 18 lat nandro bym nie ruszał jeszcze poleć testa z metką i tyle,jak chcesz cykl przeciągnąć zacznij od enentatu z metką potem przejdz na propka i na nim zakończ [...]

http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html poczytaj! A ten pLan który posiadasz w dodatku bez diety, w Twoim wieku, przy Twoich proporcjach NIC Ci nie pomoże. Ale w piŁke GRAJ DALEJ:)

nie chodzi mi o odzywki tylko o np jakies bialko czy cos w tym stylu . nie chce sie od razu szprycowac czyms jak np:nitrobolon czy cos w tym stylu,bo wiem ze to niszczy organizm szczegolnie w moim wieku a po drugie nie jestem laikiem zeby kierowac sie kazdym slowem wypowiedzianym przez moich kolezkow !!!!!!!!!!!!!

[...] dziadkiem i Mir by Fedorowi też nawalił gongów. Tylko że Fedor został wykreowany na takiego super bo Tima Silwe pokona i Arlowskiego tylko że Rendy lekko cieżkiej wpadł i w wieku 42 lat też Timowi Silwie nawalił a później Gonzaga na dokładkę. A o Cro Copie to już nie piszcie, że on czołówka bo chyba w Pride był Gonzaga go na jeden strzał w [...]

Ja to potrzebuję już kalkulatora do takich obliczeń. Jeżeli oglądałeś MMA w wieku 14 lat to przepraszam. Mój syn ma 16 i nawet nie spojży na żaden sport. Z drugiej jednak strony jeżeli od tylu lat patrzysz na walki i uważasz, że Lesnar jest pod jakimkolwiek względem lepszym zawodnikiem od Fedora, to chyba nic nie czaisz.

Daj odpocząć tej klatce. To najlepsze co możesz zrobić. I pogódź sie z tym, że w wieku 15 lat nie będziesz posiadał umięśnionej sylwetki, gdyż jesteś jeszcze dzieckiem.

[...] pokaze ci szereg cwiczen, ktore wzmacniaja te odcinki. Na podstawie rezonansu dobry specjalista na pewno ci podpowie co wykonywac. Nie lekcewaz tego problemu, mowie ci naprawde szczerze. Odpusc sobie silownie do czasu, az nie wzmocnisz tych partii. Wiem co mowie, bo mam kolege w wieku 23 lat, ktory to zaniechał i ma na prawde powazne problemy.