Witam. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze...Opisze cała moja przygode z pilka nozna.. W wieku 11 lat pierwszy raz poszedłem na trening do klubu.Grałem moze 2 lata i przestałem trenowac i grac...Forma byla bo wiadomo bylem mlody..Pozniej mialem przerwe jakies 3 lata i znowu zacząłem trenowac w juniorkach 4 ligowego klubu z naszego woj....MIalem tam [...]
skoro wy nic nie piszecie to ja może napisze a wy mi powiedzcie czy dobrze i co mam poprawić 1.Bieganie w obciążnikach na nogach(obciążnkiki mają po 0,5kg), 2.Rozciąganie 3.brzuszki i pompki oraz ćwiczenia na własnym ciąrzarze ciała. 4. Technika. JESZCZE MAM JEDNO PYTANIE WIEM ŻĘ BYŁY JUŻ TAKIE TEMATY ALE ZASTANAMIAM SIE NAD KUPNEM SZTANGI I [...]
Masz 15lat i chcesz trening na masę na siłownie ? W twoim wieku nie ćwiczy się na siłowni może tylko sporadycznie także odradzam, a co do tego,że masz słabe warunki fizyczne to w jakiej ty grasz grupie w juniorach starszych?? mało co sprecyzowałeś to swoje pytanie
Witam! Potrzebuje treningu dla obrońcy. W piłke gram odkąd pamiętam i całkiem nieźle mi to wychodzi.(pewnie dlatego że zawsze byłem ten najmłodszy :D ). W klubie trenowałem w wieku 9 lat ale poźniej przerwałem i zacząłem od początku zakończonego teraz sezonu. Zawsze cechowała mnie duża szybkość i niezły drybling (grałem na lewej pomocy) Jednak [...]
nie bede sie za bardzo rozpisywal, ale moge podrzucic kilka dobrych rad dla tych, ktorzy chce sie czegos nauczyc. jezeli WY wszyscy jestescie w wieku do 15 lat najwazniejsza dla Was jest PILKA. sport ten polega na kontakcie z pilka, to jest "narzedzie", ktorym bedziecie operowac. to tak samo jak lekarze chirurdzy musza sie nauczyc [...]
[...] z robieniem masy mięśniowej, ani większych ze zrzucaniem tłuszczu. jedyna rzecz która mnie marti to wzrost. 18 lat i 172 cm. ojciec jest wyższy, ale skoczył dopiero w wieku 18-19 lat, więc mam jeszcze nadzieję. i to raczej sprawa wegetarianizmu nie jest, bo mój brat 2 lata młodysz, też wegetarianin od 5 lat już jest kilka cm. wyższy ode [...]
[...] kilka osob , ktore mialy problemy przez wegetarianizm - po lekkich modyfikacjach w diecie one ustapily. co do wzrostu - genetyki nie przeskoczysz , ja przestalem rosnac w wieku 16 lat ! Ty mozesz jeszcze rosnac nawet do 24 roku zycia ( sprawdz sobie czy kosci tzw "długie: juz zakonczyly wzrost - badanie kosci dloni - bedziesz wiedzial czy [...]
[...] to nikt sie nie odezwal... a tak btw: wiekszosc psuedo chlopaczkow co sluchaja rapu wypowiada sie ze "ten sie sprzedal, tamten sie sprzedal" nie majac pojecia ze hip hop, tak jak to agrest powiedzial, to nie jest tylko nawijanie o blokach, lawkach, jaraniu gandzi w wieku 40 lat... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-05-20 14:06:10
[...] poza mna sie przyklada do treningu. Reszta pajacuje. Jestem w domu o 16, klade sie na lozko i odpoczywam. Dodam ze mieszkam w domku dwurodzinnym z wujkiem i ciocia (sa juz w wieku starosci ). Nagle cos strasznie smierdzi patrze a ciocia nosi wiadro wody do piwnicy, a wiec szybko sie orientuje co i jak ale dym juz byl tak gesty ze nie dalo wejsc [...]
zmierzę ciśnienie zaraz w domu, mam ciśnieniomierz, tylko nie jestem przyzwyczajony do regularnych pomiarów - muszę to wdrożyć do rutyny dnia, przechodziłem depresję w wieku około 15 lat (prawie 9 lat temu), ale to nie było absolutnie spowodowane sterydami, bo wtedy nie myślałem nawet o nich, tylko napiętą sytuacją w domu nie leczyłem się wtedy, [...]
[...] serca zbadali mnie od stop do glow , leki anty to nie leki na miesiac i kazdy dziala na swoj sposob ,czasem trzeba zmienic ze wzgledu na sajdy czesto lek przepisuje sie do wieku moj byl PAXIL-paradoksyna + leki nasenne u mnie byl AMBIEN kop jak....... czasmi spadalem z krzesla lub zasypialem przy stole jedzac kolacje (zalezalo od dnia) sa leki [...]
bedzie start na MP??? pierwsze wyjscie jako seniorka .. nie wyjscie z seniorkami ale jako seniorka.... a Ty czasem po tym przesunieciu wieku juniorskiego nie bedziesz jeszcze lapac sie jako juniorka
No dobra,a nie mogę ćwiczyć chociaż 3 razy w tygodniu? Najpierw chciałbym zrzucić zbędne kilogramy.A dopiero potem budować masę.Przecież tyle ludzi ćwiczy na sfd w jeszcze młodszym wieku.
[...] Ci koszulke i kaftan jak kupisz a w Kielcach zmiażdży twe łekotki -500 Przypominam:wyniki bez sprzetu,moge sie nieznacznie podniesc po zalozeniu bandazy,choc nie bylbym pewien. Pewnosci nie mam tez do pstrykacza-te jego plecy...wg mnie za wczesnie jak na start po kontuzji.powinien poczekac do MPJ Wszyscy zawodnicy w wieku juniorskim oczywiscie
Wysłana - 1 grudzień 2003 00:41 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- A co do wieku to nie ma to żadnego znaczenia ,ważny jest staż treningowy, Korpak niecały rok treningu ,Piechotka po powrocie to samo,Makowska dopiero załapuje o co chodzi,Nowakowa to samo oczywiście jak to z [...]
zacznij tyrać bo w tym wieku po 2 latach nie masz np rzeżby co nie wróży Ci dobrze w następnych latach-koledzy niestety mają racje po redukcji nic by z Ciebie nie zostało masz podobną wage do mnie przy takim samym wzroscie ale jakoś tego u Ciebie nie widać zacznij machac na klate 60 % maksymalnego ciezaru jakies 15 ruchów to toche ją napompujesz [...]
możesz próbować DAA,tylko tu prolke trzeba pilnowac,jakies boostery testa,ale na to szkoda siana. Bo w sumie ciezko żeby teraz w tym wieku test szedł w górę,nie mówię że jesteś stary,ale to już nie te lata. A jak ogólnie samopoczucie, libido, coś nie tak?Bo jeżeli czujesz się dobrze cały czas to po prostu taki już Twój urok.
[...] Bij tylko wtedy, gdy ciiebie chca bic. Gadac sobie moga do woli. Gadaniem nikt nikomu krzywdy jeszcze nie zrobil. Po nicku podejrzewam, ze masz 20lat. Ludziom w tym wieku, ktorzy cos tam cwicza, dosc czesto wydaje sie , ze ich umiejetnosci wystarcza na wszelka ewentualnosc. Grubo sie myla. Najpierw uzywa sie rozumu potem miesni. A [...]
TechAvi ja naprawdę nie mam nic do Twojego wieku. Tylko czepiam się kultury wypowiedzi bo gadamy tu o całkiem przyziemnej sprawie i nie ma co się irytować. Uwierz mi gdybyś nie dodał tych wszystkich "***" to Twoja wypowiedz byłaby zupełnie inaczej oceniona. TechAvi takie pytanie z innej mańki (pytam poważnie) ile jest teraz godzin historii w [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
