wieku

Heh przeciez to juz czlowiek w kwiecie wieku Nie ma sensu w ogole wklejac takich plotek, bo i tak z gory wiadomo, ze nic z tego.

Co do jedzenia poczytaj na temat diet i sposobu ich przestrzegania, w Twoim wieku jeszcze spokojnie masa mięśniowa będzie się rozwijać wraz z wiekiem dojrzewania. Co do wzrostu nie jesteś w stanie wiele zrobić bo nie ma na to sposobu, prawdopodobnie okres wzrostu tego przyspieszonego jeszcze nie nastapił u Ciebie lub u rówieśników zaczął się [...]

Dzięki :) mam nadzieję że jednak niczego poważnego sobie nie zrobię w tym wieku :) a co do rosniecia? Będą występować takie problemy? Pozdrawiam.

Warto trenować w każdym wieku .

w tym wieku cwicz tylko ciezarem wlasnego ciała

Ja rowniez uwazam ze lukasz jest nasza wielka nadzieja, to mlody chlopak, z tego co mi sie wydaje chyba nawet mlodszy ode mnie albo w moim wieku!.

ja mam 15 i waże 70kg przy wzroście 184cm. w twoim wieku będe wyglądał ja Pudzian :) ale na poważnie. polecam brzuszki, pompki z nogami na pewnej wysokości. kup sobie jakieś hantle lub załóż siłownię bo dużo nie osiągniesz ćwicząc tylko w domu bez sprzętu.

Myślę że 3 tygodnie treningu na siłę z mostkiem tylko i wyłącznie pod wyciskanie leżąc niczego tak nie odczuję :) Ani nie myślę o planie pod martwy ciąg i przysiad w tym wieku broń boże !

Ćwiczyć można w każdym wieku. Sugerowałabym jednak nie brać się za trening siłowy tylko po prostu ruszaj się dla sportu, dla przyjemności. Może się zapisz na jakieś zajęcia taneczne albo coś innego co lubisz (basen, siatkówka, biegi cokolwiek). Ważne byś zadbała o odżywianie, bo tu więcej możesz zdziałać.

Raczej skup się na zbilansowanej diecie która w twoim wieku jest niezbędna i możesz z niej czerpać bardzo duże korzyści. Spożywaj dobrej jakości białka i węglowodany i wyjdzie na to samo jak byś kupił odżywke a może i lepiej, poza tym zaoszczędzisz kase. Nie traktuj odżywek jak by były nie zbędne bo nie są. aCo do suplementów to jesteś chyba za [...]

Bull, ostatnio dużo postów w dopingu o tym i Łukasz K. urósł w wieku ~26 lat... ; )

[...] wysokich rodziców to nie licz że będziesz wysoki... będzie dobrze jak przerośniesz ojca! Jeżeli chodzi o hgh to jest już prawdopodobnie za późno. Rośnie się do ok 17 roku (wieku szkieletowego, który można dokładnie sprawdzić prześwietlając nadgarstek ręki niedominującej) Gdyby się jednak okazało że płytki wzrostowe jeszcze nie skostniały możesz [...]

Dzieki za pomoc Juniorek! (SOG leci) Dzwoniłem do trenera. Osoby w moim wieku (26 lat) moga trenowac. Płaci sie 100/miesiac lub 10/1 trening. treningi sa w PONIEDZIAŁKI, ŚRODY I PIĄTKI o 19.30 jesli kogos jeszcze to interesuje. Dzisiaj pewnie sie wybiore na pierwszy trening wiec gdyby kogos interesowalo jak to wyglada to pisac. Zmieniony przez - [...]

[...] wykorzystać potencjału tego środka to samo byś zrobił na deka /test cyklu daje sobie rękę obciąć wino i tren połączenie może i fajne ale lipidy pewnie zrujnowane a w twoim wieku powinno się o tym myśleć deka i tren leci a nie piszesz nic o czyms na zbicie prl? robiłeś badania ? bo tutaj cię zmartwię z wybitym prl możesz pomarzyć o pct , będzie [...]

Bardzo fajnie zorganizowana impreza DLA najmlodszych a osiagane wyniki w tak mlodym wieku budza szacunek, wielkie brawa DLA organizatorow za pomysl I przygotowanie rewelacyjnej imprezy, corka napewno bedzie chciala wrocic za ROK do Power Kuznik Chorzow.

w zakresie usprwania kondycji psychicznej niewątpliwe najbardziej istotne bedą wspomniane preparaty ALC, LECYTNA i ZMA. Każdy z tych preparatów ma istostne znaczenie w regeneracji systemu nerwowego, szczególnie w wieku srednim i podeszłym

z takim stazem, i w takim wieku jak mysle to nie ma najmniejszego sensu, nie poczujesz nic.

W tym wieku i przy takim wzroście lepiej dużo grać w siatkówkę albo w kosza, nie radziłbym programów typu Air Alert!!! Pozdrawiam i życzę sukcesów!!!!

Kolego w twoim wieku to tylko dobra dieta.Ty dopiero dorastasz i dopiero bedziesz przybierał na masie.Nie czepiaj się rzadnych supli

To chyba nieodpowiedni dzial ale skoro jest tutaj juz temat to napisze, ze Byly MP w Koszalinie. Jozek Warchol po raz 18-ty zostal Mistrzem Polski w kat 86 kg w wieku bodajze 41 lat. Ale widac ze pokolenie sie zmienia i Jozek juz nie rzadzi tak jak kiedys. Co do reszty walk bylo roznie nie znam sie na kicku dlatego nie napisze kto wygral swoje [...]