wieku

w tym wieku to ruch spali Ci tłuszcz i nie w......nie fast foodów

pytanie ok,w tym wieku niestety wiekszośc z ludzi zaczynała wiec chcą Cie uchronić od błędu, co do janka to nie wiem co bedzie lepszego za rok,18-19.......

W tym wieku jedynie 10 wskazówek + trening domatora http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Po 2 to w Twoim wieku kreatyna zbędna.Jak jesteś trochę gruby to zacznij od dobrej diety, treningu oraz snu. W Twoim przypadku jedynie można się zaopatrzyć Omege- 3 lub i kompleks witamin [...]

warto. w tym wieku twoj organizm jest mlody

NKT ile masz lat? ja w wieku 16 lat zjadłem testosterol,ale to była strata tych 14 zeta Oczywiście chciałem spróbować Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-04-16 15:56:10

W takim wieku i wzroście można ćwiczyć???

sorka ze 2 razy powtorzylem wage i wzrost ale nie wyswietlilo mi sie wczesniej.... co do wieku 23 .... dzieki za podpowiedz

Praktycznie każdy lekarz powie Ci to samo,ponieważ w Twoim wieku ciężkie ćwiczenia siłowe mogą wpłynąć żle na rozwój organizmu. Oczywiście mają rację jeśli ćwiczy się zbyt intensywnie i bez opieki fachowca. Ja ze swojej strony radzę Ci poradzić się lekarza specjalisty sportowego,ale jednocześnie na jakiś czas zejdż z dużych ciężarów a zwiększ [...]

[...] supli to mono tez cie zaleje ładnie pare kg dojdzie i bedziesz zadowolony. nox za mocny dla cb jeszcze mała waga do tego. dodajacy siły to polecilbym trening bo nie wiem co w takim wieku moze dodac siły poziom tescia tak wysoki ze po 3 razy dziennie mogłbys konia jesli tak robisz to ogranicz i bedzie siła wiecej snu, wypoczynku + dobra dieta.

Odpowiednio się odżywiać, zapisac się na jakieś sporty w tym wieku polecam np sporty walki

Obliczony BMI wynosi 19.9. Aby sprawdzić czy mieści się w normie dla wieku i płci spójrz na wykres poniżej. Kwadrat reprezentujący wyliczone BMI powinien znajdować się na zielonym polu. Jeśli jest powyżej oznacza to nadwagę, jeśli poniżej - niedowagę. Pamiętaj, że BMI to jedynie wskaźnik, nie jest to narzędzie diagnostyczne. Warto skontaktować się [...]

Nie ukąłdamy diet tylko pomagamy w ich poprawieniu, jak chcesz gotowca to poszukaj w dziale odzywianie, jak chcesz kompletnej odpowiedzi to poczytaj dział odzywianie zarejestrój się i pytaj, nawet nie znamy twojego zapotrzebowania kalorycznego ani wieku.

[...] partie jednego dnia? Ćwiczę boks, biegam, gram w koszykówkę, jeżdżę dużo rowerem, przyszła też pora na siłownię. Nie zamierzam brać dużych ciężarów ani jeść kreatyny w tym wieku. Aha, wyniki są stare, teraz uaktualnię je. Zmieniony przez - ths-klika w dniu 2009-04-10 11:52:08 REFRESH Zmieniony przez - ths-klika w dniu 2009-04-11 21:26:28

15 lat... nawet nie przenosze do dopingu, bo cie tam zniszcza. zastanow sie dwa razy zanim siegniesz po prohormony=koks w tym wieku. tak sie dzieje jak bez wiedzy bierzesz sie za sterdy i teraz placz. idz do lekrza i zrob badania hormonalne.

Ja jak byłem na walterze chcąc sie zapisać to się dowiedziałem że tylko dzieci do 12 lat jakoś tak... napisz mi coś wiecej... :) czy w wieku 18 lat można by było sie zapisać?? i co z tym bjj ?? :)

Jestem w twoim wieku i mam 182/80 trenuje piłkę nożną i mimo tego nabrałem 4kg masy lekko:) Jak chcesz nabrać masę to kup sobie białko myślę że wtedy z 5 kg na pewno nabierzesz mimo treningów ;)

jesli nie wiesz "na czym polegaja" to po co sie nimi interesujesz? ;-) widocznie nie sa Ci potrzebne Co do tego czym jest BCAA - wejdz do dzialu badania naukowe i zobacz artykuły, wszystkiego sie dowiesz co do brania ... mozna brac, ale w wieku 14 lat ŻADNE suple nie są Ci potrzebne.

Wiadomo nie ma co czekać 5h choćby ze względu na to że niedobór węgli powoduje u wieku osób drżenie rąk ;-) Max czekałbym ok 2h ;-) Ale jak masz możliwość i chcesz wcześniej to nie na przeciwwskazań.

a propo wieku uzupełnij wiek w profilu a mała lodówkę gdzie postawisz ?