wieku

Ja uważam, że żeby fajnie wyglądać powinno się mieć wagę/wzrost liczoną mniej więcej tak: np 1.85cm = 85kg 1.75cm = 75kg 1.70 = 70kg itp itd Ale oczywiste jest, że przy Twoim wieku będziesz mniej ważyć

[...] mnie, że jest kontynuacja artykułu o nurkowaniu jaskiniowym. Art z PB 1 czytałem z ogromnym zainteresowaniem, z Veneto Projekt będzie zapewne podobnie. "Być Ikarem XXI wieku" też bardzo interesujące (to już zdążyłem całe przeczytać;). Wielu ucieszy fakt, że odpadł dział moda. Gadżety zostały, i dobrze, tak samo jak dział motoryzacyjny. [...]

bushi_84 koszt serwera 2mb to około tysiąc zlotych(zapomnialem dodać miesięcznie jeśli uważasz że średnia wieku na forum to 16 lat to jesteś śmieszny (bez urazy) sklep moze i jest ale nie zapominaj że aby coś sprzedawać musisz coś pierw kupić więc ten zysk wcale nie jest aż taki duży co do reklam to te okienka z abonem powinny zniknąć albo jak [...]

[...] żółtym jeszcze) Co to w ogóle za posiłki Łap się za czytanie postów podwieszonych, wróć jak będzie jakaś wiedza. Bieganie na bieżni odpuść, na rowerku niewiele spalisz, skup się bardziej na bieganiu. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 - enjoy

Wg mnie w tym wieku, wadze i wzroście nie powinieneś się zabierać za siłownię. Na początek jak kolega wyżej zasugerował trening w domowych warunkach : Pompki, brzuszki ewentualnie jakas sztanga, hantle w niewielkim zakresie serii, powtórzeń no i oczywiście ciężaru ponieważ jesteś młody i po wadze widać że jestes raczej wątłej postury więc narazie [...]

ale z tym wyciskaniem to chyba troche przesadziles? a jesli nie, to gratulacje, ale wydaje mi sie ze w tym wieku, przy takiej wadze i z tak chudymi raczkami 140 jest niemozliwe Ale byc moze sie myle. Pozdro

Nawet jeśli Tybura przegra, ale da dobrą walkę z Werdumem, to będzie fajnie. Werdum to zawsze trudny rywal i pomimo wieku i długiej kariery wciąż utrzymuje się w topce.

[...] takie najnowsze. Dlugo utrzymywano, ze winne jest DHT, czego wynikiem byly glupie terapie blokerami 5alfareduktazy i zerowe libido. DHT wplyw na wlasciwy wzrost prostaty w wieku dojrzewania. U starszych mezczyzn winny jest spadek tescia i wzrost e2. Natomiast koksowanie to juz inna bajka i u wielu osob dlugo stosujacyh pochodne DHT pojawia sie [...]

Michail ile ważyłeś wtedy? Ja w wieku 17 lat brałem już 130 kg ważąc 72-74 kg.

Już opowiadam-trenowałem jak wariat przez 3 lata(od 13 roku i 4 miesięcy życia). Ważąc 66-67kg w wieku 16 lat wyciskałem 122,5kg 100kg wycisnąłem...ehhh- chwilka poszukam zeszytu z zapiskami-to podam dokładną date-wyleciało mi-stary już się orobię Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

wyglądał jak ostatni lamus..heh il tam mial lat?? ciekawe jak Ty wyglądałeś w tym wieku ;>

ooo to chyba nie mozliwe jest bo w wieku 20 latek czy 21 byl chyba na poprezdniej steronce to jsuh byl konkretny a tutaj to lalus jakis a nie DOMINATOR he

Niby jakies tam przeciwskazania mam ale to na zbyt ogromny wisiłek :P Miałem w wieku 3 lat zapalenie mięśnia sercowego,ale teraz juz wszystko jest prawie okej :) Magnez musze kupić :)

gratuluje formy w tym wieku !

b.dobra forma jeszcze w tym wieku,kozak

[...] nie pozwoli na większe osiągnięcia Na siłownię uczęszczam 5x w tygodniu, robię trening siłowy. Cześć. Fajnie, że piszesz o kaloriach, makroskładnikach tylko nie podając wieku, wagi, typu budowy ciała- niczego się nie dowiemy. Warto żebyś napisał co Ci dolega ze zdrowiem, to może być kluczowe przy propozycji treningu, a może nie powinieneś [...]

aaaa to zmienia postać rzeczy, nie wiedziałem, rzeczywiście, lepiej uważaj na swój kręgosłup, wogóle trening siłowy w tym wieku to tak nie bardzo. Ale rób jak uważasz.

z tym ze za maly staz to sie zgodze ale co do wieku to mysle ze nie zaszkodzi. Na redukcje wiem ze jest rzezba ale najpierw trzeba miec ja z czego robic (mam tylko troche fatu na brzuchu i udach)

[...] w takim przypadku nie trzeba nic robić, poza oszczędzaniem kręgosłupa. W takim przypadku robić wszystkie ćwiczenia siedząc,leżąc, oraz nie wykonuje ćwiczeń obciążających kręgosłup. ] dziwne podejście skoro są objawy a tym bardziej dość poważne jak brak ruchu zgięcia i to w dodatku w tym wieku, ćwiczenia w siadzie akurat nie odciazaja kregoslupa

No tak podejrzewałem ze to za mało. Ale dlaczego przydałoby nogi ćwiczyc? A myslisz ze w tym wieku moge juz tak zaczac ćwiczyc czy jeszcze czekac?? jezeli chodzi o te nogi to mam przy ławeczce jakies przyrządy do ćwiczeń