wieku

w tym wieku zdrowo by bylo sie dobrze odzywiac...

w tym wieku raczej nie, poczekaj chociaż te 2 lata wtedy zacznij lekko cwiczyc oczywiscie pod okiem kogos kto sie zna, tak bedzie dla ciebie najlepiej.

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszamy do dział€ junior sfd/

[...] postępy. Jak zaczniesz prawidłowo się odżywiać oraz umiarkowanie ciężko ćwiczyć, to masz szansę w ciągu roku przytyć 10-20 kg w miarę dobrej masy. Ja zaczynałem w Twoim wieku, z Twoim wzrostem i 60 kg "balastu". :-) Jedyne kpiny jakie słyszałem, to ze strony kumpli ze szkoły. Po 2 latach dostałem ksywę "Steryd". %-) Zmieniony przez - [...]

Jak Ty w tym wieku nergi potrzebuejsz juz to nie wiem co będzie później

Biniu zgodze sie że nie może być środkiem ale właśnie z moich obserwacji wynika że większośc dziewcząt w młodym wieku zaczyna palić bo chce schudnąć ,to jest chore myslenie ,A utor postu może zechciałby rzucić palenie jeśli chce przytyć bo palenie może ten proces spowolnić Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu [...]

łal musi byc dobry zeby w taki wieku zadebiutowac i to fizycznie i technicznie.Mi sie i tak zdaje ze to za wczesnie Niedługo beda noworodków przy lini rodzic i na boisko wpuszczac czy przypadkiem nei ma smykałki do piłki

w twoim wieku to nawet nie powinieneś trzymać sie diety. Uważaj na to co jesz, czyli jedz zdrowo, dbaj a dobre źródła białka i tłuszczy, i nie jedz śmieciowego jedzenia a na pewno powinno być ok. A przede wszystkim jedz regularnie. Czyli przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych. pozdr.

[...] caly system FBW solidnie bez problemu wykorzystjac kilka ciezkich cwiczen to tez bedzie to inny produkt:-) umiarkowanie mozesz celowac np w https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html a jak innych zabawek to link podany przez Monkey-a, tam omawiamy wszelkie produkty spod lady;-) no i kwestia wieku/doswiadczenia

W tym wieku nie zwracaj uwagi na diete. Dostosuj się do 10 wskazówek żywieniowych, trening domatora powinien byc ok

Rzadko spotykane zeby w takim wieku miec skaze bialkowa, ale mozliwe. Wyklucz nabial i zobacz czy problem zniknie. Jezeli chodzi o dokladne zalozenia diety to juz w postach podwieszonych znajdziesz informacje na ten temat.

w twoim wieku to raczej bjj bo na judo to już trochę za późno

Dokładnie w Twoim wieku wystarczy ,że będziesz prawidłowo się odżywiał i nie potrzebujesz żadnych odżywek.

Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych. W tym wieku nic konkretnego Ci nie potrzebne, zdrowo się odżywiaj i tyle.

wchłonie,dlaczego miał by się nie chłonąć? w takim wieku już zrosty?nauczcie się robic iniekcje panowie.

Do piachu z takim chlopakiem. 13 lat i ty juz bierzesz sie za powazny zwiazek. Smiech na sali :-p W tym wieku masz szybka przemiane materii, takze musialabys pozerac ogromne ilosci jadla. Tylko czy warto?

zaleznie od wieku, stazU, poziomu wytrenowania, bf zasobow finansowych i innych parametrow ktorych nie podales - bcaa/leucyna - MZB/ZMA - spalacz - boostery testosteronu - boostery przedtreningowe i pewnie kilka innych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-04 01:54:18

Pływałem kiedyś zawodowo... szkoda, że zmarnowałem w pewnym czasie potencjał gdy w wieku 12-13-14 lat pływałem na zawodach ;] Z plusów z tamtego okresu: - nie biegałem, a rówieśników wyprzedzałem na biegach przełajowych i długodystansowych - nie miałem problemu z wysiłkiem - miałem wystarczającą siłę do gry w kosza, nogę, do pompek, przysiadów, [...]

a co bedziesz chciał brac w pozniejszym wieku? jak juz nie bedzie az tak mocno klepało? Nie bardzo rozumiem.

[...] A tak nawiasem mowiac, juz sporo bylo tematow o podobnym zagadnieniu i wiekszosc osob uwaza, ze nie warto "truc sie prochami" w tak mlodym wieku. Odzywki nie maja tak wielkiej mocy jak to mowia producenci. Zmien nawyki zywieniowe, a zobaczysz, ze i bez magicznych suplementow osiagniej swoj cel. Pozdrawiam. [...]