wieku

[...] na pewno jest nadzieja. Wzrost w genach - w większości. Ale... część to też skutek dobrego odżywiania. Mój ojciec był w Chinach. Pokolenie ludzi starszych i w średnim wieku - wychowanych na ryżu = bardzo niskie. Lecz już pokolenie młodzieży - wychowanej na lepszym jedzeniu = zdecydowanie wyższe, ojciec mówił (ma 176 cm) że byli podobnego [...]

Ciekawe jak chce schudnac bez diety ??? i to jeszcze w wieku 47 lat, moim zdaniem niemozliwe, sam wiem ile mojego ojca wyrzeczen kosztowalo zrzucenie paru kilo.Dieta to podstawa w redukcji, a jesli chodzi o trening to ACT lub ewentualnie FBW, NA PEWNO NIE SPLIT !!!

w wieku 18 lat optymalny by był kop w dupę haha

wiecie, niekiedy brak chęci do treningu nie wynika z lenistwa lecz np: z ciężkiej pracy zawodowej(połączonej z małą ilością snu) lub już lekko zaawansowanego wieku (nie każdy ćwiczący ma 18-20 lat)... wtedy takie ,,pobudzacze'' bardzo dobrze się sprawdzają

kolarstwo , do tego w takim wieku i duzo za duzo tluszczu :-?

[...] głowy po 3 - 4 dni po nich. Tragedia. Naprawdę trudno jest znaleźć sensowny klub w Polsce. A boks/kb są fajnymi sportami, które można zacząć trenować praktycznie w każdym wieku, świetnie rozwijają, przydatne w samoobronie, mnóstwo plusów. Strasznie nad tym ubolewam, że żeby dobrze poćwiczyć boks chodziliśmy do Pana, który ma obecnie około [...]

[...] nadgarstków podchwytem ze sztangielką 2s 8. Spięcia brzucha z kolanami w górze 3s Lecz zamiast ostatniego ćwiczenia mam zamiar robiś abs II. Chodzi mi o to, czy w tym wieku i bęąc ektomorfikiem mogę liczyć na efekty w postaci masy. Diety nie mam, lecz staram siędużo jeść, a po treningu zawsze jakiś tuńczyk z ryżem czy pierś z kurczaka. [...]

i jeszcze podam przykład Michaela Jordana. U niego w rodzinie nikt nie miał więcej niż 170 cm wzrostu. Jordan w wieku 16 (czy tam 17) lat miał 173 cm wzrostu. Michael był uparty i bardzo chciał grać w drużynie więc postanowił wziąć się za rozciąganie, zwisy na drążku itd. W ciągu jednego sezonu urósł do 188 cm wzrostu!!! Obecnie ma 198 cm .

[...] mój brat cioteczny) nie przerósł w ogóle swojego ojca (mojego wujka). To samo z moim ojcem, nie przerósł swojego ojca (mojego dziadka). Ale może dlatego mój ojciec nie przerósł swojego, bo palił fajki w moim wieku.. tak czy siak wydaje mi się, a nawet jestem pewny że mojego ojca przerosnę, bo już jestem z nim prawie równy a mam dopiero 14 lat.

[...] :p To tak -trening siłowy definicja itp -urazy definicja,podział, przyczyny itp -staz cwiczacych, wiek I jesli zrobie ankiete to takie podsumowanie planuje -> jakie urazy najczestrze w jakim wieku i co było przyczyna Sory za ortografie Zmieniony przez - Zuuk3 w dniu 2010-11-23 20:35:52 Zmieniony przez - Zuuk3 w dniu 2010-11-23 20:36:27

Coś rusza , widac jakieś nabicie i ogolnie jesteś na dobrej drodze ale podejdz do tematu z głowa żeby nie tracić czasu .Z mojej strony mogę ci tylko pogratulować że chcesz to robić w swoim wieku zamiast siedzieć przed tv czy włóczyć się bez celu po osiedlach :) . rób swoje a za kilka lat będziesz sobie dziękowal że zacząłeś

[...] człowieka na poziom testosteronu to dieta i sen. Te dwa czynniki kształtują jego poziom 3) Testosteron wpływa na wiele czynników. Ten brzuszek u mężczyzn w starszym wieku często jest spowodowany niskim poziomem testosteronu, bo jego odpowiedni poziom wpływa na poziom glukozy we krwi. Poziom testosteronu wpływa na kości, na 3 rzędowe [...]

To dietę ułóż . W tym wieku tura solo to głupota

On ma na pewno więcej niż 20 lat. pozdro Nikt nie mówił, że w wieku powyżej 20 lat nie można robić szpagatów. To Twoja zła interpretacja. Mi chodziło jedynie o to, że im kto starszy tym trudniej mu się rozciągać, a po zakończeniu okresu rośnięcia już w ogóle.

Moim zdaniem po prostu nastapila kumulacja, dalej masz w organizmie matabolity nandrolonu, a i jestes tez w takim wieku, ze mozesz to o wiele dotkliwiej odczuc. Zrobilbym jak radzi Marcel, czyli de facto wzial to na przetrzymanie, predzej czy pozniej organizm pozbedzie sie resztek deci i wszystko powinno wrocic do normy. Mozesz tez dodac provi do [...]

[...] oraz mierzenie ciśnienia, tętna oraz specjalistyczne okulistyczne - astygmatyzm, krótkowzroczność/długowzroczność. Nie ma większych przeciwskazań dla zdrowych osób, jednak w wieku kilkunastu lat (średnio wtedy się zaczyna) młody zawodnik nie powinien przeciążać stawów i kręgosłupa, może odbić się to negatywnie na dalszym rozwoju i budowie ciała! [...]

[...] refleksa,a jeszcze iny wszystkie po trochu,ale by je w pełni wykorzystać potrzebny jest trening. Jak inaczej wyjaśnić,to,ze bokser Davarryl Williamson zaczął trenowac boks w wieku 28 lat i szybko nadgonił innych,a nawet walczył o pas z Byrdem ? Przyszło mu to szybciej od innych ,bo miał do tego predyspozycje genetyczne,ale troche za późno [...]

nie wiem gdzie odbywaja sie treningi lecz powiedz rodzica, ze dzieki treningami bedziesz potrafil obronic siebie (oraz innych) przed napascia. Zaczynajac w dosyc wczesnym wieku w jakim jestes mozesz miec same plusy z treningow

Jesteśmy w tym samym wieku, waga i wzrost niemalże identyczne %-) Powodzenia! ;)

z tego co tu dostrzegam srednia wieku jest ponizej 30 lat