wieku

Ale w moim wieku kiedy jeszcze rosnę chyba nie należy obciążać za bardzo kręgosłupa?

Na dobrą sprawę w Twoim wieku w ogóle nie powinieneś trenować siłowo.Jeśli już to robisz, to dbaj o prawidłową technikę i nie szarżuj z ciężarami. Wzrostu oczywiście nie zatrzymasz, ale chodzi tu o ewentualne kontuzje.Młode, dojrzewające osoby, mają słabszy układ kostny i stawy.

W twoim wieku to kiepski pomysł. Wstaw swoje zdjęcie ocenimy

ja sobie roz***alem kolana tego typu programami a jestem teraz w twoim wieku...lepiej powzmacniac nogi grajac i na silowni niz robiac 150 przysiadow albo 80 podskokow...nie chodzi tylko o zdrowie ale takze o efektywnosc.wpisz w wyszukiwarce sila eksplodywna i poczytaj posty uzytkownika tazoo. pozdro jumperzy

Kolego drogi, jesteś w takim wieku, że z metabolizmem możesz robić cuda, myślę, że naprawdę suplementacja Ci potrzebna nie jest, bo wszystko załatwisz odpowiednią dietą. Poza tym glukozamina to w sumie ściema. Dobrze się sprzedaje i ludzie kupują oraz reklamują... ale leki homeopatyczne też No ale Ty wiesz lepiej na co wydać pieniądze od [...]

[...] 3 miesiącach mizerne to przychodzą mi do głowy w zasadzie tylko 2 możliwe przyczyny. 1. Dość spore deficyty rozwojowe organizmu, związane chociażby z gospodarką hormonalną w wieku szkolnym, które najpierw są pokrywane i w tym przypadku pozostaje tylko cierpliwość i wytrwałość. 2. Marna sprawność układu pokarmowego. Dostarczasz pokarm, ale jego [...]

Nie ma takiej potrzeby Co do ćwiczenia z ojcem to ok niech cię pilnuje z techniką bo w tym wieku musisz zwrócić na nią najwięcej uwagi ;-)

PhantomLord nie rozumiem po co napisales ten text o omce kazdy wie ze magazynuje wode a tu nei o to chodzi tylko chodzi o glupotego koelsi ktorzy w mlodym wieku koksuja a pozniej w smieszny sposob traca cala mase................ -=NPC CreW=- FoReVeR

w tym wieku odpuść siłownie, a idź na basen, pobiegaj,uprawiaj lekkoatletyke, żeby zrobic podstawy pod siłownie. za wczesnie.

poczatku musiz byc u kazdego b.podobne. itp. polecam ci trening ACT bedzie doskonalym fudamentem ktory znacznie poprawi wyglad i sile w pierwszym okresie cwiczen.

A dopóki nie odwiedzi lekarza, nie da się nic doradzić? Ile kcal przy jego wymiarach i wieku. Czy same aeroby na razie wystarczą?

1.Odpowiedz znajdziesz w >Trening w domowych warunkach 2.No jasne 3.Mozesz je wrzucic jako interwaly do dlugich dystansow typu : 250 m truchcik 50 m sprint 4.Jestes raczej w mlodym wieku wiecz dieta nie jest ci narazie potrzebna, dla ciebie jest wazne jedynie by jesc zdrowo i duzo sie wysypiac

[...] 5. Wyciskanie w staniu (barki 2 serie na trening) 6. Uginanie ramion z hantlami stojąc podchwytem (biceps 2-3 serie na trening) 7. "Francuskie" wyciskanie sztangielki w siadzie(triceps 2-3 serie na trening) EDIT: Jak widać mam 15 lat, czy w tym wieku nie za wcześnie na martwy ciąg? Zmieniony przez - banan122 w dniu 2009-07-29 14:32:58

dieta to jedno , a medycyna to drugie w samym okresie dzieciństwa , dorastania i wieku młodzieńczego tyle razy korzystasz z profilaktyki medycznej jak i samej medycyny, ze daje to olbrzymią przewage nad ówczesnymi ludkami.. jak ktos jest ciekaw to niech sobie sprawdzi dokładnie, ale tak z głowy to zdaje mi się ze jeszcze ok 1750 roku średnia [...]

chodzi o hormon wzrostu, ja zaś czytałem w MD że niegdyś w latach 80 lub 90 XX wieku czyli 3 lub 2 dekady temu kulturyści wcinali przysadki mózgowe nieboszczyków

Ale wpier*alanie mozgu Ci moze same choroby przyniesc :>, było w "21 Wieku", ze jakies plemie wpierd*lalo mozgi nieboszczykow i choroba w plemieniu :D Nie ma HGH w tabsach, wiec tym tokiem rozumowania HGH wpierd*lony nie daje Ci nic, tak jakby pić HGH

Świętokrzyski Klub Muay Thai jest spoko, możesz tam iść, ćwiczą chłopaki w różnym wieku. Co do stolicy, to poszukaj klubów tu w dziale, ale raczej w większości przyjmują bez limitów wiekowych.

[...] pytan typu pudzian bral czy nie bral?? jaka mam diete stosowac itd??jak mam cwiczyc??jakie mam brac odzywki jak zostac strongmanem heh..a takie pytania duzo osob w moim wieku zadaja.ja poprostu wiem co moijemu organizmowi odpowiada a co nie??wiem z wlasnego doswiadczenia bo sam na bledach sie uczylem.nikt mi nie pomagal itd.jak juz cos [...]

w wieku 16 lat ciężko powiedzieć. Nie licz nic, jedz zdrowo i będzie ok. Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html pzdr

W tym wieku, raczej nie powinieneś stosować diety. 10 wskazówek żywieniowych, przyda się o wiele bardziej. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html .