wieku

a cholera wie, może masz 12 lat albo jesteś w wieku zejścia. Super znawcy jak będziecie udzielać super uniwersalnych rad to może pomyslcie nad przeniesieniem się na forum o ping-pongu

Na wzrost mogą zle działać ćwiczenia wielostawowe obciążające kręgosłup jak martwy ciąg, przysiad czy wyciskanie sztangielek/sztangi na dużych ciężarach w młodym wieku ,ale nie kreta.

"Wartości prawidłowe są dla różne w zależności od wieku, wzrostu, płci pacjenta. Wynik ocenia się porównując go z wartością prawidłową dla pacjenta, wynik przedstawiając w procentach normy. Za nieprawidłowe uważane są wyniki poniżej 80% przewidywanej dla pacjenta wartości." źródło http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101459,950061.html [...]

Jestes w wieku moze dojrzewania.. testosteron raczej powoduje to wszystko. Lub masz potowki.. Po kazdym treningu.. prysznic.. wanna. Moze pomoze;P

[...] jak widziales pare osob cwiczy ta metoda wiec jest baza do wymiany doswiadczen. Trening na pewno rozwinie Ci sile, cialo stanie sie bardziej muskularne przy odpowiedniej diecie rowniez. Treningi z obciazeniem na razie w Twoim wieku odpuscilbym tzn. sztanga 24 kg nie zrobi Ci krzywdy ale juz powazniejsze ciezary moga nie byc wskazane na razie.

Wybacz troszeczkę się zagolopowałem i nie odpowiedziałem na Twoje pytanie. Tak nawiasem waga dla jakiegoś wieku? Nie ma czegoś takiego. Jest waga dla ciężaru(Tabela Wilksa) ale wiek to inne buty i z wagą ma raczej mało wspólnego jeżeli chodzi o wyciskanie. Jeżeli chodziło Ci o to ile powinieneś optymalnie ważyć to myślę że w przedziale 95-110kg, a [...]

darój sobie suple w tym wieku.

wstrzymaj się w tym wieku z dd jeszcze. 1-7 meta 20/30mg ed 1-8 prop 100mg e2d lub całkiem meta lub prop solo Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-08-01 12:27:18

ok. to jeszcze raz sprubuje to co mowicie (na sucho) a jesli nic to nie da to sie zastanowie jeszcze raz. A czemu odradzacie w moim wieku efke?

Zależy od wieku ale myślę że około 55-60 kg .

jezeli to gino czy lipo w twoim wieku mozliwe ze zniknie samo. daj fote jak mozesz

w twoim wieku smialo moze zniknac samo;-) chyba, ze cos majstrowales z hormonami.

w tym wieku to spokojnie rok bez kreatyny bo tylko zmarnujesz to co kupisz - twój organizm szybko rośnie więc lepiej skup się na treningu i swoim doświadczeniu bo masz je zerowe - pozdrawiam i zapraszam do działu trening dla początkujących

Witamy Marcinie w 21 wieku.

no to co z ta glutaminą bo ja bardzo wolno rosne , chyba stanołem a inni rosną w moim wieku ma mkupla co chodze do tej samej klasy a ma 179 :(((( ..:mathisss:..

[...] to Cell Pump. Kilka razy monohydrant , raz jabłczan . Zalezy mi na czymś konkretnym , bo kumpel namawia mnie na Winstrol a ja nie za bardzo chciał bym po to sięgać w wieku niespełna 19 lat. W tej chwili wycisnę 150 a chciał bym jeszcze z jakieś 10 kg do końca roku polepszyć wynik. No i dobrze by było obwód łapki z jakieś 2 cm. Czy nie za [...]

Zma można brać niezależnie od wieku. To są tylko dwa minerały: magnez i cynk i jedna witamina b6. Swoją drogą też mam ochotę postrajkować przeciwko czemuś

To nie chodzi o to że nie można, tylko o to że nie ma sensu. W tym wieku ma się burzę hormonalną i poziom testosteronu jest na tyle wysoki że działania ZMA i tak się nie odczuje, no może poza lepszym snem! Dlatego pieniądze lepiej zainwestować w białko np! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Pozwolę sobie nie zgodzić się z przedmówcami. Właśnie w Twoim wieku dostarczenie odpowiednich ilości mikro i makroelementów jest niesłychanie ważną sprawą. Idąc tokiem rozumowania Słabeusza to takiej serwatki też nie można brać, bo gdzieś tam pośradnio wpływa na poziom hormonu wzrostu.

[...] pokaż mi gdzie w mojej wypowiedzi pisze że NIE MOŻNA brać? Ja napisałem że nie ma sensu. ZMA jest drogie jak by nie było, a ma na celu podwyższenie testosteronu, jednak w wieku dojrzewania nie jest to konieczne. Owszem minerały i witaminy są ważne w tym okresie, jak i w kazdym innym okresie życia, ale czy koniecznie to musi być ZMA??? Ja [...]