wieku

Witaj Naprawdę fajnie, że postanowiłeś sie za siebie zabrać. Prowadzę osoby w podobnym wieku i niektórzy są bardziej energiczni i robią większe postępy aniżeli młodsi ;-) Najistotniejsza jest prawidłowo skomponowana dieta, dzięki której będziesz dostarczał składników odżywczych niezbednych to prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Na kolejnym [...]

Witam Podstawowe pytanie czy miales złamaną kość ??? Bo dziwne ze w XXI wieku ktoś wkłada noge w gips po skręceniu ... Jak długo noga w gipsie ?? Nie martw się to że mięśnie są w zaniku po gipsie to normalne, najważniejsze to to żebyś nie miał zerwanych więzadeł itp. Nawet po 1 dniu unieruchomienia pojawiają się widoczne zaniki. Najważniejsze [...]

Masz 15 lat, ważysz 67 kilo i chcesz się odchudzać? Porozmawiaj o tym z rodzicami lub swoim pediatrą. Przecież w tym wieku się jeszcze rośnie... Co Ty chcesz redukować w ogóle.

umarł w sędziwym wieku, wielka strata dla całego środowiska SW

29 stycznia w wieku 95 lat odszedł wielki Mistrz Helio Gracie. Pozostanie w pamięci każdego adepta BJJ. http://www.tatame.com.br/2009/01/29/Mestre-Helio-Gracie-morre-aos-95-anos

Siemano jestem w twoim wieku i proponuje ci trening FBW czyli całe ciało na jednej sesji i pytanie czy nie musisz trochę zredukować tkanki tłuszczowej by uwidocznić mięśnie brzucha!:) Nie zapomnij o zdrowym odżywianiu bo bez tego ani rusz. Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-02-26 15:49:22

Trenuj, trenuj, czas na 60m masz niezly jak na wiek i maly staz. Z tymi przysiadami nie przesadzaj (z ciezarem). Radze ci w tym wieku jeszcze sztangi nie uzywac w treningu nog. Jak koniecznie chcesz poprawic moc to polecem 1-2x tyg trening dynamiki cos na wzor plyometrycznego

fajny topik miętki chcesz jeszcze te K&K ?moje dzieciństwo,p.wszystkim KK własnie i Tytus fajnie jest umieć czytać w wieku 4 lat,części wogóle nie rozumiałem a jednak czytałem po kilkanaście razy Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-10-11 03:29:30

jeszcze 2-2,5roku temu miałem płaski brzuch i klatę jak normalny chłopak w moim wieku

Dokładnie. W tym wieku to hulaj dusza piekła nie ma w tych sprawach Walnij 1-2 lampki czerwonego winka, rozluźnij się ruszy. A jak ruszy to dalej będzie już ok.

Zakrzes, niestety nie umówi sie z toba napewno bo po 1. to moja siostra po 2. ma sie uczyc Z tym ulozeniem diety i planem cwiczen to oczwiescie ze chce jej ulozyc . ale biorac pod uwage fakt w jakim jest wieku nie chcialabym jej zaszkodzic

no jasne,ale sama jestem mniej wiecej w takim wieku i am ten sam problem..teraz jednak nie patrzy sie na przyszlosc tylko w lustro,ktore przytlacza,ze kilka miechow temu bylo sie szczuplym,a teraz..wszedzie za duzo;/

[...] , moim zdaniem jestes jeszcze za mlody. Staraj sie dobrze i zdrowo odzywiac a na cala reszte przyjdzie odpowiedni czas. Graj w pilke,siatke i co chcesz nie schizuj sie narazie nadmiernie zdobywaniem masy. 70 kg jak na twoj wiek nie jest zle ;) ja w wieku 16 lat mialem niecale 60 kg :D Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-02 17:01:53

[...] nie dadza a jak dadza to mizerne efekty organizm sie od nich uzalezni i po kazdym odstawieniu bedziesz mial stagnacje az wreszcie przestana dzialac na ciebie zupelnie i w wieku 20-25 lat siegniesz po koksy po wyprobowaniu wszystkich mocnych supli i stwierdzeniu se dalej jestes chudy i mizerny(to byl przyklad z zycia wziety) wiesz powiem tak [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

w wieku 18 lat do szkolki pilkarskiej? pryndzy do rezerw khe khe Zmieniony przez - POGZER w dniu 2004-06-26 19:21:56

czemu w jego wieku zadnej kreatyny??? nie zaszkodzi mu napewno

Dobre ztym mlekiem ale nie dziala juz w moim wieku :D. Ale naprawde pytam sie czy ktos korzystal z pomocy lekarzy wtej sprawie??

ale to w mlodszym wieku 16 latek :// no zobaczy sie nie lubie sie podawac a to chyba jest ostatnia szansa

Lukasz Kazmierczak mowil ze urosl w dosc poznym wieku jeszcze odrobine, takze kto wie, moze bys dobil do 170