SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mogę być sprinterem?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 845

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8
Witam mam 15 lat mam ok.175cm wzrostu.Chodzę do 2gimnazjum,trenuję lekkoatletykę od jakiegoś czasu :D od niedawna zacząłem biegać lepiej sprinty bo kiedyś preferowałem coś dłuższego.Mam treningi 3 razy w tygodniu.Sam ćwiczę też w domu robiąc przysiady ze sztangą 2 serię. 1seria= 15,10,10,8,6,4 przysiadów i tak 2 serię.Podzielę się jeszcze moim czasem na 60m=7,78 (bez kolców) oraz 100m=12,26 już w kolcach,oraz skaczę w dal ok 5,20-5,30m.Pozdrawiam i liczę na odpowiedź na ten temat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 321
Trenuj, trenuj, czas na 60m masz niezly jak na wiek i maly staz. Z tymi przysiadami nie przesadzaj (z ciezarem). Radze ci w tym wieku jeszcze sztangi nie uzywac w treningu nog. Jak koniecznie chcesz poprawic moc to polecem 1-2x tyg trening dynamiki cos na wzor plyometrycznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1357 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22874
no jasne ze tak, swietne czasy jak na 2 gim. jak masz klub LA w poblizu to idz jak najszybciej. masz duza szanse ze w przyszlosci ponizej 7.2 zejdziesz :P. mozesz podac date swojego urodzenia? chodzi mi o miesiac. pzdr ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doradźcie mi.

Następny temat

Parkour & freerunning

WHEY premium