Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
328
Czy mogę przerzucic się na interwały żeby poprawić znacząco kondycje. Teraz biegam po 30 - 45min rozbiegania.
Biegam tak półtorej tygodnia te rozbiegania na lózie.
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
328
Zadałem te pytanie na forum z ciekawości przed zapytaniem trenera. Też właśnie mi mówił że jest to niebezpieczne bo łatwo o kontuzje. Myślałem że jak wcześniej tyle lat biegałem to wystarczy krókie rozbieganie i mozna przejść na interwały żeby kondycje ćwiczyć.
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
328
Rozmawiałem z trenerem na temat tuch interwałów także są zbędne w tym okresie. Zobaczymy jaki plan mi da po rozbieganiu. Specjalizowałem sie w biegach średniodystansowych - tylko 600 -800m. No i teraz znowu tylko 800m