wieku

[...] nie tan dzial, koledzy z Doping'u doradza ci pewnie berdziej fachowo niz my tutaj. po drugie odwiedz dzial odzywianie i uloz PORZĄDNĄ diete! pozniej dzial suplementecja, gdzie doradza ci jakie suple mozesz wziasc zeby rosnac. z tarczyca nie ma wesolo wiec miej to na uwadze! szkoda sie truc w tak mlodym wieku, z takim stazem i waga. sory.

W tym wieku i przy takim zaangażowaniu fizycznym jeść to ty możesz wszystko :) Powodzenia.

a czym jest gainer? uzupełnieniem diety. przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/temat284436/ od siebie dodam, że w tym wieku tylko lekki trening i tyle.Jedz zdrowo.

Jestem w takim wieku ze wiem co moge sobie kupować a co nie i latwoo daruj sobie takie wypowiedzi bo mnie nosi.... TOmasz 5 tazy przestudiowałem przez weekend ten link

"dla mnie ten plan jest zalosny... zwlascza barki :) napisz do apokalipsy albo riona." To nie ćwicz tym planem Zgadza się, dla kogoś z wagą 94kg i stażem 2.5 roku ten plan nie mam sensu. Coś się tak przyczepił? Plan jest dobry i dobrany do wieku, wagi i stażu.

[...] ;) nie masz co sie tez slupiac na tych partiach ;) cwicz sobie regularnie a z czasem sie samo unormuje ;) a co do zawodow dlaczego nie ;d tyle ze nie rozumiem twojej "misji" ze chcesz udowodnic ze idzie bez koksu w tym wieku. Po co i dla kogo? Tak jak bys cos za uszami mial ;d nie wazne jak dochodzisz do celu, wazne jak wygladasz ;)

[...] tego co na Nas nie działa, abyśmy w następnych startach mogli popisać się życiową formą. drcwycior ja także nic do SAA nie mam, wręcz przeciwnie. ale nie uznaję go w wieku juniorskim! ryzyko zniszczenia układu hormonalnego jest bardzo duże i nie wszyscy chyba sobie zdają z tego sprawę, współpracowałem z Śp. Vadimem i on uważał [...]

[...] http://imageshack.us/a/img833/695/z2ho.png http://imageshack.us/a/img29/3214/u1su.png http://imageshack.us/a/img96/1413/f53n.png W tym roku chyba najwyższy poziom, kilku chłopaków mega byki Powodzenia Panie i Panowie – bardzo dobre sylwetki i szczerze powiedziawszy najbardziej zszokowało mnie kilku juniorów – super formy w tym wieku

Dobrze to wyglada. Tez mam 25 lat i przyznam ze troche trudno o szybkie efekty jak sie zaczyna w tym wieku, ale tez pracuje nad tym. Tez zaluje ze tak pozno zaczalem, ale co sie odwlecze to nie uciecze. Daje soga, pracuj bo jest ok.

1800-2000 kcal nic nam nie mówi, nie znamy Twojej wagi, wzrostu i wieku, więc jak możemy wiedzieć jakie jest Twoje zapotrzebowanie przy takim wysiłku na ogólny bilans kaloryczny oraz poszczególne składniki? Budowanie mięśni i gubienie tkanki tłuszczowej jak planujesz to dosyć ciężka sprawa ponieważ trzeba trzymać dietę dopiętą jak najdokładniej, [...]

witam..mialem badania ostatnio bo bylem odroczony..no wiec mam troszke wyzsze zmiany w cisnieniu tetniczym niz ty i pytal sie mnie czy biore leki, odpowiadam ze przyjmuje a ten to jak bierzesz tabletki to nadcisnienie nie jest juz nadcisnieniem..a ja ze wtedy wyniki pomiarow sa dobre i odpowiednie do wieku..wiec stwierdzil ze nadcisnienia nie ma:D

[...] a przysiady to typowe ćwiczenie na mase i siłe więc stąd moja uwaga a co do moich danych w profilu owszem nie powalają ale dla mnie sa satysfakcjonujące jak byłem w Twoim wieku też dązyłem do tego by być potezny teraz mam inne piorytety bardziej cenie sobie jakość i proporcje i nad tym pracuje kulturystyka dla mnie teraz to raczej sposób na [...]

Aha, już widze- 19 lat rok karate w wieku 14 lat i mniej wiecej od roku ćwiczysz capo. Chodziles na karate i wierzysz w zabojcze techniki?

Cavior niestety czasem zdarza sie ,ze ktos laduje w szpitalu.. A co do wieku lol to ja powinienem zapytac sie ciebie. Ciosy robi sie na bezpieczna odleglosc zeby przez przypadek nie trafic kolegi.Marnujemy czas bo ani ja was nie przekonam ani wy mnie =)

W takim wieku jest że przeżywa, rozumiem że wy tu wszyscy urodziliście się jako dojrzali życiowo 100 letni mędrcy

[...] więc nie każde nazwisko musi coś znaczyć. Wiem, że u nich trenuje. Filmik - nie mnie to oceniać, mam zbyt małe pojęcie o treningach pod vt. Ja się cieszę, że mój Szef w wieku 40 lat nie zalega na dupie, tylko dokłada sobie kolejne treningi, co niestety nie o każdym mistrzu można powiedzieć. Raz w Słupsku przyszło mi w samoobronie okładać [...]

odchudzanie w młodym wieku: ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

Straszne :( ale też o tym pomyślałam . Ale skubaniec był przystojny ,w moim wieku i te wielkie zbójeckie OCZYSKA :-(

[...] zaczęłem w wakacje razem z kolegą. Początkowo były to 2 km po czym na drugi dzień idąc wokół ludzi trzeba było "trzymać pozycje" :D Teraz jest lepiej. Czy dużo jajek w moim wieku jest dobrym rozwiązaniem ? I co z mlekiem ? A i jak coś mieszkam na wsi. Dzisiaj biceps i plecy zrobione z pomocą kolegi, a nawet udało się 2x 50kg na klate wycisnąć :)

Pitt Bull: a ten wzor nie moze byc ? http://www.sfd.pl/temat263219/ A tu podane jest jaki powinien byc odpowiedni poziom tkanki dla wieku u kobiet i facetow. http://www.meden.com.pl/fat/bodyfat.htm#2 Zmieniony przez - Mowca w dniu 2006-07-07 22:54:14