wieku

przy twoim wieku, proponowałbym ćwiczenia bez obciążeń. np. pompki, brzuszki, przysiady, jeżeli masz drążek to możesz się podciągać a napewno potem ci tylko wyjdzie to na +

To normalne w wieku dojrzewania. Ja też miałem, a w sumie nadal mam ten problem - chociaż po zmianie diety i rozpoczęciu 'zabawy z ciężarami' lekko się ustabilizowało. Nie przejmuj się tym, bo tak jak powiedział lekarz "Urośnie i minie", czyli jak już Twój organizm się w 100% rozwinie, wtedy wszystko wróci do normy. ;-)

Nie ma czym się podniecac. Wg. mnie kompletna głópota karieru mu raczej nie wróże W wieku 20 kilku lat będzie pewnie kaleką bo mu stawy wysiądą

Może są to leki sterydowe i stąd ten spadek wagi? Ja mam nadciśnienie w młodym wieku, i też jestem na lekach, ale spadków wagi nie odczuwam.

Najpierw sprawdź czy masz blok. 18 rok życia i ładowanie clomidu. Odradza się generalnie mieszanie w hormonach w tym wieku.

myślałem że hmb powinno się brać 3g dziennie a4 to już max. Dlaczego zma nic mi nie da w moim wieku ?

Trochę nie rozumiem tej potrzeby... ale przy takich ilościach IG nie jest mocno istotne skoncentruj się na wartościach odżywczych Ta potrzeba wynika z ćwierć wieku przyzwyczajenia Jakieś 50g węgli dziennie mam teraz... Nie wiem, czy nie powinno ich być jeszcze mniej (30, zdaje się?), będę się starał jeszcze trochę poograniczać. Zmieniony przez - [...]

Niestety tłuszczy nie zmieniaj się w mięśnie.najpierw musisz zrzucić tłuszcz a potem możesz myśleć o budowie mięśni. chociaż jesteś w tym wieku że dla ciebie najważniejszy będzie ruch i zdrowe odzywianie

Ja bym został na Twoim miejscu na tym, co masz. W Twoim wieku to dużo, kalorie w górę i nie na prawa nie iść :-) Ps. Przyjrzałem się diecie. Ciężko mi uwierzyć, że tak jesz. Jeśli tak, to zejdź z białka, tłuszcz ogranicz, węgle podbij. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-08-13 16:35:24

[...] odporność skóry na infekcje jak również uczestniczy w detoksykacji alkoholu w wątrobie. Korzystnie wpływa na proces wzrostu. Cynk poprawia sprawność intelektualną a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Zawartość w porcji (1 tabl): Cynk (cytrynian oraz siarczan cynku) 30 mg Sposób użycia: 1 tabl dziennie Skład: fosforan [...]

Andrew mowisz ze twoj kompel w ciagu wakaci urusł 6 cm w wieku 19 lat to troche nie mozliwe. Moze czyms sobie w tym

[...] na barki bo nie dają rady. Teraz jak rękę podnoszę to mnie boli bark. Chciałbym brać coś na stawy ale mam dopiero 17 lat i wszystko chyba samo powinno mi się dość szybko regenerować. Słyszałem, że w tym wieku nie ma co brać takich rzeczy bo później będe miał problemy, wszystko samo powinno się regenerować bo jestem za młody jeszcze. To prawda?

a dodatkowo w tym wieku żadnych ciężarów tylko trening z własnym ciałem

Pomyśl że za kilkadziesiąt lat i tak umrzesz więc to jak cie w wieku 16 lat widział trener to najmniejszy problem w twoim życiu i się wyluzuj :-P

[...] dawce 10mg (pół tab). estradiol prawie napewno będzie podniesiony, to z 10tab exe musisz mieć i jak prolaktyna będzie podniesiona, to z 3 tabletki cabaseru pod ręką, po badaniach przed odblokiem, napisze ci się jak to brać choć w tym wieku nie popieram tego cyklu, ale nie mi o tym decydować. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-25 17:40:36

W tym wieku z takim stazem z takim poziomem wytrenowania zadne odzywki/suplementy, tylko trening i jedzenie nic wiecej. Nawet na diete nie jestes gotowy, Nie marnuj pieniedzy bo efektu i tak nie zobaczysz. zacznij trenowac cale cialo systematycznie, i za jakis czas rok dwa moze wiecej bedziesz mogl pomyslec o czyms.

możemy Ci tu sprawdzić dietę Dlaczego chcesz redukować w wieku dojrzewania? Masz dużo tłuszczu czy po prostu chciałbyś ważyć te 60kg?

Fast foodów, chipsów, słodyczy... Nie chodź na siłownie w tym wieku, zapisz się na jakieś sztuki walki, musisz się rozwijać ogólnie poprzez sporty ogólnorozwojowe takie jak sporty zespołowe czy sztuki walki.

[...] -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie przerwa 6. DIETA: ujemny bilans kaloryczny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok/dwa prolongatum leczniczo w wieku 17/18 lat 50ml co 3 tygodnie od lekarza 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] .Palenie może hamować wzrost ,powinieneś dużo spać bo właśnie w nocy wydziela sie hormon wzrostu (po wysiłku też) ,dieta bogata we wszytskie vitaminy aby twój rozwój był optymalny ,no i na siłowni są pewne ćwiczenia których sie nie powinno wykonywać w młodym wieku ale to w innym dziale Sog -Just Do It I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec