[...] osob doroslych jest nie zdrowe, poniewaz czlowiek po pewnym czasie nie produkuje enzymu trawiacego laktoze. (Byc moze cos pomylilem, ale napewno chodzilo o to ze mleko jest zdrowe tylko do pewnego wieku). A poza tym zauwazcie ze na calym swiecie tylko czlowiek jest takla dziwna istota ktora pije mleko przez cale zycie i to w dodatku nie swoje
[...] zdrowe, poniewaz czlowiek po pewnym czasie nie produkuje enzymu trawiacego laktoze. (Byc moze cos pomylilem, ale napewno chodzilo o to ze mleko jest zdrowe tylko do pewnego wieku). Z tego co kojarzę to masz rację - nie zmienia to faktu, że kiedyś kulturyści tak się odżywiali, i jakoś żyli. I nie zdziwiłbym się, gdyby okazało się, że byli [...]
[...] sensu, chyba że zastąpimy nią aeroby w cyklu redukcyjnym (i tak wybrałbym aeroby) PS. Dlaczego wykasowałeś swój wiek z profilu? Nie myśl, że nie zdążyłem wcześniej zauważyć. Po prostu nie chcę wyciągać tego argumentu, ale na prawdę w Twoim wieku powinno się więcej czytać a mniej doradzać Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-25 12:02:41
[...] nie ma jak najmniejszego sensu!!! Nie uważam, że jest ona jedyną słuszną drogą, bo sam niedawno się na nią natknąłem. Co do tematem postu było pytanie czy wybrać ACT czy plyometrie odpowiedziałem, że należy to łączyć. Ehh wieku nie mialem wczesniej wpisanego a teraz wpisalem a skoro uwazasz, ze nie powinienem doradzac no to spoko Ty tu rządzisz.
[...] nie ma nic wspólnego. Jeżeli uważam, że nie ma sensu dodawać plyometrię do SW + siłownia, to tylko dlatego, że - jak już mówiłem - istnieje ryzyko przetrenowania. Ehh wieku nie mialem wczesniej wpisanego a teraz wpisalem o ile mnie wzrok nie oszukał miałeś wpisane 15 lat Ale nawet jeżeli mnie oszukał, wiele to nie zmienia skoro uwazasz, [...]
ciekawe wnioski wyciągasz z tego co inni piszą, skoro wyczytałeś tu, że doradzam mu pozostać otyłym(mimo, że nawet otyły nie jest.);-) BTW nie musisz się wstydzić wieku i nagle zmieniać go w profilu. %-)Tak czy inaczej - dział junior jest dla Ciebie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-07 15:16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprzęt będzie cały za niedługo. Najbardziej boli mnie jednak to, że skupiłem się na ogólnym rozwoju - pływanie, bieganie, bo w moim wieku nie zdrowo niby machać ciężarami. A tutaj taki wał, bo siły brak. Dzięki za porady. Na pewno jeszcze się w tym temacie odezwę ;)
[...] świetne. Mam wspaniałą żonę oraz syna. Żyje w przyjemnej okolicy w ładnym domu. Właśnie skończyłem 30 lat, zarabiam dobrze. Robię wszystko, co powinni robić ludzie w moim wieku. Nie mam wrogów, nie żyje w pośpiechu i chyba osiągnąłem równowagę. Nie wiem czy zawód boksera to dobry wybór. Wielu pięściarzy po zakończeniu kariery ma ogromne [...]
no ok ,a co d otego kumppla co ma 17 lat i mete hce brac ,moze mu troche odbilo ze w tym wieku meta ale cwiczy rok ...sumiennie caly rok na idealnej diecie (sam bym niewyrobil na takiej) trening ma rozpisany (zrobisal mu sam trener z silowni byly kulturysta arek bakierek ) dobrze mu idze jak narazie i myslisz ze dobre bedzie mial efekty wazy 55 kg [...]
na forum panuje opinie,że 17 lat to jeszcze nie czas...ja jestem podobnego zdania.Chodzi o to,że w tym wieku kuracja hormonami może zbytnio zamieszać w organiźmie.Lepiej jednak odczekać troche.Chodź osobiście widziałem 16latków po 2,3 cyklach...dla mnie to nieporozumienie...ale kolega i tak zrobi jak uważa...ale waga 55 kg troche mnie [...]
Trening można zacząć w każdym wieku. Oczywiście, ktoś, kto zaczął trenować jako 10-latek ma zdecydowanie większe szanse na osiągnięcie stopnia mistrzowskiego, aczkolwiek, nie jest zjawiskiem dziwnym, ani co ważniejsze rzadkim, 60-latek przystępujący do treningu po raz pierwszy. Istnieje wiele odmian sztuk walki, a zdecydowana większość z nich [...]
[...] musi zawierac pełnowartosciowe bialko, zdrowe tluszcze (oliwa, olej lniany, orzechy - byle nie ziemne), warzywa, jelsi jestes na redukcji to węgle mozesz rozłozyc okołotreningowo i do sniadnaia wskazowki masz, czytac ze zrozumieniem umiesz w wieku 18 lat więc do roboty jak poprawisz diete to podaj ilosc bialka, węgli i tluszczy dla calości
W wieku 14 lat to ja proponuję pobiegać, a nie wykonywać cykle które mogą obciążać odcinek lędźwiowy przy niewłaściwym wykonywaniu. Porób sobie zwykłe brzuszki, spięcia, wznosy nóg i ich wypchnięcia, brzuszki skrętne, boczne, podciąganie kolan w zwisie... Nie codziennie a co drugi dzień, do momentu aż będziesz czuł pieczenie mięśni. Systematyka [...]
nie sięgaj po żadne suplementy i to w takim wieku. ja miałem 59 kg przy wzroście 174 a dzięki samej diecie i treningom podskoczyłem do 68 i urosły ładnie wszystkie partie ciała . Także trenuj i trzymaj się diety. Najważniejsze żebyś treningi miał odpowiednie również. Chcesz ćwiczyć i zmienić swoją sylwetkę to trenuj...z czasem wszystko się wyrobi [...]
Masz dostep do basenu,lub miejsce gdzie mozesz uprawiac rozne sztuki walki ?W Twoim wieku raczej nie warto,brac sie za silownie zapisz sie na basen,karate(czy co chcesz):) A jesli juz chcesz cwiczyc to poczytaj o FBW.....:)
Ja znam wielu ludzi co zaczynali w wieku 25 lat + więc spokojnie możesz iść :-) Każdy kiedyś zaczynał.Na pewno jakiegoś kolegę znajdziesz a jak nie początkującego to nawet lepiej ,bo zawsze będzie mógł Ci pomóc:-) Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-02 08:41:15
witam,takie pytanie padalo juz nie raz i odpowiedz jest taka ,ze nie ma ma jakiegos okreslonego wieku na trening kulturystyki.Jezeli tylko pozwala Ci na to zdrowie ,masz czas i checi to jak najbardziej, a sadzac po parametrach to masz trohce roboty,zwlaszcza zrzucenie nadwagi bo jest jej ponad 10 kilo(chodzi mi o tluszcz) wiec zadbaj o diete,dobry [...]
Co Porponujecie??!
