wieku

[...] jest tutaj rowniez umiejscowienie obciazenia, ktore powinno znajdowac sie we wszystkich cwiczeniach do lini pasa;-) odciazajac w ten sposob tkanki, ktore jeszcze nie sa w Twoim wieku skostniałe, a wystepuja w formie chrzastek. Mam tutaj na mysli glownie ciezkie wielostawy. Bo nikt nie zabrania robic odwodzenia ramion z obciazeniem, czy uginan;-)

W Twoim wieku to co wymieniłeś i tak nie podniesie Ci teścia, o hormonie wzrostu już nie wspomnę.

Pewnie wina w punkcie 10, w tym wieku jedynie mozna spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html ale nie spodziewaj się efektów jak zaniedbasz pkt 10.

w twoim wieku to jest syf. Urozmaicić źródła białka? Przecież odżywka białkowa to ostateczność jest... Dodać kalorii... białkiem? Naprawdę? Niestety doskonale wiemy, że uważasz, że dodając białko serwatkowe do diety, urośniesz nie wiadomo jak dużo w nie wiadomo jak szybkim czasie. Niestety to tak nie działa. Twój organizm i tak ma ograniczoną [...]

A czy dla mojego wieku to bezpieczne?Bo chciałbym na to 2 śniadanie dać jakieś białko (jaja odpadają, bo jem je na śniadanię i podwieczorek)

Po pierwsze najważniejsze, coś co Ci sie przyda na CAŁE życie: NAUCZ SIE PISAĆ! Po drugie: jaki masz dostęp do sprzętu? Po trzecie: zastanów sie czy to nie za wcześnie jest wiele innych, ciekawych rzeczy do robienia w tym wieku

[...] dam z nadwagą lub po prostu zaniedbanym ciałem, które twierdzą, że mają wielkie mięśnie lub bary czy coś tam @-) http://s26.postimg.org/xbwgvm8jd/szerokie_bary.jpg Daj zdjęcia sylwetki. Jesteś w takim wieku, że naturalnie szczupła powinnaś być. Pewnie tzw. "dieta współczesna" wszystko psuje. Zmieniony przez - Martucca w dniu 11/07/2014 08:14:46

[...] hipogonadyzm, impotencja spowodowana hipogonadyzmem, zespół pokastracyjny, bezpłodność (oligospermia, niewydolność komórek Leydiga), zmniejszenie wydolności w podeszłym wieku (szybkie męczenie się, osłabienie koncentracji, zaburzenia popędu płciowego i potencji), niedokrwistość aplastyczna." Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-04-08 [...]

1.Dlatego ze te HMB starczy mu gdzies na 15 dni a zeby byl efekt trzeba brac ok. 3 miechow tt nie dlatego ze jest za mlody i w tym wieku mu jest to nie potrzebne 2*****owo sie odzywia niech sobie ulozy diete tak nie jest dobrze jest zle

Ja gram w kosza i kilka cm by sie przydalo. Z obserwacji i doświadczenia wiem, że Ci co grją od małego(szczególie w wieku dorastania) na pewno są kilka cm wyżsi, a szczególnie łapy się wyciągają. NOBODY FLY AS HIGH AS US

wzrostu nie wytrenujesz, cwiczenia ci we wzroscie nie zaszkodza jedyne co mozesz zawalic to zbytnie obciazenie kregoslupa w zbyt mlodym wieku wiec po prostu uwazaj przy cwiczeniach go angazujacych, a urosnac i tak urosniesz tyle ile genetyka ci dala Longrunner Keep on Running!

Zapisanie dziecka w młodym wieku na sztukę walki nie jest złym pomysłem lecz są na pewno jakieś ograniczenia wiekowe .

[...] jedynie zwiększyć objętość posiłków jak i wprowadzić produkty o wysokiej gęstości odżywczej. Do tego dobrze rozplanowane treningi i nie ma możliwości aby jakość sylwetki się nie poprawiła. Osobiście nie jestem zwolennikiem liczenia kalorii w tym wieku i zaprzątania sobie tym głowy, gdyż niekiedy takie praktyki mogą bardziej zniechęcić niż pomóc.

[...] co chce tym osiagnac ? Bo o laskach co lykaja winko w tabsach to slyszalem a o Clenie to nie wspomne. Aha laski maja zazwyczaj po 16-18 lat, ciekawe czy sie beda golily na klacie w wieku 25 lat. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] dużymi ciężarami pobudza je do wzrostu. Moim zdaniem powinno się zaczynać treningi około 15 roku życia. A głównie chodzi tutaj nie o wzrost a o stawy. Po prostu w twoim wieku nie wolno szaleć z ciężarami i objętością treningów. Ogólnorozwojówka jak najbardziej polecana. Naucz się tylko poprawnej techniki ćwiczeń, bo wszystkie błędy wyjdą [...]

Czytałem w KiF wypowiedź Pawła Brzózki na ten temat, gdyż podobno dostaje dużo podobnych pytań. Odpowiada ze w podobnym wieku ćwiczenie na siłowni raczej nie wływa negatywnie na wzrost, ale odradza też stosowanie ćwiczeń znacznie obciążających kręgosłup.

Gdzieś słyszałem, że ogólnie człowiek młody rośnie, podobno w takim wieku siłownia jest niewskazana, nie wiem jak to się odnosi naprawdę, warto jednak jeżeli Twoi opiekunowie są bogaci, uzgodnić z nimi i zamiast suplementów wybrać po prostu fajną dietę, a noż tata zacznie później jeszcze z Toba trenować, pozdro ;)

W tym wieku nic więcej nie potrzebujesz. Pilnuj odpowiedniej michy i trenuj. Pozdrawiam

kup dobre witaminki i ew jakiegoś gainera pomiędzy posiłkami ale i tak musisz zacząć od dietki odżywki są dopełnieniem diety a nie zastępstwem w tym wieku ci na pewno wystarczy.

a zdrowia Ci nie szkoda w wieku 16 lat ??? Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse