wieku

-Tora- - co do kreatyny i glutaminy, to na bardzo dobrej stronie http://www.bodybuilding.com/ w artykule o suplach wzgl wieku: http://www.bodybuilding.com/store/teens.htm " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be absorbed. Take glutamine pre-workout and creatine post-workout." [...]

jaki cel? bez względu na cel w Twoim wieku pierwsze dwie opcje aut po co kilogram kreatyny? to tyle na pierwszy rzut oka

Tak tylko ja trenuje nad kulturystyką mnie nie interesuje zbytnio wynik siłowy, tylko nie wiem czy to normalne że tak mało wyciskam , mam kumpla który w moim wieku podnosi 120kg. na ławce max , a ja z 85kg... :-(

ile zes wbil kurva koksu zeby 100 kg wazyc w wieku 16 lat?

[...] ja przez cale życie nie doszedlemdo setki a tu... inozyna dziala raczej -powiedziałbym doraźnie- a ku temu mogą słuzyc inne suple/choć niekoniecznie o tym samym dzialaniu/ jak np. AAKG. jednak jak już to w takim wieku i stażu wolałbym bazować na kreatynie, odzywkach i witaminkach- o diecie oczywioście nie wspomninam bo to jasne jak słońce.

ja zaczynałam w wieku chyba 14 lat od karate kyokushin mama, jak to mama - "a po co ci to", "są inne sporty", "zajmij się czymś, co robią dziewczyny" ze strony taty pełna aprobata, bo jego podstawówkowy kolega jest senseiem, karate to super sprawa, rozwój ciała i ducha itd potem z powodu kontuzji zrezygnowałam z [...]

spokojnie jestes jeszcze młody w tym wieku raczej masy ci nie potrzeba .... staraj sie o miesnie dobrej jakosci.

szpinak.... najlepszy na siłę w tym wieku Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-12-08 13:29:25

W tym wieku spalacze Ci nie potrzebne jedyne co to omega 3, jak się uprzesz to jedynie therm stim, dextrozy nie kupuj.

Dziękuję bardzo. A czy to prawda że w takim wieku już nie będzie się dało zrobić formy. Mówię tutaj o zbuudowaniu fajnych mięśni. Tak mi mówił "kolega specjalista". Taaa , nie dasz rady , nie ma po co NIE UDA SIĘ ! wszystko sie da , nawet specjalistę wystawić za drzwi %-) 190cm /110 kg to jakies 3 do 3.3 tys kalorii wywal ciastki , cukier do [...]

nie. w twoim wieku trenuj lekko i odzywiaj sie zdrowo.

Korzystaj ze strony ilewazy pl albo zainwestuj 30 zł w wagę kuchenną. Licz ze wzoru, 1500 kcal to zdecydowanie za mało. Strzelając w ciemno, przy treningu siłowym, w tym wieku, przy trójce dzieci, nie ma co jeść mniej niż jakieś 1800 kcal. Wykroki? Wujek google pomoże.:-) Sprawdź jeszcze, czy nie masz distasis recti, bo to może być problem.

Na początku żadne odżywki nie są Ci potrzebne, ułóż odpowiednią diete i trening, a efekty będą zadowalające Ewentualnie białko do uzupełnienia braków w diecie bądź gainiera do zwiększenia kaloryczności diety. Jednak w Twoim wieku odpuścił bym sobie odżywki półki co.

[...] odblokowanie to podobno az tak mocno na zdrowiu sie nie odbija. Eh. no ok pomysle nad tym ,ale gdybym sie juz uparl i chcial cos wziac, to czy taki cykl bedzie dobry? po za tym, badzmy szczerzy ponad polowa ludzi tutaj na forum swoja przygode ze sterydami zaczynala biorac w wieku 16 lat ruska mete i nie wiedziala nawet co to jets odblokowanie :)

1. WIEK: 29 2. WAGA:92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: bd -udo: bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od ostatniej przerwy 3 lata.( zaczynalem z przerwami w wieku 17 lat) 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 380 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare opakowan mety bardzo dawno. tesc 250mg enan 8. TRENING:obecnie [...]

[...] opakowanie, dosyc szybko widac bylo po nim efekty, tylko nie wiem czy ze mna tak bedzie xD. Chce troche przybrac na masie poniewaz moim zdaniem za malo waze ;/ 61kg w moim wieku to chba nie za dobrze, dzieki treningowi SW tak schudlem, wczesniej bylem taki pulchniejszy i dlatego chcialem schudnonc. Mój brat mówi ze mam predyspozycje do tego i [...]

bo w tym wieku to w ogóle nie powinno się pić alkoholu ja nie piłem za często

[...] i moj wujek mieli przepukline i mam w genach ze latwo moge sie tego "gówna" nabawic, a wiadomo ze takie cos leczy sie operacyjnie i w przpadku mojego ojca to operacje mial w wieku 17 lat a teraz ma 40 i do dzis jak cos podniesie ciezszego to go boli jak cholera... Dobrze ze pytasz o takie rzeczy, bo akurat wiem ze z tym nie ma zartow ale nie [...]

[...] poniżej: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 Czy poprawisz sylwetkę niestety nie wiemy. Zależne jest to od wieku czynników. Bez wątpienia podstawą jej kształtowania jest trening siłowy. Jeżeli jednak Twoja sywletka wygląda słabo, to co tam poprawisz. Jak jesteś już na jakimś [...]

to jest ginekomastia.. w Twoim wieku to pewnie samo juz nie zniknie.. brales jakies koksy ? czesto jest to spotykane przy dojrzewaniu, czesto równiez w okresie dojrzewania znika.. u Ciebie widocznie zostało.. wiec albo z tym zyjesz, albo trzeba poddac sie zabiegowi usuniecia, ale to juz oceni lekarz o ile sie z tym zglosisz gdzieś.. (na sfd jest [...]