Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem, napompowany jestem wiecie jak to jest w tym wieku. ;P Dlatego właśnie pytam się o Wasze porady - sprawdzam właśnie plan adi20 i powiem Ci, że jest całkiem ciekawy niestety nie posiadam gryfa.
Jakby walili koksy w wieku 12 lat, to ich wzrost zatrzymał się na 15x - 160 cm. A większość kulturystów wyczynowych ma ponad 170cm wzrostu. Wracając do tematu, to dzięki za odpowiedzi. Powiedzmy, ze zrobiłbym na ten pierwszy cykl, tak jak mówił mi Adamos i Uriel Deca i Proviron. Jak powinien wyglądać cykl? Lepiej 8, czy 10 strzałów? Kiedy Clomid [...]
[...] przede wszystkim w środowisku tancerzy, ale ostatnio stała się bardzo popularna, zwłaszcza że właściwie każdy może wykonywać te ćwiczenia. Opracował ją w latach 20-tych XX wieku Joseph Hubertus Pilates, który był m.in. gimnastykiem. Na początku były to typowo rehabilitacyjne ćwiczenia, przystosowane na łóżko i wyciągi (czyli mniej więcej tak [...]
[...] a posiadam tylko : -hantle 7kg -sztangę przedział obciążeń od 25-85 kg -ekspandor sprężynowy -poręcza do pompek -drążek do podciągania -ściskacz do dłoni -ćwiczę rozciąganie gumy (detek) Mógłbyś mi i mojemu bratu (informacje masz na górze na temat wieku wagi itp) ułożyć tygodniowy plan treningowy. Będę bardzo wdzięczny za pomoc profesjonalisty.
Powiem tak, jeśli Cb to kręci w dalszym ciągu, to ja bym się nie zastanawiał zbytnio tylko gnał póki pora :-)) Inni zaczynają ćwiczyć boks w wieku 20 lat i osiągają jakieś tam sukcesy, aż tak późno nie jest idź pogadaj z trenerem powiedz jak jest a być może przymknie oko na wiek + jak się pokażesz z dobrej strony :-) TRENUJ !
Co prawda z wzrostem słabo u Ciebie bo ja mam 198cm ale to nie mówione że nie masz sansy na sukces. Ja gram 17lat w basket, jestem samoukiem a miałem propozycje z drugiej ligi w twoim wieku a nikt mnie nigdy niczego nie uczył.
mi tez sie wydawalo ze zma mozna sobie lykac (to mineraly)niezaleznie od wieku - tt dopiero na heh "starosc" bo jest o wiele skuteczniejsze (z tego co wyczytalem o zma na forum)
w zasadzie kupujcie tribulus w tym wieku jesli nie chce wam sie przeszukac archiwum i nie macie na co wyrzucac kasy. Tylko niech ŻADEN z was nie próbuje później pisać ze tribulus nie dziala albo ze działa za***is*** bo i jedno i drugie to będą bzdury!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] niskie dawki propa zapobiegawczo jak coś. Chyba że chodzi Ci o to że po cyklu to przepraszam źle zrozumiałem widocznie. A mogą być same vitaminki + minerały (np z olimpu) no i po cyklu jakiś heparegen? Dieta dopięta zdrowe żarcie itd.? I czy w mlodym wieku po tak niskiej dawce testa konieczne jest przybicie HCG? Niektózy mówią że nie trzeba?
A jak ktoś w wieku 11 lat trenuje piłke nożną to jest coś złego ?? NIE !!!, a jak dzieciak trenuje MMA to już jest złe ?? TAK ?? Skąd wiesz, że on niema normalnego dzieciństwa, przecież nietrenuje cały dzień przez cały tydzień. Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-06-09 10:52:46
[...] napisalem, ze nie powinno sie nikomu zabraniac trenowac jesli tego chce - to po pierwsze. Po drugie, tak jak napisal Wand trenowac musi dosyc duzo skoro tyle umie w takim wieku. Moze troche przesadzilem z tym stwierdzeniem, ze nie ma dziecinstwa. Jednak chcialbym zauwazyc, ze dzieckiem latwo jest manipulowac i mimo, ze nikt go nie przymusza to [...]
[...] (chociaż i w wydaniu dorosłym też mi się nie podoba, ale to temat na inną dyskusję). Co do treningów to nie wiem ile on ma lat, ale ja rozpoczynałem przygodą z zapasami w wieku 13 lat i 5 treningów w tygodniu i miałem z tego niesamowitą frajdę, a poza tym miałem czas na piłkę z kumplami czy inne rozrywki. Sam decydowałem kiedy zacząć (chociaż [...]
Jesteś chudy, z fotki nie widać tego co piszesz. Zmierz sobie poziom BF i trenuj bo chudo jest, a jesteś w dobrym wieku aby osiągać jak najwięcej. No i ucz się chłopak, czytaj książki a nie tylko fejsbuk i komórka - "Męszczyzna" ...
[...] 120 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) nie ćwicze- urazy z przeszlości Dieta? staram się jak moge dobierać żarcie O mnie Przygodę z siłką zacząłem w wieku 17 lat,trenowałem z dużymi przerwami rocznymi a czasem większymi,obecnie mam 30latek, trenuje 4 x w tygodniu,oprócz tego czasami basen i rowerek MTB, Do tej pory [...]
[...] rywalami, bez ciosu - Foreman z bliska, Lewis i Kliczki bardziej z daleka). Przecież, to proste - skoro nie jesteś tak silny fizycznie (Kliczki, Lewis, Foreman - byli w wieku Joshuy, mniej rozwinięci fizycznie), to zamiast siłą fizyczną bronisz się odruchami...Blokami, pracą nóg, refleksem - wyszkoleniem. Joshua pozbawił się tego, od [...]
Diety? Niema Do pewnego momentu możesz ćwiczyć bez diety, ale później będzie ciężko o jakiekolwiek postępy (o ile w ogóle będą). Wiek:15 lat W twoim wieku i przy twoim doświadczeni na pewno nie brał bym się za split, co najwyżej jakieś lekkie FBW.
[...] , Jak najmniej zgubic mieso przy redukcji z tad te wegle rano i w okolicach okolo treningowych . Niemam kasy na aminowkasy... musze polowe zeczy do diety ze swoich kupowac... Spalacz dyma burn xtreme imo mlodego wieku i sporej aktywnosci fizyczniej wiem ze mi niepotrzebny a i tak bede zazywal w malych dawkach. Wymiary chyba zbedne tutaj... pzdr
