wieku

[...] obserwowalny malutki skutek uboczny- w niczym nie zagrazający... jednakże aby wziąć sie za kreatyną trzeba już mieć pewne podstawy i mozliwości trenowania w taki sposob aby ona jak najlepiej zadzialała a w twoim wieku to jest raczej niemozliwe- choćby z tego względu, ze trening silowy odpada, jedynie mozn apolecic trening ogolnorozwojowy...

w tym wieku a juz stosujesz przed treningówki to nie za ciekawie

zwlaszcza, ze u osob w takim wieku czesto wystepuje nadcisnienie tetnicze - wtedy termogeniki nie sa polecane. Ruch i zmiana nawykow zywieniowych-nie dieta z odliczona kazda kaloria, na dobry poczatek wystacza.

Siłę robi się głownie odpowiednim treningiem. Nie odżywkami . W TWoim wieku skupiłbym się na podstawach, jezeli zależy Ci na sile proponuje zajrzeć do działu "Trójbój siłowy"

a dajesz rade podciągać się na drążku? martwego ciągu brakuję bo to bardzo ważne ćw ale w tym wieku szczególnie musisz skupić uwage na technice

A i jeszcze trochę pytań czy jak zacząłem ćwiczyć w tym wieku to później będę miał problemy z kręgosłupem ? (nie wykonuje ćwiczeń obciążających bardzo kręgosłup ) ?

[...] wzrastania wzwyż pomiędzy 17-25 rokiem życia. Jednak zaznaczyć trzeba, że nie odnosi się to tylko do okresu samego wzrastania organizmu wzwyż, ale w zakresie wiekowym pod uwagę jest brane pełne ukształtowanie kośćca w całym organizmie ludzkim. Oznacza to, że wzrost organizmu (wzwyż) zakończony może być już w okresie nastoletnim w wieku 17-18 lat

Masz jeszcze szanse, mzoe skoku wzrostu jeszcze nie było, w tym wieku za rok np mozesz mieć skok i podskoczysz raz dwa

każdy ma różne podejście do życia, nie narzucaj komuś swojej filozofii życiowej, zasad czy jakiegoś kanonu postępowań dla danego wieku. ja nie mówiłem w mojej wypowiedzi o mnie ale o wielu gościach, którzy m.in. ze względów imprezowych koksują, troszkę chcą przybrać na wadze, dziewczyny bardziej zwracają uwage, wiesz jak jest; jakie jest [...]

w tym wieku raczej jedynie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciała niż z zelastwem , co do jedzenia to tez zalezy co sie je a nie ile staraj sie zdrowo odzywiac

Nikt nie powiedział , ze nie moze cwiczyc w wieku 15 lat , ma cwiczyc dobrze wydaje mi sie kolego , ze taka osoba jak BGP-L ma wiekszą wiedze od ciebie i nie warto zaprzeczać :)

wg mnie jak na ten wiek to dużo bierzesz ale w tym wieku lepiej nie szaleć z wielkimi ciężarami, po co psuć kręgosłup i zdrowie, jeszcze będzie czas na duże ciężary teraz ćwicz technike Zmieniony przez - wolek17 w dniu 2008-04-16 17:09:46

A może przestaniesz obrażać co? Weź człowieku od czego masz wyszukiwarkę ? www.google.pl ! jezu W takim wieku to każdy powinien myśleć więc lepiej ty też zacznij. Bo wiesz...ja zacząłem chodzić na siłkę, bo sierżant nie stał na baczność

w góre to raczej nie urośniesz, mam kumpla który zaczął ćwiczyć w wieku 13 lat i brał konkretne ciężary na siebie jak na ten wiek, no i zatrzymał się na 1,50 m wzrostu...teraz ma 19 lat. A tego co wymyślił te bzdury że pałka maleje po saa, to bym chętnie za jaja powiesił....

w twoim wieku bym nic nie brał Zmieniony przez - streku w dniu 2007-08-04 17:56:53

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Ale i tak w tym wieku Ci nic nie polecę, za młody jesteś na zabawę z suplementami, skup się na poprawnym odżywianiu.

o ile dobrze pamiętam, to ty masz 15 czy 16 lat i jakieś anorektyczne zapędy. Masz niedowagę, ostatnio zakladales temat o redukcji/strachu przed przytyciem. Porponuje w wieku dojrzewania jesc odpowiednio duzo i zdrowo, bo opychanie sie byle czym tez dobre nie jest

[...] oraz artykuł trenera Jacka Bilczyńskiego na ten temat: http://www.fitmagazyn.pl/czy-kreatyna-podnosi-poziom-dht/ kretyna jest na rynku ponad ćwierć wieku, jakby coś takiego miało miejsce to byłyby dziesiatki , jak nie setki badań na ten temat, jak chce sie cos znalezc na sile to sie znajdzie do wszystkiego autorze - [...]

[...] zgodzę ...... haha ok no to wracając do tematu napewno w składzie musi zawierać 6oxo i nie myl z 11oxo, co moge polecić to może; test a boost albo kose Stoked z AI tyle że w wieku 21 lat boostery teścia nic Ci nie dadzą a tu ciekawy art. http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html Zmieniony przez - [...]

w wieku 17 lat nie masz czasu?