wieku

Aż ciężko uwierzyć że jest w moim wieku . 8 dni starszy . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-08 22:12:17

[...] dalszych miejsc czasem czują się skrzywdzeni,oszukani-nie moga się pogodzić z takimi miejscami,ponieważ spodziewali się np minimum drugiego... Troche niedobrze w tak młodym wieku-18 lat startowac z waga 56 kg ale róznie to bywa,może jest to dobrym rozwiązaniem dla tego zawodnika.Może jakoś mu pomaga to w zyciu? Bo jedną z największych zalet [...]

W ostatniej serii ciężar maksymalny dla danej liczby powtórzeń i MP Juniorów i Weteranów 2013 czekają na Ciebie! Janie nie mam w tym względzie żadnych złudzeń. Pokora wobec moich treningów jest mi doskonale znana z autopsji. W moim wieku to nie mięśnie ale tłuszczyk nabywa się w pierwszej kolejności. Znam swoje miejsce w szeregu:-))

[...] jakie używam. Rzecz jasna mam nadzieję, że progres i w tym względzie zanotuję. W końcu aż tak wielu 60 latków nie podciąga się na drążku 20 razy. Najważniejsze, że w wieku prawie 60 lat ćwiczę. Bawi mnie to i pozwala na zachowanie przyzwoitej sylwetki. W dużym stopniu kulturystyka to mój sposób na życie, który niebawem będę polecał moim [...]

Dzięki Masti - pracuje nieprzerwanie nad formą. Ciągle jednak jestem z niej niezadowolony. W tym wieku ciężko o spektakularny postęp. Przynajmniej sarkopeni}:-( nie dopuszczam do głosu.

Tomcio, czego mi zazdrościsz? W Twoim wieku przysłowiowe góry można przenosić.

anty / anty Czy najważniejsze? Być może do pewnego wieku tak. Czasami trzeba zadowolić się i być z tego powodu szczęśliwym, że z wiekiem nie jest gorzej i próbować by było lepiej. Wtedy choćby najmniejszy postęp czy to w sylwetce czy też w sile przynosi wiele satysfakcji i motywuje by nieprzerwanie trwać przy tym. Wielkość bicepsów przestaje być [...]

[...] 2. Planowa realizacja planu, 3. W lustrze dostrzegam korzystne zmiany w budowie (ocena subiektywna), 3. Największy plus, dałem po głowie sarkopeni }:-(}:-( - a to już w moim wieku powód do zadowolenia. Motywacji nie brakuje i dalsze trzy tygodnie planu będzie realizowane równie konsekwentnie jak pierwszy etap mikrocyklu. Trawestując znane [...]

[...] sukcesów nie miałem. Sukcesy na szczeblu wojewódzkim to nie powód by się tym chwalić. Zwłaszcza, że poziom był...jaki był. Na szczeblu centralnym to nie były wyniki na miarę dobrych miejsc. Pewnie trochę jeszcze poprawiłbym wyniki ale w wieku 21 lat postanowiłem skończyć z dźwiganiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67e5bee5256f47518a3ed0b5c592a04c.jpg

[...] przesłanek do jej stosowania. Kamienie kałowe powstają u wyniszczonych, leżących chorych jako ciężka postać zaparcia; Kamienie kałowe nie występują u osób w średnim wieku, o osób bez ciężkich chorób lub u osób, które nie są unieruchomione Metoda ta została wielokrotnie opisana jako wykorzystywanie osób z pewnymi skłonnościami (głównie [...]

[...] konsekwentnie przez patrona wieży antypaństwową sektą", przeforsowali projekt. Mieszczańskie Stowarzyszenie Winiarzy jeszcze raz okazało siłę swoich wpływów. Przez pół wieku trzęśli życiem gospodarczym i kulturalnym. Nazwiska założyciela Edwarda Seidla czy sukienniczej rodziny Foersterów wyważały wtedy w mieście wszelkie drzwi. Ponadto [...]

Przejrzałem cały dziennik, no i co tu powiedzieć, gratuluje Panu !! Wątpie czy znalazłoby się choć kilku facetów w Pana wieku z takim nastawieniem do życia !! :) Tylko to zobaczyłem a od razu skojarzyło mi się z Panem ;-) http://www.pakerzy.org/7548/never-to-late

w Twoim wieku może się lansowałem %-) w spodniach takich trenuje już dobre 10 lat ,oczywiście kilka szt już się zużyło najważniejsze że są wygodne ;-)

w wieku 20 lat proponuje jednak robić cykl - odblok i odpowiednia przerwa (przynajmniej 3 miesiące )

To spróbuj wersje siłaczy z XIX wieku... Z tego co pamietam astry 1 to niezle robił-gdzieś jest filmik i zdjecia w konkursie archaiczna siłownia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131e3c0157be43b185f07f7243cd6295.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-17 22:34:30

Chciałbym w to wierzyć :-)) Jednak zaczynając treningi w wieku ponad 50 lat trudno liczyć na to by dorównać wiekowym kulturystom trenujących niieprzerwanie od kiludziesięciu lat. Potencjał jakby dużo mniejszy:-> http://www.youtube.com/watch?v=kqrOjx_TrOY&feature=player_embedded

W googlu poszukaj - były badania na brytyjskich ochotnikach w średnim wieku. Zmierzono im cholesterol przed doświadczeniem, po czym przez 3 miesiące jedli po 10 jajek dziennie. Po ukończeniu doświadczenia - zmierzono ponownie poziom cholesterolu i nie wykazano znaczących zmian, Tu jakiś przykładowy link z der dziennika: [...]

[...] trening siłowy, Wady interwałów dla mnie: 1. Łatwość odniesienia kontuzji czego już doświadczyłem, 2. Dłuższa regeneracja, 3. Wątpliwości w sensowność interwałów w starszym wieku (aspekt zdrowotny) - wiem jakieś badania niby potwierdzają sens ich stosowania nawet u starszej młodzieży ale do końca mnie one nie przekonują. Tymczasem szykuję się do [...]

Witam. Zanim założyłem tu swój temat, śledziłem wiele innych, w tym Pański. Zacząłem się już zastanawiać gdzie się Pan podział, bo już dawno wpisów nie było. Miło ponownie zobaczyć jakiś ruch i że coś się dzieje. Pozdrawiam i gratuluję samozaparcia w tym wieku.

Nie jedynym z pewnością, widziałem conajmniej kilku innych. I ja się przyłączam - wielu zazdrościłoby sylwetki i zaparcia w tym wieku. A więc spokojny powrót do treningów i przygotowania do MP :). Dzięki bardzo za miłe słowa};-)