wieku

Ale co ty w wieku 13 lat chcesz testować, chcesz sobie krzywdę zrobić coś ponadrywać, Twe mięśnia pewnie nie sa jeszcze na obciazenia przygotowane

tutaj sobie poczytaj albo nawet nie odradzam brania tego jeszcze w takim wieku A zz metka branie tego mija sie z celem tylko gino dostaniesz A tak wogole to najlepiej kup sobie kreatynke jak bedziesz starszy to wroc na forum a koledzy wtedy napewno cos ci zaproponuje Narazie jestes za mlody Pozostan na forum narazie w celach edukacyjnych

Zezbienie sie bez diety nie ma sensu. Nic nie wiadomo o tobie procz twojego stazu, ale ja bym sobie w twoim wieku podarowal redukcje i skupil bym sie na budowaniu miesni i ogolnej sprawnosci(bieganie, gry zespolowe), oraz lekturze dzialow "Trening dla poczatkujacych"(poczytaj o ACT) i "Odzywianie"(jak juz cos rozkminisz i [...]

booster tescia w twoim wieku nic nie da! a juz napewno nie mase.

Fajki szkodzą zdrowiu, masz gorsza wydolność chociaż mała ich ilość ale w tym wieku ? Jakie Ty masz stresy że musisz fajki jarać, lufa z matmy ewentualnie innego przedmiotu... ?

po jakiej kuracji? a tak pozatym to w kazdym wieku moga wystapic powazne skutki ostatnio mysle sobie ze i tak nie wiem co mnie w zyciu spotka.Nie wiem czy jak bede zyl zdrowo nie umre zaraz na jakiegos raka.Wiec lepiej korzystac z zycia

Chyba trochę za wcześnie na plan ukierunkowany tylko na siłe w tym wieku i z tym stażem? daj normalne zakresy powtórzeń i serii a siła i tak będzie rosnąć szybko...

W wieku 15 lat po roku chodzenia na siłownie na pewno masz solidne mięśnie do eksponowania.... ech. J.W.

ochraniacze w sumie tylko na szczene ,gorzej jak zlapiesz kalafiora na uchu to wtedy przymusowo ochraniacze na uszy dla twojego dobra. A bjj mozna spokojnie cwiczyc nawet w najmlodszym wieku bo nie obciaza tak bardzo twojego ukladu kostnego oraz miesniowego Zmieniony przez - xyzman w dniu 2009-11-08 14:50:59

Waga?Wzrost? W tym wieku nie potrzeba Ci diety, odżywiaj się regularnie i zdrowo - pij dużo wody.

Na aukcjach internetowych . Dawkę dobiera się indywidualnie w zależności od zaawansowania ,wieku ,wagi itp

w tym wieku efke ? czy ci cos się w głowie niepoprzestwaiało? to jest nielegalny środek, kurva mac... nawet tego nie tykaj, jezeli zdrowie ci miłe

co do ławki to już lepiej chyba na publika chodzić może tam ci ktoś pokaże technike bo zapewne jej teraz nie posiadasz sądząc po wieku ;)

Jesteś za młody i za krótki staż posiadasz na stosowanie suplementów. W Twoim wieku zbyt forsowne ćwiczenia siłowe nie są polecane. Zdecydowanie bardziej korzystne są dla Ciebie sporty ogólnorozwojowe - gry zespołowe, pływanie itp.

spokojnie dziewczyno... masz dopiero 15 lat taki wzrost w tym wieku to normalne... masz jesczze kilka lat żeby urosnąć wszystko jest w genach

> raczej w tym wieku sie nie robi sie info o dopingu na lekcjach .. poczytaj pan forum troszke Cholera ich tam wie, nas uczyli w 4-tej podstawowki ukladzie rozrodczym czlowieka chociaz nikt sie raczej jeszcze za takie rzeczy nie bral. ps. http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_athletes_found_guilty_of_using_banned_drugs Mi zawsze dwoch [...]

[...] snu wynosi od 0,5 do 3 mg na około jedną godzinę przed snem, przy przekraczaniu stref czasowych podaje się 5 mg, a przy pracy zmianowej od 1 do 3 mg przed snem po pracy nocnej. W celu poprawienia jakości życia u osób w wieku starszym podaje się od 1 do 3 mg melatoniny. Pełne działanie melatonina wykazuje po upływie około 2 tygodni stosowania.

Chłopaki ale ja juz mam sporo masy , ile mam ważyć w wieku prawie 15 lat. Mam 179 i naprawdę nie jestem jakiś kościotrup ... Ja się wgl na tym nie znam wiem nie będę sam układał diety , pomóżcie mi i uluzcie byle jaka dietę która pomoże mi się wyrzeźbić , a tacie schudnąć :). Jeśli twierdzicie ze potrzebuje masy czy coś to mogę dać jakieś zdjęcie, [...]

hehe, pewnie macie racje, ale wiele osób odradza w tym wieku (15 lat) białeczko i inne suple, a jak bym nawet i se je zakupił to by zaraz pieprzyli że O TEN TO PRZYBITY, ALE CO TAM, NA BIAŁKU JECHAŁ... i chyba jeszcze sie z tym wstrzymam

Moze jakies odzywki, dieta ??? // dieta to podstawa I czy wogule w tym wieku moge zaczynac ??? ;)// radzilbym poczekac jeszcze z rok-dwa lata, narazie mozesz wykonywac trening domatora ktory jest w atlasie cwiczen. Jezeli juz sie uparles na silke, to zajrzyj do linku z moje podpisu