wieku

Wiec aikido, po krotce... Jest to typowa sztuka walki stworzona na początku XX wieku przez mistrza Morihei Ueshiba,opierajaca sie na staro japonskich zasadach. Widac bardzo duze wplywy energii Ki, ktora wg aikido mozna kontorlowac nawet u innych ludzi.Obca jej jest jakakolwiek forma rywalizacji. Aikido to Droga Aiki, droga harmonii z samym sobą i [...]

dzięki z podpowiedzi :) A nie wiem, czy w ogóle patrzyłeś na załączone foty, bo mam ogólnie lekką dysproporcję (jeden obojczyk jest niżej od drugiego) i nie wiem czy jest możliwość korygowania takiej wady w moim wieku?

wiesz co to rzeźba? posty podwieszone, z racji wieku szczególnie weź sobie do serca 10 porad żywieniowych, rozwój sylwetki jeszcze przed tobą. krawat: wrzuć na luz Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-26 03:10:29

nie jestem przekonany czy cwiczenia zlozone z klapkami na oczach to najlepsze wyjscie-tym bardzie w wieku +40,pól na pól to owszem ,ale ciagłe fruwanie z hantlami i sztangą w koncu zrobi sie monotonne tak jak i dla ciała tak i dla mozgu-ktory jak sie znudzi to bedzie finito z trenigami ,poza tym ciagłe obciązanie tych samy partii ciala cwiczeniami [...]

[...] halasu ,ze nie trzeba to mi sie to udzieliło,kret rzadko ,nic szczegolnego po nim nie zauwazyłem oprocz wzdetego brzucha ,wody w miesniach i klku kilo ,ktore i tak potem spada,najbardzie kocham BCAA i izolaty serwatki,chociaz zdarzały sie bombki ,ale bez przesady ,Ci co przesadzali ,a sa w moim wieku nie za wesolo z nimi z małymi wyjątkami

[...] trzeba to mi sie to udzieliło,kret rzadko ,nic szczegolnego po nim nie zauwazyłem oprocz wzdetego brzucha ,wody w miesniach i klku kilo ,ktore i tak potem spada,najbardzie kocham BCAA i izolaty i hydrolizaty serwatki,chociaz zdarzały sie bombki :)) ,ale bez przesady ,Ci co przesadzali ,a sa w moim wieku nie za wesolo z nimi z małymi wyjątkami

Henderson pomimo wieku jest zagrożeniem dla każdego, a Vitor raczej już nie zablysnie.

Jak dla mnie bardzo trudna walka do wytypowania. Hendo potrafi zaskoczyć i ustrzelić rywala, ale jak jego forma w tym wieku? Belforta też jestem ciekawy jak mu będzie szło bez TRT.

nie pasi deka bez testa, długi estr więc możesz nawet raz w tygodniu wbijać, choć lepiej 2 zresztą w Twoim wieku jakiekolwiek nandro odpada

graj w pilke, biegaj, graj w kosza, siatke...jezdzij na rowerze... w Twoim wieku zadne diety nie beda potrzebne, ani nie beda dobrym wyborem

[...] się jakby Hendo wygrał przez KO i Gustafsson wypadł przez niegroźną kontuzję i Hendo by wszedł za Szweda - znokautował Jonesa i potem Spidera w rewanżu i odszedłby w wieku 43 lat na emeryturę jako najlepszy i najbardziej utytułowany fighter w historii MMA wszechczasów na zawsze %-) ale się rozmarzyłem :)) btw wiecie, że to Nelsona [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uXQy_9g2KEo 1:15 - dobry backflip - k***a Hendo 43 lata - a taka forma.. no wiem TRT, ale to nie wszystko on ciągle zap*****la i trenuje jak należy - obczajcie jakie ma ranczo :-D jego córka pewnie w wieku Maxa Hollowaya %-)

Nie jestem specjalistą, ale jestem w Twoim wieku i też ciężko u mnie z dietą. Zacznij ćwiczyć wg jakiegoś dobrze ułożonego planu i staraj się jeść często. Ja jem kiedy tylko mogę płatki owsiane/ryż/jajka itp. Jeśli zacząłbyś ćwiczyć na siłowni zbudujesz masę wykorzystując zapał do ćwiczeń i potencjał swojego organizmu

W tym wieku to już się odblokow nie robi , bo i tak się nie sprawdzają ;-)

[...] place 80 pln, a trening mogr miec 6xtydzien. Dodac do tego warto, ze na TKD treningi 6xtydzien kosztuja 65pln, a nie jest dotowane (dotuje sie tylko sekcje gdzie sa dzieci w wieku szkolnym ). Warto dodac, ze na obydwu sekcjach ( tkd i bjj ) sa raz w tygodniu prowadzone zajecia z trenerem box/kbox'u, jednym z najlepszych specjalistow w Polsce ( [...]

Ja mialam przepukline...Wycinali mi to w wieku 6 lat teras mam 14 zostala mala blizna prafie neiwidoczna ale ja sie tym nie przejelam tylko na poczatku(jak to dziewczyny) i za to she mi sie ta blizna nie podobala przeklulam se pepek No a co do tej przepukliny to urodzilam sie z nia...Bo moja mama gdy byla ze mna w ciazy to nosila ciezkie [...]

Ja bym sobie odpuścił w tym wieku,ewentualnie ćwiczenia z obciążeniem ciała

Zal mi was ja mam 14 lat a cwicze od 2 lat jak on chce cwiczyc to niech cwiczy a wogule on sie pytal o plan a nie czy wanm sie to podoba czy nie! zamiast silki wez sie za ortografie. cwiczyc cwiczysz, a jakie beda tego skutki uboczne w tak mlodym wieku dowiesz sie dopiero w przyszlosci :)

No ja zacząłem ćwiczyć w wieku 12 lat, lekkie ciężary, nie robiąc nic na siłe tylko lekko, np 20kg na klatkę i ćwiczyłem, samymi hantelkami bez obciążenia robiłem rozpiętki i inne bajery. Teraz mam 16lat i jakoś nie czuje się "skrzywdzony", nie wiem jakie mogły być tego skutki. Nie robiłem tego długo bo tylko coś koło pół roku, ale robiłem to bo [...]

E.. ja pierwszą siłkę miałem w wieku 13 lat i mnie nie wykręciło. Kilogram był mały ale trochę techniki się załapało. I ta duma w I gim jak się zdobyło te 34centy... :) Z wtedy max jaki pamiętam to było 64kg na klatkę więc chyba szału nie było.