wieku

[...] Z drugie strony,nic sie nie stanie jak go wezmiesz.Korzystnie wplywa na to cena bo mozna wychaczysz go juz za 70zl.Ale jak mowie przy diecie takie dawki witamin w twoim wieku nie sa potrzebne. Animal Nitro 2 puchy Malo ekonomiczne aminokwasy,ktore w twoim przypadku nie sa nawet potrzebne.skup sie na dostarczeniu odpowiedniej ilosci bialka [...]

Daruj go sobie bo nic Ci on nie da w tym wieku.

kumplowi dal i to dużo a jest w moim wieku

[...] dojrzewania więc kolego, choć na W-F i się tam nieopierniczaj. Do tego namów rodziców zeby zapisali Cie na jakiś sport. Co lubisz? Powiem Ci że ja gdybym był znowu w Twoim wieku zapisał bym się napewno na gimnastyke... Zobacz sobie co potrafią i jakie mają ciała gimnastycy. Nie mówię żebyś został zawodowcem ale gimnastyka to najlepsza podstawa [...]

W jakim jestes wieku ? Ile w pasie ? Chodzisz na silownie ?

[...] czlowieka wzrasta do okolo 20 r. zycia. utrzymuje sie do mniej wiecej 25 r. Potem ulega stopniowemu obnizaniu przecietnie o 0,45 ml/kg/min w ciagu jednego roku, by w wieku 50-60 lat stanowic 61 % maxymalnego pulapu z okresu 20 roku zycia. Ale to na marginesie troche bo mialo byc o miesniach. Niestety o miesniach nic nie pisze, tylko o [...]

a więc... kreatyna nie może mu zaszkodzić w żaden sposób jeżeli: 1. będzie ją przyjmował w optymalnych dawkach, 2. będzie przestrzegał zasad regeneracji po treningowej (odczuje zapewne zwiększenie wytrzymałości) i nie będzie się zrywał ćwicząc 5 dni pod rząd będąc na kreatynie, 3. będzie ja stosował długo wg zaleceń (zbyt długie stosowanie obciąży [...]

wszystkie diety z programów beachbody nie nadają sie do stosowania z prostego powodu- nie są ulozone pod konkretną osobę, nie uwzgledniają jej wieku, plci, aktywnosci, metabolizmu, poziomu tk.tłuszczowej, etc. uloz diete indywidualną i cwicz z cięzarami, bo od skakania przed tv cialo nigdy nie bedzie dobrze wyglądalo

Daniello. Ćwiczę już parę lat a zacząłem w wieku 14 i jak do tej pory nie miałem jeszcze poważnej kontuzji. Myślę że jak podejdzie do tego z głową i uzyska parę mądrych rad to będzie ok.

nie polecam w tym wieku cwiczyc na silce

Ćwiczenia siłowe nie mają wpływy na wzrost. Chyba, że przy martwym ciągu kości udowe wbiją ci się w klatę. Tak mnie ciekawi, czemu wszyscy odradzają ćwiczenie w młodym wieku. Ćwiczyć tylko leżąc i stojąc - zaraz yeebne.

No widzisz... To ma znaczenie chocby dlatego, ze osoby w mlodym wieku z reguly sie szybciej regeneruja niz osoby starsze... Staz jest o tyle wazny, ze majac juz jakis tam staz jestes raczej w stanie wiecej powiedziec o swoim organizmie niz osoba z malym stazem... zdr.

mysle ze efka nie potrzebna. blad tkwi w diecie lub treningu. nie wazne ze jest, bo jest w tym cos nie tak. jescze w takim wieku gdzie metabolizm powinien byc wysoki

Nic ci nie da to w tym wieku a jak da (w co watpie) to bardzo malo. Poczekaj z tym jeszcze pare latek teraz mozesz brac wiele innych suplementow. Pozdro

jak juz jestesmy w temacie, to w jakim wieku rozpoczac przygode z martwym ciagiem?

pierwsze do słownika zajrzyj :P w tym wieku nawet bym nie zaczynał niczego ćwiczyć !!!

popieram sam zacząłem w wieku 17 lat zupełnie bez głowy i żaluję

To ile spali się kalorii zależy od wieku, płci, warunków atmosferycznych, twoich uwarunkowań genetycznych, wagi i od takich tam pierdoł

W twoim wieku polecał bym raczej FBW. http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Kolego uzupełnij profil to po pierwsze. Jak możemy Ci coś doradzić jeśli nic o Tobie nie wiemy. Jesteś jeszcze w takim wieku, że zabawa z suplementami odłożyłbym jeszcze w czasie a skupiłbym się na solidnej diecie i odpowiednim treningu.