wieku

W tym wieku to rzeczywiście i tak dużo tego spożywasz ja ze swojej strony polecem do zawodów trzymać abstynencje seksualną Kreatyna chyba rzeczywiscie ci nic nie da bez treningu siłowego sam kiedyś zjadłem puche trenując tylko boks no i czułem sie dużo gorzej co dziwne po tym a Izotoniki no to mają za cel żebyś sie nie odwodnił. Zmieniony przez - [...]

[...] to nie są sterydy, że wiek mu ma tu przeszkadzać. Jak masz dietę to zadbaj o różnorodność posiłków.Młody jesteś organizm potrzebuje dużo składników by się rozwijać jeśli będziesz codziennie jadł ciągle te same posiłki mogą wystąpić pewne niedobory. W takim jeszcze wieku dieta nie jest taka ważna. Jedz po prostu zdrowo i z umiarem dla siebie.

a po co Wam najsilniejsze spalacze na tym etapie? i w tym wieku? Silne spalacze mają pewien potencjał, który trzeba umiejętnie wykorzystać. cześć BUL ! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-19 23:21:01

[...] niech się chłopak bawi - BAWI - w kick i niech zajdzie jak najwyżej. BTW - mam zawsze bardzo mieszane uczucia, gdy widzę dzieci (w dowolnym sporcie walki), które w młodym wieku za dużo umieją. Trudno cokolwiek stwierdzić tylko na podstawie krótkiego filmiku - mimo to życzę mu serdecznie, abym mógł go spotkać na zawodach, gdy będzie miał lat [...]

[...] jej dokładnie i zobaczę, czy warto się angażować. Musi to być jednak coś naprawdę wartego zachodu. Mam głęboką nadzieję, że taka szansa pojawi się dla mnie. Na początku tego wieku Paffett jeździł w Formule 3 w zespole Manor, który w sezonie 2010 zadebiutuje w Formule 1. Paffett dobrze wspomina czas spędzony w ekipie, której szefem jest John [...]

mam znajomego kulturyste co mowil ze po 10 tyg jakiejs tam deczki z tesciem to w moim wieku nie ma sensu brac odbloku bo to nie potrzebne jakis boster i wszystko ale ja i tak zawsze biore hcg bo spadki mniejsze :)

Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]

Wytrzymałość buduje się przede wszystkim przez dłuższą jazdę równym tempem w określonym progu tętna, dla każdego ten próg będzie inny, wszystko zależy od wieku i kondycji.

A mozesz mi podać na priva, adres tej grupy ? W mojej okolicy jest jeden liczący się klub, niestety z reacji mojego wieku, 23 lata , raczej mnie nie przyjmą :) . Niepozostaje nic innego jak zaczać bawić się samemu w te klocki.

a według mnie siłka to nie za dobry pomysł ewentualnie raz w tygodniu w tym wieku...polecam Ci coś innego np SW

albo boks,karate....kiedys u mnie w tym wieku popularne tekwondo(sorki jakbym zrobil literowke)..nabierzesz techniki i wprawy w mlodosci,a potem bedziesz katem...i nikt nie fiknie Pzdr

chcialbym chodzic na boks ale u mnie w miescie nie ma ale odpowiesz mi na pytanko dlaczego w takim wieku niemoge na silke chodzic ?

na początek ATC z 6 tyg, chyba nawet w twoim wieku bo i tak jesteś początkujący:D potem masówa długa bo jesteś okrutnie chudy j potem rzeźbisz:P:P tak mi sie wydaje!! tylko... http://www.sfd.pl/Dla_nowych_na_silce-t205292.html obstukaj to dobrze i bedzie gicior Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-07-04 14:26:00

[...] . To nie są drogie rzeczy tak jak jogurty , banany , ser biały itp . Mysle że z dietką i odzywkami dasz rade Spróbuj MEGA MASS 4000 lub cos w tym rodzaju . W naszym wieku testosteron jest wytwarzany naturalnie i jest jego sporo więc czego nam potrzeba więcej TRENING + DIETA + ODŻYWKI + ZAPAŁ DO TRENINGU I będzie GIT !! PWB SFD FIGHT [...]

Chopie, masz 33 lata i nazywasz się dziadkiem? Jan Łuka w wieku 62 lat wciągnął 400 kg od kolan... Co do treningu to polecam plan Mawashiego - znajduje się w najważniejszych tematach w dziale - poprawisz wytrzymałość siłową i sylwetkę przy trzymanej diecie. Co do diety - odsyłam do działu "Odżywianie", a po pomysły kulinarne do Kuchni SFD.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html Uzupelnij ankiete, dlaczego zdecydoales sie przeksc na htz w wieku 30 lat. Jak dokladnie wygladalo to htz od poczatku?

Brałes cos kiedys??? Jestem w twoim wieku waga jest taka sama dieta tak samo podobne zapotrzebowanie na kalorie, BTW:) Gdy zaczynalem brac pierwszy raz suple to wziolem kreatyne mono vitalmaxa + zma, gainer/bialko ostrowi witaminy, o3 i to jest wystarczajace aby osiagnac b. dobre wyniki masa idze znakomicie, siła ta samo i naprawde nie ma co [...]

[...] wypowiedzi widzę ze ciągnie Cie do tych imprez i alko wiec to już Twoja sprawa jednego z drugim nie pogodzisz tak żebyś widział dobre efekty przy treningu Arnold w młodym wieku pił 2 kufle piwa dziennie. Wyglądał świetnie. Do autora: Kup najtańszy monohydrat na rynku. Bierz 5g dziennie bez przerwy. Żryj sporo, trenuj ciężko, wysypiaj się [...]

W tym wieku bez wyliczeń 10 wskazówek wystarczy

Miałem podobny problem w twoim wieku ale ćwiczyłem chodziłem na basen regularnie sprawdzałem postępy i do wojska poszedłem :) nie martw się jak będziesz się starał i ćwiczył to Ci się uda same chęci to nie wszystko tylko 10 % sukcesu 90 % to ćwiczenia :) trzymam kciuki i pozdrawiam Marcin. :) Zmieniony przez - marcin_tol w dniu 2010-11-27 06:39:55