wieku

no wlasnie przypali ziola i mu*****a zostanie a ja itak widzialem go w starszym wieku to mu zeszlo ze juz*****owienko wyglada.

Na siłownie w wieku 14 lat jest troszke za wcześnie, przeczytaj artykuł http://www.sfd.pl/temat202288/. Teraz możesz ćwiczyć treningiem domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Tak rozumie... a w jakim wieku moge zacząc pełny trening na siłowni...?

Zacznij się zdrowo i racjonalnie odżywiać bo masz niedowagę. Zmień lekarza skoro Ci tego nie powiedział. W Twoim wieku piłka nożna to wystarczająca aktywność ruchowa. Dodatkowe ćwiczenia nie zapewnią Ci masy, bo po prostu nie jesz. Zapraszamy do działu odżywianie.

"co wziąść??" w Twoim wieku proponuje wziąść sie za nauke....a nie sie z koksem ******lic.....

[...] ma takie sobie (czyli nie przesadza) ale znowu nie wyglada az tak super hiper dobrze jak na ten wiek zebyscie mowili ze to nie jest na czysto. Na sfd jest duzo pogrubionych ktorzy sa w jego wieku i maja po conajmniej 40 w lapie i nikt nie muwi ze koksy biora LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

hehe ja jak zaczynalem cwiczyc w wieku 17 lat mialem 36 w lapie, a wy tu kolesia o koksy posadzacie n\c Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Moją edukacje piłkarska byłem zmuszony zakończyć na wieku trampkarza, a od kilku lat jako senior to raczej kopie niż gram. Mam 23 lata i ciężko mi jest łączyć studia, grę i trenowanie ( trenując drużynę wypada z nimi jeździć na mecze, więc granie na szczeblu powyżej V-ligi bo wtedy można mówić o graniu nie wchodzi w grę bo wiadomo że kto nie [...]

czemu nic mądrego? to w jakim wieku? 30 lat? -.-

[...] jest picie dużych ilości bezkalorycznych napojów , zresztą duże ilości napojów generalnie są polecane przy wszelkich okazjach, a i bez okazji też. Moim zdaniem w Twoim wieku powinnaś się ograniczyć do środków naturalnych - czyli właśnie wody, dużych ilości błonnika itp., bo to nie dość, że zdrowe, to i skuteczne. Suplementy bym sobie [...]

[...] jest również jako dodatkowa wielkość przy oznaczeniach TT i rzadziej innych hormonów np. estradiolu i testosteronu. SHBG produkowana jest głównie w wątrobie. U kobiet w wieku rozrodczym stężenie SHBG w krążeniu jest dwukrotnie wyższe niż u mężczyzn, ze względu na wyższy stosunek estrogenów do androgenów, u dzieci niezależnie od płci jest na [...]

w tym wieku w/w suplementy nie są dla Ciebie. Poziom tkanki nie świadczy o sile. Są chudsi ale widoczniej mają słabsze mięśnie

w takim wieku spalacze na co ci to to zależy jak trenujesz to, że nie jesz fast foodów nie nie znaczy, że nie jesz za dużo. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-11-28 12:51:27

[...] rozpisze, poczytaj trochę w dziale junior https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w tym wieku nie potrzebujesz jakiejś szczególnej diety, ważne żebyś się zdrowo odżywiał możesz sam coś ułożyć i wkleić co stworzyłeś, a my Ci pomożemy ewentualne poprawki [...]

[...] wy jestescie zieloni, to ze mlody facet ma testosteron 3,45 a norma jest od 3 do 10, nie znaczy ze nie potrzebuje brac omki, bo taki poziom jest dobry dla 60 latka ale nie w wieku 20 kilku lat!!!a wiekszosc lekarzy to d****e ,dlatego jesli sie ktos zna powinniem sam o siebie zaddbac walac na wlasna reke omke w malych dawkach aby doprowadzic [...]

[...] wy jestescie zieloni, to ze mlody facet ma testosteron 3,45 a norma jest od 3 do 10, nie znaczy ze nie potrzebuje brac omki, bo taki poziom jest dobry dla 60 latka ale nie w wieku 20 kilku lat!!!a wiekszosc lekarzy to d****e ,dlatego jesli sie ktos zna powinniem sam o siebie zaddbac walac na wlasna reke omke w malych dawkach aby doprowadzic [...]

Masz 15 lat, diete sobie zostaw na pozniej, a teraz Twoja dieta na mase bedzie to ze bedziesz prosic mame o dokladki po jedzeniu. W tym wieku nie baw sie w zadne diety tylko jedz to co mamusia robi, na wzzystko przyjdzie czas.

Obecnie jestem w 3 gim. Mam dieta CKD żadna ckd i spalacze w gimnazjum bo raz, że ckd i tak spieprzysz, a dwa, że w tym wieku, drobne zmiany w odżywianiu i ruch dają efekty, jakich za parę lat nie osiągniesz przy kilkakrotnie większym wysiłku. pzdr/

Koniu ma racje - w tym wieku ani spalacz, ani CKD potrzebne nie sa. Prosze na przyszlosc czytac regulamin dzilau

w Twoim wieku nie polecam tego typu preparatow, tym bardziej nie polecam geraminy ktora do konca nawet nie jest przebadana, a po odczuciach wlasnych i innych osob na pewno ma wplyw na obciazenie watroby