wieku

No praktycznie to sie zgadza ....ten mój kumpel ma 38 latek ...zaczął popalac w wieku 14 lat a regularnie pali od 16 roku życia .... właśnie od jakiegoś czasu zaczęło go boleć "pod łopatkami" (jak to określił) i kaszle (najczęsciej wieczorem) tak jakby sie krztusił czy coś (charczy tak jakby mu sie coś "odrywało") i później [...]

Odbiegamy abyś zrozumiał podstawy żywienia i nie brał do szkoły kanapek jak w wieku 8 lat ty , gdy mama nam robiła.

[...] jakich problemów przysporzyła mi odwieczna niechęć do piwa i ogólnie alkoholu. Dziwny jest ten świat albo tylko mi się tak wydaje. Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie, czy ważniejsze dla Ciebie jest zdanie innych czy własny organizm. W pewnym wieku po prostu dochodzisz do wniosku, że to drugie, a im wcześniej do tego dojdziesz tym lepiej. :)

ja narzie - odpukać - nie łysieję, choć mój ojciec w moim wieku juz 1/3 włosów na głowie nie miał. Pozostaje mi tylko nadzieja iż mój ojciec nie był "homozygotą dominującą", i mam 50% szans na to, że mnie ten problem ominie Tak w ogole, myslisz sławku że preparaty które z jednej strony zbijają poziom estrogenów a zdrugiej - podnoszą DHT [...]

[...] np. podciąganie na jednej ręce, pompki na jednej ręce itp. ale na razie odpuść takie ćwiczenia, wzmocnisz się nawet w takich czynnościach jak bieganie czy jazda na rowerze, do tego tak jak pisał Venc rób podstawowe ćwiczenia jak przysiady, drążek czy pompki, w tym wieku to wystarczy, nie musisz tak wcześnie wielkimi ciężarami rzucać przecież.

Shock plus storm może być , choć dałbym do storma inna przedtreningówke np. SAW albo redweiler. Białko wg. braków może być test stacka w wieku 20 lat odpuść , glutamina zbędna , zamiast anticatabolixa daj jakieś inne bcaa np. hitec powder , witaminy wg. mnie zbędne aż tak drogie , stykną te od olimpa

Arys mamy podobne wymiary i osiągi w tym wieku

po co ci taka masa w tak mlodym wieku?! nie rozumiem tego

O Salidzie, to tyle, co z nim gadalem. To jest bodajze 7 walk zawodowych w tym 6 wygranych. Pierwsza zawodowa mial chyba w wieku 19 lat. Teraz ma 30 (wyglada na gora 25 ). Z tego co wiem, to pelni jakas funkcje w kadrze Tajlandji, ale nie rozwijam tego tematu, bo nie jest mi on dobrze znany. Pozdrawiam.

w takim wieku to ruchem i tym ze rosniesz wiekszosc fatu zgubisz wiec olej spalacze

Trudno doradzic w tym wieku ale ale przy tej wadze to nie ma co rzezbic...rada to jedz ,jedz i jeszcze raz jedz do tego ciezko trenuj.

[...] światła na porównanie tych dwóch sportów. 1) Nie spotyka się medalistów MŚ judo, którzy zaczęli treningi powyżej 16 roku życia (oprócz wagi +100kg), z kolei w BJJ kwestia wieku rozpoczęcia treningów jest właściwie nieistotna. 2) Można zostać mistrzem olimpijskim albo przynajmniej Polski w judo umiejąc perfekcyjnie jedną, dwie techniki [...]

[...] temacie, bo uważam, że nie ma co uogólniać. 1) Nie spotyka się medalistów MŚ judo, którzy zaczęli treningi powyżej 16 roku życia (oprócz wagi +100kg), z kolei w BJJ kwestia wieku rozpoczęcia treningów jest właściwie nieistotna. Na razie nieistotna Zalążek bjj w Polsce sięga 96-98 roku, a judo już było przed II wojną światową, z tego co pamiętam [...]

Skoro masz 14 % tk tłuszczowej i waga też wskazuje że "gruby" nie jesteś więc po co ci redukcja? W twoim wieku gdzie wszystko jeszcze rośnie i się kształtuje potrzeba jest żarcia dobrego jakościowo i ilościowo. Dieta jest ok tylko czy jest to sztywny schemat czy wymieniasz ryż na inne źródło węglowodanów a kurczaka na inne mięsa czy ryby? Na [...]

W tym wieku mysle że niepowinno sie wogule zabiarać za takie SAA. Ale jeżeli tak to narazie mysle ze trzeba odczekać przynajmniej z 6 miechów przed kolejnym cyklem. Jak dla mnie to nie ma takiego organizmu którego metanabol by nieruszył. Myśle że zostałeś wy****** na towarze. pozdro

[...] wszystkie z wymienionych ale jesteś początkujący i wszystko zależeć będzie od twojej regeneracji. Trening ma ci sprawiać frajdę a nie doprowadzić do kontuzji. Siłownia w tym wieku raczej niepotrzebna, mam na myśli ciężkie treningi oparte o dźwiganie zelastwa. Treningi z masą ciała takie jak wymienili koledzy idealnie sprawdza się w twoim [...]

W tym wieku jakieś obcinanie w diecie, redukcje itp. nie mają sensu, rozwijasz się więc musisz dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość składników odzywczych. Proponuje zacząć się po prostu zdrowo odżywiać i trzymać podstawowych zasad np. nie jeść fast foodów, regularnie się odżywiać, odstawić słodycze

Przecież w głownym poście napisałeś, że przybyło Ci trochę mięsni . Co byś chciał w kilka tygodni ? Zostać Arnoldem ? A siła będzie szła jak zaczniesz ćwiczyć technicznie i z głową. Ale nie powinieneś sie tym parametrem przejmować w swoim wieku. Więcej szkód niż pożytku.

[...] na ten okres wakacyjny żeby się ładnie prezentować co prawda ćwicze dopiero 1,5miesiąca ale patrząc na lustro jestem zadowolony z siebie i porównując się z innymi w moim wieku. A jak bym właśnie zamienił te 2kg tluszczu na 2kg miecha w te 2 miesiace byl bym naprawde szcześliwy i fajnie wygladał. a dopiero po wakacjach zastanowie się nad [...]

Glowne side-y ktore wystapia na 100% to tradzik, zniszczenie cery, zahamowanie wzrostu, przedwczesne dorastanie, na 90% problemy z potecja w pozniejszym wieku, degradacja watroby, uszkodzenia stawow, wrzody zoladka ...mozna by tak wymieniac w nieskonczonosc. U jednego skutki beda wieksze u drugiego mniejsze, zaleznie od organizmu, ale po co sie [...]