wieku

[...] i koszulke. Buty wedle wlasnych upodoban. Jak przebiegają pierwsze treningi? Zazwyczaj jest to nauka pozycji do walki, poruszania sie, nauka lewego prostego. Do tego cwiczenia ogolnorozwojowe. Czy zapisywanie się do akademii w połowie wakacji ma sens? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi! Zapisanie sie w kazdym wieku o kazdej porze ma sens!

Trening nie hamuje wzrostu. Co nie zmienia faktu że w wieku 14 lat, raczej odpuść treningi bo twój kościec się rozwija i lepiej nie narobić sobie szkód. I na masę czy rzeźbę jest dieta. Więc nie, nie można trenować na rzeźbe i masę jednoczesnie.

[...] na plecach spłyca - czyli styl dla Ciebie. Pogłębiona kifoza = obniżenie wysokości dysków w kregosłupie piersiowym czyli pierwszy krok do dyskopati + zapewne przebyta w wieku nastoletnim choroba scheuermanna. http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Scheuermanna Cwicząc na siłowni będziesz ryzykował powstaniem wypuklin o ile już ich w piersiowym [...]

Nie wiem czy mozna sie tak pokrzywic na silowni w dodoslym wieku, gdy kregoslup juz jest uformowany. Chyba bardzo sie trzeba starac. Upieram sie jednak przy chorobie. Dziwi mnie tez, ze skoro mowisz ze to od silowni to ze tak bardzo chcesz na nia chodzic. Wymyslilem pare cwiczen ktore moglbys skonsultowac z lekarzem sportowym: klatka: wyciskanie [...]

[...] jak i w rzeczywistych wartosciach. Pokazuje czas w strefie oraz wylicza liczbe kalorii spalonych podczas treningu. Liczy BMI z podanych danych no i oczywiscie po podaniu wieku wylicza Ci HRMax. Posiada także test wydolnosciowy na dystansie 2 km. Jedyna wada jaka do tej pory zaobserwowalem jest to ze od czasu do czasu sie zacina i pokazuje to [...]

Zinedine Zidane - Portret XXI wieku Maradona - złoty chłopak i jeszcze był jeden film o taktyce w piłce noznej na przykładzie francuskiego beniaminka ale nie pamietam tytulu.Wszystkie 3 filmy leciały na Canal+

Zinedine Zidane - Portret XXI wieku - oglądałem, ale nie polecam

Nogi spokojnie możesz sobie odpuścić na czas przygotowań, zawodnicy w Twoim wieku o ile poważnie podchodzą do treningów zachowają wypracowaną siłę dzięki treningom siły biegowej. Jeśli jednak chcesz coś upchnąć, upchnij na początku treningów góry ciała. Wystarczy jedno, góra dwa ćwiczenia, 2-3 serie 6-10 repsów w zakresie 60-80% maksa na [...]

Ludzia sie w glowach poprzewracalo. W wieku 16 lat mialem 158cm wzrostu i jakos zylem. Teraz niedlugo stykni mi 18 lat i 176, da sie?-da. Uklad kostny sie rozwija jeszcze, wiec nie panikuj. Popatrz na swoja rodzine pare pokolen w tył. Jelsi byl ktos wysoki-masz mozliwosc tez byc, jesli nie, to przykro mi.

[...] "jedz codziennie kawal mięsa do obiadu dziennie z 2 jabka, staraj się zdrowo odżywiać i ćwicz".On nie ćwiczył tylko kulturystki ale też boks. Rozwijał mięśnie dla boksu.W wieku 18 lat miał idealną budowę ciała.Robił serie ze 120 kg na klatkę. Wiec myślę, że posłucham wujka a i jakoś się wzmocnię suplami co jakiś czas :) co wy na to :) proszę o [...]

Tyanis Masz SOG'a za te święte słowa "w tym wieku nawet z miesiaca na miesiac myslenie sie zmienia" też jestem w podobnym i moje myslenie i poglądy to sie zmieniają co chwila &-) Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-12-07 18:26:22

W tym wieku to się robiło tatuaże z gumy do żucia, a nie prawdziwe, do czego to dochodzi.

Ja robilem tatuaz w wieku 16 lat na prawie cala lydke i jest to jedna z rzeczy ktorych w zyciu nie zaluje ze zrobilem poza tym jak piszesz ze nie chcesz duzo masy na przedramiona wladowac to nie powinno sie nic z nim stac;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-07 19:38:11

Rok temu miałeś 340, teraz 260. Na różnicę rzędu 80 jednostek może wpłynąć praktycznie wszystko, od gorszego tygodnia, źle przespanej nocy, wspomnianej redukcji, czy diagnosty oznaczającego wynik. Obie wartości są zbyt niskie jak na osobę w twoim wieku.

[...] miałeś 340, teraz 260. Na różnicę rzędu 80 jednostek może wpłynąć praktycznie wszystko, od gorszego tygodnia, źle przespanej nocy, wspomnianej redukcji, czy diagnosty oznaczającego wynik. Obie wartości są zbyt niskie jak na osobę w twoim wieku. dokładnie pewnego rodzaju skoki są normalne ale jak wspomniał kolega na wyższych wartościach niż te

W tym wieku zniszczysz sobie tylko zdrowie koksem, winkiem masy nie podbijesz też Dieta kuleje i trening, wszystko jasne.

Taka dawka testosteronu tylko dla ludzi z długim stażem, 20 lat i tyle koksu co tu się wyprawia w tym wieku to starczyła mi kreatyna i pożądny trening z odpowiednią ilością jedzenia.

Odpuść lepiej sobie. Kubica czy hamilton zaczynali kartingi w wieku 7lat.. Kierowcą dobry każdy może zostać jednak każdy patrzy na doświadczenie i tytuły(kartingi).

Zacznij od kartingu, tak zaczynali Kubica i Hamilton, jeśli jesteś talentem, to nawet w tym wieku odpowiednie osoby zdążą odkryc Twój talent, a jeśli nie masz talentu, to karting możesz traktowac jako zabawę, zresztą to bardzo fajna rozrywka

[...] górę z masą, tylko trochę za późno się wziąłeś jak chcesz do wakacji ;p ja zamierzam przez wakacje więc czas mam na 2 porządne treningi 8 tygodni :) nikt Ci nie poda gotowego planu ani diety sam sobie ułóż. Nie wiem po co Ci suplementy w takim wieku i przy takiej masie, wystarczy dobra dieta. Zmieniony przez - MikeRoyal w dniu 2009-04-25 19:20:02