wieku

[...] to znaczy, że nie masz zbyt dużej wiedzy na ten temat. I mała przestroga: Znam takiego "napała" na "siłe", kolesia też tak jarały duże ciężary na ławeczce w wieku 18 lat ważąc 65 kg wycisnął 140 kg, ale opłacił to kontuzjami stawów, z których nic sobie nie robił i teraz...ma lipe. "Siła, siła a pózniej szpital"

niech chudzian poda swoją wagę, może przypadkiem pobił rekord polski juniorów, i nawet o tym nie wie, a może wycisnął 60 tylko ma źle ponumerowane ciężary bo wierzyć mi się nie chce że bez dopingu, suplementów, diety, i pojęcia wyciska w wieku 16 lat 120 kg.

Moim zdaniem przegieliście !!!! to przecież nic nienormalnego brać 118 w wieku 16 lat. Przykładem są rekordy MPM. Jak sami nie potrafiliście tego zrobić to przynajmniej nie dołujcie innych. Pozdro all.

spoko. tyklko jak by nie bylo to nie wykluczam ze jest mozliwe. Ale mi chodzi o to ze na sucho BEZ ZADNYCH WSPMAGACZY! w tak krotkim okresie jak 2 lata i przy takim wieku i wadze... Apo za tym to chyba trudno by zwykly czlowiek (nie mistrz ani nikt tam) byl poruwnywany do mistrzow i ich rekordow:)Rozumiecie to? A jak koles moze brac 118 kg i miec [...]

[...] KTOŚ NIE WIEZY ZAPRASZAM DO ZGORZELCA!! NIGDY MÓJ KUZYN NIE BRAŁ KOKSY TELKO TOP MASS I NIC WIĘCEJ!!!!!!! Trenuje zwykle tak 2 miesiące na siłe tydziń przerwy 2 tygodnie na mase i znowu na siłę. I siła szła ąz do ostatniego cyklu stanołem w miejscu. Na tych marnych 118 kg!! pudzian w moim wieku brał znacznie więcej i co!!!! Wierzyli mu wszyscy!!

a wedlug mnie moze i cisnac mi po pierwszym marnym cyklu na kretce sila skoczyla z 80 na 100 x 2 w wieku 17 lat aha , no tak on w sumie odzywek nie bral ale ja ksie ma uwarnkowanie to czemu nie.... sa ludzie i mamuty tylko musialby zdjecie jakies wkleic albo cus albo nei wierze bo jak wazy 73 kilo to malo a jaki masz wzrost ?? :>

Kuzyn w wieku 11 lat zaczął chodzić na siłownie Pewnie ćwiczycie na tej samej siłowni i macie jakieś lewe obciążenia. Ile masz wzrostu??

Czemu w to tak trudno uwierzyć przecież jak tylko założył nacisk na samą klatke jest wstanie podnosić 118kg w wieku 16 lat

no dobra to ja sie przyznam wyciskam 470kg w wieku 17 lat a na silownie poszedlem wlasnie ten jeden raz w zyciu zeby wycisnac to i spadac z powrotem do domu

ja w wieku 15 lat miałem jakieś takie wymiary: bic-35cm klata-100cm wyciskałem-85kg waga-65kg

Tak jak mój jeszcze gorzej. Wcina na pewno konekwencji brak :p chociaż powoli o świętujemy zmiany w metabolizmie z okazji wieku :D może kiedyś i on się będzie musiał pilnować trochę. Ja z zorganizowaniem mam to samo. Tzn nie lubię jak całe dnie jestem sama bo potrzebuje tych 10 minut chociaż oddechu gdzie nie muszę mieć oczu dookoła głowy. Ale jak [...]

hmb zbędne, masę robi się dietą a nie suplami, co do kreatyny ja bym poczekał, raz że staż i tak jeszcze nie wielki, dwa że w wieku 15 lat możesz wyciągnąć z organizmu jeszcze sporo bez supli dobrze się odżywiając i porządnie trenując, moja rada tak daj sobie na razie spokój z kreatyną, może wypowiedzą się jeszcze inni

[...] jaki jest przepis na pokonanie Caina. jednak nie ma nikogo kto byłby w stanie mu dorównać poziomem wydolności,plus Cain WCIĄŻ się rozwija. trudno uwierzyć by Werdum w swoim wieku był w ogóle w stanie wyrobić sobie cardio na poziomie Velasqueza. nie chodzi mi o to,że to nie możliwe, ale musiałby już teraz mieć wydolość i siłę niewile mniejszą,a [...]

Idź w ten sport śmiało. Młody jesteś, szczyt formy osiągniesz za paręnaście lat. Popatrz na Wzorka (moderatorze, wybacz, nie chciałem Ci wypominać wieku %-)) albo na Jana Łukę. Ja mam 19 lat i dopiero niedługo zacznę machanie ciężarami (jeszcze nie trójbój) i nie obchodzi mnie to, że ktoś trenuje dłużej niż ja, grunt, że mnie to kręci. Co do [...]

Ja też nie potrzebuję, tym bardziej w tym wieku. ;) Ale to jest zależne od treningu najbardziej.

[...] brzydzi mnie i tak a jak jem tylko raz dziennie to kilka źródeł białka dałem Kapitan wódka-nie pij wódki iksde Cholera też zauważyłem że zadużo pisze ;p / xD itp ale jakis nawyk po fejsie/gg mnie złapał rozumiecie choroba 21 wieku Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-06 16:56:45 Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-06 16:58:35

Na Offie przed cyklem to ja miałem testa na 3.6 kolego %-) Niestety w moim wieku (późne "30") to raczej normalny poziom...Tak więc biorąc pod uwagę poziom wyjściowy to teraz jest 2x "norma moja".

[...] i mintaj) 3ci posilek 14 (chleb mintaj i migdaly) 4ty posilek 50 (200g piersi i woreczek kaszy) 5ty posilek 31 (wpc i ryz) 6sty posilek 8 (mintaj) 7my 47 (250g twarogu) co do jabłka mogę je jeść po treningu w sumie, ale jest w diecie, bo kiedyś Morales_37 w mojej diecie redukcyjnej napisał, iż w moim wieku nie muszę ograniczać tak bardzo owoców.

[...] i nie wyrzuci jedzenia ktore dziecko nie dojadlo tylko sam zje, to wiadomo ze troche w tluszczyk pojdzie , wazne zeby wszystko kontrolowac, a ci co teraz pyskuja w tym wieku juz nie beda pamietac co to silownia. Sylwetka przyzwoita, zycze wytrwalosci w dalszych treningach, oraz bezkontuzyjnosci. Bo wiem po sobie ze dluzej sie wszystko goi [...]

[...] nie pij napojow slodkich. Jedz duzo warzyw, owocow, mies, ryb, nabialu. Duzo sie ruszaj i schudniesz. dawid099 masz w ogole pojecie na temat ginekomasti/lipomasti? W jego wieku gino to normalna rzecz, ktora u 90% zanika z biegiem czasu, a jezeli tak sie nie dzieje, to sa od tego w pierwszej kolejnosci farmaceutyki. Skalpel dopiero po okresie [...]