wieku

Typy PRAWUSA : Schilt-Spong 1, Remy-Spong 2. Uważam go za talent porównywalny do Hariego lub młodego Tysona. Ogromne wrażenie zrobił jego fight z Alistarem. Zaletą, jest że mimo młodego wieku, jest doświadczonym fighterem z mocną psychą.

trenuj trenuj xD czas pokaże albo wyjdzie albo bedzie "niewypał" :P ja jak byłem w twoim wieku nawet nie myslalem o bieganiu a teraz jak sa sukcesy to wszystko sie na tym skupia :P pozdro i powodzenia w karierze :)

Aeroby po treningu. 15 minut na początek. Ale tu problemem jest dieta. Jesz tyle co ja, a ważysz ponad 2 razy tyle. Wieku porównywać nie będę.;-) To jest głodówka, która zamiast przyspieszyć efekty zapewni Ci problemy metaboliczne i efekt jojo. Poza tym pasztety i szynki to nie sa zdrowe produkty. Za dużo chleba, bułki całkowicie do eliminacji.

[...] większym zagrożeniem w niższych kategoriach, ale w takiej sylwetce jaką mam teraz źle się czuję i po prostu chcę to zmienić. Wiadomo, że stopniowo będzie waga rosła dlatego jak zrobię 10kg wagi w rok to uważam, że więcej na tym zyskam niż stracę. Zresztą mam 17 lat cały czas dojrzewam więc jeszcze wszystko może się zmienić na przestrzeni wieku.

[...] zapasnikiem czy zawodnikiem BJJ. Zauwaz ze nie wystepuje przeciwko BJJ ( co by bylo glupota) , ja BJJ uwielbiam , moj 2 letni Filip , jedno z 5 pierwszych slow jako powiedzial to bylo "mato lelo" , a starszy chlopak w wieku 6 lat potrafil zakladac tatusiowi kilka dzwigni i duszen , to chyba pokazuje co jest popularne w rodzinie.

[...] po to to kreowanie niezwyciezonego stylu. Pewnie ze kocham noz , ale nie o nozu tu rozmawiamy . BJJ jest jedynym czysto technicznym sportem walki ( sztuka walki), nie zdominowanym przez sile i jak tu czegos takiego nie lubic, i nie pchac dzieci w tym kierunku ,przeciez nie bede uczyl dzieciaka w tym wieku machania kosa czy uzywania garotty.

[...] i potem będzie też nam z tym łatwiej 5. UWAGA! ! ! ! WSZYSTKO co napisałem jest oparte o wiedzie MŁODYCH lekarzy, ktorzy obalaja mit że nie powinno sie ćwiczyć w tym wieku 6. jak chcesz się upewnić idz do lekarza powie ci to samo co ja a co jak bede sie stosowal do tych rad powyzej? a co do diety to bede sie staral odzywiac tak jak [...]

17 lat i HST ?? FBW + dieta + regeneracja i nie ma mowy o braku postępu w takim wieku

Oczywiście ze to mozliwe, ale napewno nie w tym wieku bo jesli chcesz to osciagnac to czeka cie pare lat treningu silowego. Przykladem na to jest wspanialy polski wyciskacz Władysław Herman ktory w wadze 60kg wyciska wlasnie 180kg czyli 3x swoja wage a jest jeszcze młody bo ma 26 lat wiec jeszcze wszystko przed nim. So train hard! Pozdro!

szanowany kolego, jesli stosujesz jakąs dietę - a efekty są zerowe - to po prostu oznacza iż dieta jest zle ułozona. w Twoim wieku powinno sie isc pograć w piłkę, popływać na basenie, wyrzucić z diety smieci typu słodycze, słodkie napoje, fast foody - dać duuuuzo warzyw i pewna ilosc owoców i waga bedzie lecieć toco robisz jest niewłasciwe - TAK [...]

[...] tempie spada waga? jakie napoje spozywasz? jesz owoce jakies? ile gram warzyw spozywasz? przeliczałes kalorycznosc jakims programem / wazyłeś potrawy? generalnie przy Twoim wieku, wzroscie, wadze akwtnosci dieta 1800kalorii wydaje się byc zbyt niskokaloryczna. Jesli bez spalacza 1800kcal nie chudniesz - to poszukałbym czem prędzej przyczyny, ale [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Utwardzic piszczele, hmm...w fazie wzrostu należy dobrze się odżywiać i będzie ok. W póżniejszym wieku myśle ze też jest możliwość wzmocnienia tkanki kostnej również poprzez właściwe odżywianie, suplementacje preparatami minaralnymi, witaminowymi oraz treningowi. Tekst tygodnia SFD "Przede [...]

W Twoim wieku i przy Twojej wadze zacznij od diety a kilogramy pójdą spokojnie . Powodzenia

Jeżeli testosteron to tylko propinate A dalczego nie podoba Ci się kombinacja deca-duraboluin + winstrol myślę ,że to jedno z lepzych połączeń jeśli chodzi o dobrej jakości masę mieśniową a sam ważysz caliem nie mało co chcesz w wieku 18lat ważyć ze 100-105kg????

inko to zaczełeś koksować jak miałeś 10 lat?jak juz tyle tego zapodałeś w twoim wieku to powinienes jeszcze mleczko pić a nie innym radzić

W wieku 16 - 160kg

cwiczysz sama klate?? beznadziejnie. troche za mlody jestes zeby cwiczyc ale nie bede Ci odradzal bo sam zaczalem machac co nieco w takim wieku. cwicz cale cialo. FBW skrocone. robienie samje klaty Ci nic nie da czytaj posty podwieszone

To podajcie mi jakiś plan odpowiedni do mojego wieku , wzrostu ,wagi itd. Nie zalezy mi zeby miec wyrzeżbiona sylwetke w miesiac czy dwa tylko zeby sobie cwiczyc a efekty i tak kiedys przyjda.Pzdr

[...] konczyl Tak te w UFC mnie nie przekonuja : z Mirem nuda, z Nelsonem nuda, Cummins to leszcze, najprzyjemniejsza dla oka była walka z Hendo, ale jak wziac pod uwage roznice wieku i gabarytow to nie mogla sie inaczej skonczyc, z Jonesem walke dal niezla, ale moze docenilbym ją bardzije gdyby nie te pyskowki i przechwałki przed walką, bedacym [...]

moim zdanie w wieku 15 lat jest za wczesnie na spalacze i inne bajery jak dla mnie idealnym przykladem jest redukcja przeprowadzana przez Konia jak dla mlodych ludzi, ktorzy chca poprawic swoja sylwetke. obczaj temat na czym redukuje i mysle, ze smialo mozesz brac przyklad [...]