Masz dopiero 15 lat, naprawdę w tym wieku już chcesz mieć gęstą, twardą muskulaturę i ponad 100 w klacie? W moim liceum typ 18 lat, ponad 180 cm i obwód klaty miał 88 cm (mierzone na komisji wojskowej), sporo chłopaków nieźle zbudowanych średniego wzrostu znam, co nie mają 100 cm w klacie a są porobieni. Autor tematu ma niski poziom tłuszczu, a [...]
[...] My akurat mamy jak dopilnować (tak mi się wydaje)... I miałam kundlice w bloku wiele lat temu i pamietam pilnowanie w czasie cieczek - dało się, zmarła w bardzo dojrzałym wieku bez żadnych wpadek ani ciąż urojonych. W pon przyjaciólka mi jeszcze obiecała podpytać się swojego weta, który jej kotami się opiekuje od 10lat. Wiesz, ze rasowe [...]
[...] idzie ostatnio, bo wkurza mnie brak miejsca. Ale ze 3 razy weszła i mostki porobione, przygotowanie do pinchy też, więc nie ma wstydu. I jeszcze taka śmieszna sprawa... W wieku prawie 35 lat odkryłam, że mam nietolerancję laktozy :-D Całe dorosłe życie miałam takie minimalne dolegliwości ze strony układu pokarmowego i nigdy nie umiałam [...]
Niektóre kobiety stosują już w moim wieku. Paula na pewno używała, u niej na insta pierwszy raz się dowiedziałam, że coś takiego istnieje :-D Trochę szkoda, że tak późno się tym zainteresowałam, pewnie udałoby się dłużej zachować jędrność skóry, a teraz to już trochę lipa ;) Chociaż chyba jest lepiej i zobaczymy, co będzie za pół roku, jeśli będę [...]
Tak, warto o to zadbac wczesnie, ale w kazdym wieku mozna zaczac i jakis efekt zawsze bedzie, ten filtr jest super wazny, i wlasnie nie tylko jak jest lato czy slonce, ja teraz nakladam codziennie rano po zwyklym kremie, zima, deszcz, nie ma znaczenia, uwazam ze ta ochrona skory przed promieniowaniem jest super wazna i bardzo chroni skore, opoznia [...]
[...] faldy to mozna sprobowac, ja bylam/jestem b.zadowolona, ale u mnie nie bylo zwisow ani zmarszczek, skora wygladala normalnie, ale napiecie bylo gorsze, wiadomo, kwestia wieku. Juz nie bede sie rozpisywac co i jak ja robie, hehe, ale serio to polecam jak problem jest delikatny. Albo ulthera, ale to podobna technologia. Zmieniony przez - [...]
[...] RPS1990 mozna liczyc :-D Co chcesz przez to dokładnie powiedzieć ? :-D Po prostu jak byłem dzieckiem, to często chorowałem (2 - 3 razy w okresie od września do kwietnia), w wieku nastoletnim już rzadziej, ale również, a teraz praktycznie nie choruję na żadne infekcje (ostatnio w marcu 2022) - te doświadczenia pozwoliły mi nauczyć się na własnym [...]
bardzo dobrze że już robisz nogi, ja w Twoim wieku zaniedbałem to i tak było przez kolejne lata...żałuje tego dzisiaj. Z przysiadami ok jak na Twoja wagę,ale pamietaj o swoim młodym kręgosłupie:) Jedz i trenuj i olewaj ironię tych którzy wątpią w słuszność Twoich wysiłków...ile razy musiałem dusić w sobie komentarze ,,a po co Ci to" i to nawet od [...]
[...] nie boli(jak i moje) ale może przystąp do przysiadów z bandażem elastycznym układanym metodą na ,,kłos". ja tak zrobie jak będę ćwiczyl nogi. A co do moich pleców,to moja najmocniejsza partia,wymaga mocnego treningu. W Twoim wieku podciągałem się już na drążku no i efekty są dzisiaj :) z reszta obczaj fotke profilową :) i co to ten zuraw :P?
chmmm może z tymi frontami by spróbować? Myślę że łatwiej byłoby pilnować pleców, a jak by się udało mięsień ładnie zmęczyć... no dobra, lukniemy, nie ma co się srać na maksymalne ciężary w wieku 16 lat %-)
Jesteś dokładnie w tej samej sytuacji tyle tylko że ja jestem już w tym wieku gdzie musiałem zadecydować piłka czy praca. Wybrałem pracę bo wiem ze nie będę już wielkim piłkarzem, chociaż mój tata wierzy jeszcze ze coś osiągnę. Ja już wiem że jest po wszystkim ale Ty próbuj, nie poddawaj się, w przyszłości będziesz mógł powiedzieć że nie wyszło [...]
Pompa Sieroto, pompa się to nazywa! :-P A teraz druga kwestia - muszę Cię niestety opyerdolić i to solidnie. Te kalorie to jakoś przeboleję, mimo że przy Twoim ruchu i WIEKU powinieneś zdecydowanie mniej ochoczo je ścinać. Z węglami to już nic tylko przez łeb strzelić, natychmiast dodajesz zdrowych ww! Ty masz 15 lat, Twoje ciało potrzebuje [...]
[...] to biegam jak szalony, wiadomo, że kondycha się podnosi. Tam na początku pisałeś, że jesteś endomorfikiem, ale chyba raczej nim nie jesteś, waga 67kg z wzrostem 173cm w wieku 15 to nie dużo. Wiadomo też, że się pozmieniało Ci bo jeśli masz 15 lat to są 3 opcje: -Dorastałeś już -Dorastasz -Będziesz dorastał Wiadomo, że waga też przez to się [...]
Tylko że Jacek Zieliński w moim wieku już był kupowany do Legii... a mi to się raczej nie wróży %-) Nie miałem nigdy możliwości gry z Legią niestety... chciałbym zobaczyć cóż oni potrafią bo roznoszą drużyny w lidze mazowieckiej(mówię o juniorach) po 10-0. Jacek Zieliński miał trochę szczęścia że mu się stąd udało wydostać.
Tylko że Jacek Zieliński w moim wieku już był kupowany do Legii... a mi to się raczej nie wróży %-) Nie miałem nigdy możliwości gry z Legią niestety... chciałbym zobaczyć cóż oni potrafią bo roznoszą drużyny w lidze mazowieckiej(mówię o juniorach) po 10-0. Jacek Zieliński miał trochę szczęścia że mu się stąd udało wydostać. No szczęście trzeba [...]
a to już od bardzo bardzo bardzo wielu czynników zależy. Niektórzy już za młodu są świetni a niektórzy dochodzą do czegoś ciężką pracą dopiero w wieku 20-paru lat.
Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji
