wieku

[...] to nie mam jakiś wygórowanych życzeń, bo chciałbym do tych 72 kg dobić, oczywiście nie z tkanką tłuszczową. :) A co do finansów, to nie chciałbym przekraczać więcej niż 2000zł miesięcznie. Mam nadzieję, że wszystko zawarłem. Może ktos borykał się już z takim problemem w tym wieku, i pomoże. ;) /SFD/2023/9/5/9695f0948fc44d339087117a1b42c82a.jpg

[...] co 3-4h Ilość spożywanych węglowodanów: 80g-120 co3-4h mnie wiecej Ilość spożywanych tłuszczów: 2 razy dzienie 30g oliwy z oliwek Opis przebytych cykli sterydowych: w wieku 18 lat 100 tab mety pozatym caly czas na odrzykach animal test x2 pump x3 mstac x1 i jescze kupe innych ale te w ostatnim czasie Trening: cztery razy w tygodniu Cel [...]

[...] na poziomie 1100, nie ze względu na rygorystyczne liczenie, a na przyzwyczajeniu. Bardzo trudno jest mi wcisnąć w siebie 2000 kalorii, które są niby standardem przy moim wieku i płci, jednak nie czuję się głodna, nie mam żadnych problemów zdrowotnych, więc uważam, że da się tak żyć. Moje jedzenie opiera się na dużej ilości warzyw i produktów [...]

[...] w domu i przyrastam do krzesła).Chcę to zmienić i zaczełem grac z kolegami w piłkę i w planach mam bieganie.Zależy mi zejść do okolic 75kg ewentualnie mniej.Czy w moim wieku można stosować jakieś odżywki(spalacze tłuszczu czy np l-karnitynę) dopiero zaczynam przygodę ze zdrowym odżywianiem.Jest tez drugi szkopul, nie mogę zrobić nawet 2 [...]

[...] (typ budowy):tendencja do trzymania sie na stalym poziomie z lekką przewaga tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w tym wieku raczej trudno zauwazyc 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nigdy na maxa z cięzarami nie robiłem -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: [...]

[...] GO żeby mi tutaj napisał czemu to usunął ? Martucca 42 letnia moderatorka z działu kobiet napisała mi ''Jestem ciekawa jak czuje się mężczyzna który ma problemy z erekcją w wieku 18 lat:-)'' Co to w ogóle ma znaczyć ? takie chamskie i bezpodstawne docinki do mojej osoby ? Chodziło jej oczywiście o to że przestanie mi ''stawać'' na VLCD ale co to [...]

[...] spowoduje jescze wieksze zatzrymanie wody pod skora, pamietajcie ze jest roznica miedzy woda pod skora a w komorkach i plazmie, kampania antysodowa to najwieksze klamstwo xx wieku, na rzecz produktow niskosodowych i nisocukrowych, sod to zycie, pijac duzo wody i ni ejedzac soli spowodujemy taki obrzek tkanek ze mozemy umrzec, generalnie na 1 litr [...]

[...] o swojej karierze w nieistniejącej japońskiej organizacji, spotkaniach z szefem UFC, Daną White’m oraz kilku innych aspektach. Syn amatorskiego pięściarza i gimnastyczki w wieku 11 lat zaczął treningi Sambo. O swoim potencjale w sportach walki uświadomił sobie po odsłużeniu okresu w rosyjskim wojsku. Kiedy w 2002 roku pojawił się w największej [...]

[...] masy działa w budowaniu masy jest niezbędna, jeśli chce się zbudować ? Zadaje te pytania, ponieważ chce lepiej wyglądać nie jak wieszak, mam 181 cm wzrostu i 78 kg wagi w wieku 17 lat. Dużo starszych znajomych z siłowni mówi mi żeby po prostu dużo jeść nie patrzeć na białko, ale ja nie mam czasu i chęci na jedzenie pełnowartościowych posiłków [...]

[...] oburącz stojąc -Uginanie ramienia w oparciu o kolano Tutaj też juz troche mniejszy zastój. Bo ciężar zwiększyłem o 2kg. Ale to nie zmienia faktu że to lipa. W moim wieku niektórzy biorą po 22-25 kg na rękę a ja Teraz nie wiem sam - ćwiczenia wykonuję jak najlepiej potrafię Czy może podczas cyklu przejść na trening pod klate/biceps? [...]

Witam... Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 13 lat ( wiem, wiem za wcześnie) jako młody "sportowiec" rzucałem sobie coraz to cięższe wyzwania, chciałem podnosić jak najwięcej... Ćwiczyłem bardzo często, bez poprawności w wykonywaniu ćwiczeń, bez diety, tak po prostu sobie ćwiczyłem... :) przekonany, że to samo zdrowie, że będę "KoX" nie [...]

[...] treningu i trzymania diety, wyszedł na jaw jego mezomorfizm który pomógł mu w staniu się kulturystycznym bogiem}. 3ostatnie czy jak w nie brał sterydów a wiemy że brał w wieku chyba 16 lat osiągnął by ten sukces co osiągnął. wiem że moje pytania nie którym mogą wydawać się głupie ale proszę o poważne odpowiedzi na każde pytanie bardzo mnie to [...]

[...] gdy wstaję z rana, bo kręci mi się w głowie, chwieje się na nogach, robi mi się czarno i ciepło. Czy to może mieć związek z zapaleniem ucha środkowego, które przechodziłem w wieku 5 lat? I czy te ranne zawroty głowy mogą mi przeszkodzić jeśli myślę poważnie o boksie?(mam tu na myśli czy będzie łatwiej mnie znokautować - wiem, że to śmiesznie [...]

[...] I odrazu pare pytań Widziałem wyliczanie tych kalori i liczenie zapotrzebowania,czy uważacie że powinienem to wyliczyć i stosować w tak młodym wieku? Czy raczej jedzienie na oko,zdrowo?(Jeśli lepiej w moim przypadku wyliczyć zapotrzebowanie to napiszcie to wyliczę ) Czy opłaca się ćwiczyć na mieśnie (Ogólnie ręce) [...]

[...] od nadmiaru słodyczy i kalorii (została wycięta tzn, gruczoły sutkowe) . Wielkim kompleksem było rozebranie się na basenie nie mówiąc o zagadaniu do dziewczyny. W wieku 23 lat waga doszła do 120 kg! Wtedy zacząłem biegać i jeździć na rowerze. W około pół roku schudłem do 85 kg (nie była to zdrowa redukcja, głównie owsianka i tylko [...]

Hubert Kalinowski ma dopiero 13 lat, a już jest lepszy od Roberta Kubicy. Pierwszy Polak w Formule 1 kierowcą fabrycznym zespołu kartingowego został bowiem dopiero w wieku 15 lat, a Kalinowski już podpisał umowę z włoskim Birelem. Kalinowski to jeden z najlepszych kierowców kartingowego Pucharu Polski Easykart w klasie E-100, w której stratuje [...]

[...] jak redukuje to ucinam węgle do maximum i wskakuje na bieżnię. Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola, zaczęły się pojawiać w wieku 17 lat PPM (podstawowa przemiana materii): ?? Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 130 (max), seria martwy 8 x 130, [...]

[...] świata, głównie w Azji i Ameryce Południowej.Jej zalety w profilaktyce fitoterapeutycznej są znane od lat. Kurkuma została dość dobrze zbadana a początki badań sięgają XiX wieku. Po analizie składu chemicznego wyizolowano kurkuminę, która daje charakterystyczny żółty kolor rośliny. Jest to składnik, jak potem dowiedziono, odpowiedzialny za całą [...]

[...] lat, i praktycznie zero doswiadczenia w sportach walki, z kondycja tez nie jest za dobrze. Chcialbym zaczac trenowac boks, ale na poziomie raczej amatorskim (z reszta w moim wieku mozna raczej zapomniec o zawodach itp. zdaje sobie z tego sprawe). Mam takie pytanie czy ktos sie orientuje, czy kluby takie jak Stoczniowiec, czy ATW sa dobre dla [...]

[...] jak już wspomniałem, uważam, że pomimo, iż nie należę do najchudszych ( 182cm - 78kg ) jednak nie uważam, aby była potrzebna większa dieta. Nie ma sensu katować się w tym wieku, tym bardziej, przy aktywnym trybie życie. Jedynie co jest musem kompletnym to odstawienie fast foodów. Jednak to nie wszystko, nie do końca znam się na wszystkich [...]