[...] organizmu. nigdy nie stosowalem zadnej diety ani suplementow, znajomi twierdza ze mam po prostu mocny organizm i bardzo dobre predysopozycje do trenowania. ale z racji wieku (31 lat), czuje ze moja regeneracja sie wydluza, przy tak intensywnym trenowaniu (nawet 5-6 "treningow" w tygodniu) po prostu widze ze jestem permanentnie [...]
Chodzi o czystą kosmetyke, nie ukrywam że jest to denerwujące ;) wolałabym się tego pozbyć lub zminimalizować. Dodam że jako dziecko miałam symetryczną talię. Zrobiło mi się tak w wieku ok. 13 lat, podejrzewam że zawinił plecak noszony na jednym ramieniu}:-( Zmieniony przez - Monciak. w dniu 2014-01-29 19:00:06
A co do tego bezsensownego kłucenia sie dodam tylko że wyszła pare lat temu gazeta poświecona Arnoldow. Zawiera opowiadania zarówno z wieku kiedy to pierwszy raz odwiedzał siłownie jak i z lat świetności. W jednym z artykółow z tej gazety jest opisane jak na żywo podczas rozmowy z panią reporter przyznaje sie do zażywania "koksu". Jeżeli [...]
[...] chłopaki arnold lubiał Dianabol czyli metke ?? lol nie wiedziałem że z niego taki amator chyba ze wtedy nic ciekawszego nie miel.. a co do tego ile da się zrobić w łapie bez soku to jak dla mnie max to 45 cm moze 46 przy dużych kosztach ... ja mam 42 w wieku 17 lat i tylko se 2 razy lajtowo krete wziołem ... tak zę sąze ze 45-46 jest osiągalne
nie tylko ze on ma suple za darmoche a Ty musisz bulić sam wszystko za to tez ,ale tez za determinacje i te kupe lat cięzkiej roboty Myslisz ze Pudzian jak zaczynal w wieku 13 czy 14 lat (nie pamietam dokladnie) to mial suple za darmoche bo z tego co ja wiem byl ratownikiem i cala wyplate zawsze wydawal na suple ,odzywki i pewnie cos jeszcze a [...]
junior_23 Ja też. Nie chcę nikogo pouczać. To jej sprawa, ale przygodę z Kwachem miałem od 1997r więc mam trochę doświadczenia w tym temacie. Jestem w zaawansowanym wieku (biorąc pod uwagę średnią) i chciałbym tylko pomóc. Jestem tu nowy - dopiero od niedawna zainteresowałem się w ogóle tym tematem i dlatego się odezwałem.
glupota ludzka nie zna granic jak widac i to sie dotyczy zarowno kolesia ktory przez 3 lata nie poszedl do lekarza jak go kregoslup nap*****lal jak i laski ktora w wieku 16 lat miala juz blizniaki
bueh mialo byc 'sliczny' eh ta franc klawiatura ciekawe nie slyszalam o tym; no ja zawsze plywam mimo wszystko na 3 oddech i zyciowka 30 sek cos ale to w wieku 14 lat.. hm moze jakbym teraz plywala chociaz 3 razy w tyg. a cala sztafeta skonczyla z jakim wynikiem?
[...] dystans) napływałem 30.36 . Uważam że jest to całkiem niezły wynik, tymbardziej ze poprawiłem swoj czas sprzed dwoch lat (3gim) o ponad 3sek, gdy to jeszcze mialem czesty kontakt z basenem- co tydzien 2h. Pytanie moje jest takie- czy jest jeszcze sens zaczac w tym wieku trenowac, na powaznie. Zmieniony przez - Lecter12 w dniu 2006-03-07 23:44:31
a to spokojnie raczej sie nie musisz martwic na uda najbardzie wplywa zabka ale to musisialabys ostro trenowac i to juz w mlodszy wieku zeby te miesnie + barki sie mocno rozwinely a co do treningu to sprobuj urozmaicic, nie nudzi Ci sie tak dzien w dzien? wez np. plywak i plyn na samych rekach no i cos kraula nie doczytalam roznego typu [...]
UD nic nie daja. Sam mialem 3 serie i gowno z tego. Ostroga jest taka jak byla an rtg nic nie wyszlo. Generalnie fajnie rozwinieta jest ortopedia w XXI wieku. Porazka.
[...] zestawy treningów „dla wszystkich” chcących doskonalić swoje pływanie. Zawahanie moje wynikło z tego, że jestem tu nietypowy w całym tego słowa znaczeniu. Począwszy od wieku – przekroczyłem już 70-kę, ale pływam 2x w tygodniu po 1h od ponad 10-ciu lat. Pływam przede wszystkim rekreacyjnie. Najchętniej pływam kraulem, grzbietem i trochę [...]
[...] Przeciągasz się pod kilem, a gdy się okazuje, że przeżyłeś, to odpoczywasz kilka dni (zwykle 4-5 dni, ale to zależy od Twoich indywidualnych predyspozycji, od Twojego wieku, diety i od tego, co robisz w międzyczasie), w tym czasie odżywiasz się, jedząc zbilansowane posiłki (wszystkie makroskładniki) przy zachowaniu dodatniego bilansu [...]
Troy kozak taka forma jeszcze w tym wieku Nunn bardzo dobrze , zakoczyl na + imo zdecydowanie lepiej niz np. White po JoJ'u sie spodziewalem troche wiecej Erik slabiutko
JA NIEZACZĄŁEM PIERWSZY GDYBAC TYLKO ODPOWIEDZIAŁEM NA TE GDYBANIE GDYBANIEM!A PUDZIEN TAKICH ZŁYCH SPONSORÓW NIEMA JAK WYDAJE NA SIEBIE 6 TYS MIESIECZNIE NA PRZYGOTOWANIE!MYSLE ZE JEST TO TEZ KWESTIA UWARUNKOWAN GENETYCZNYCH!KOVACS JESZCZE ZANIM ZACZĄŁ CWICZYC W WIEKU 17 TAL WAZYL PONAD 100KG I BYŁ JUZ DOBRZE UMIESNIONY!!!NO A CO DO SPONSORINGU [...]
[...] i jakie potrawy robić. Pewnie z czasem sobie to wypracuję, ale to znowu zajmie mi trochę czasu... Na pewno skorzystam z Twoich dzienników i będę obserwować Twoje wpisy bo widzę, że jesteśmy w tym samym wieku i mamy podobny problem :) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-07-14 23:34:22 Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-07-14 23:35:18
****a nieźli jestescie !!!!!!!!!!! Ja w wieku 15 lat, cwicze 3 miesieca, wczesniej sie tyulko bawiłem i nic to niedawało i na poczatku brałem 35kg na klate przy wzroscie 170 i wadze 52 teraz biore 53 kg na klate przy wzroscie 173 i wadze 60kg co o tym myslicie!!!!!!!!!! " Fullstong - to brzmi dumnie "
Pytania do Karola Małeckiego
