Tak wyglądam ;-)

Panowie prosze już skonczyć wyzwiska.Nie aksuję tylko dlatego ze sa one prawdziwe.
Kazam, ale Ci do***ał
Natan, masakra ****a jest.

Masz pojęcie.
Zdr.

na live srajacy na sam widok takich jak my

MICZELX-dieta?
no podstawa to wiadomao-regularne posiłki co ~3h, 6 posiłków dziennie +koktajl białkowy lub 50/50 carbo/proteins. Podstawa w mojej diecie to ryż,tuńczyk,kurczak i jajka,do pracy kanapki z szynką,serem tuńczykiem lub jajkiem. W okresie budowania jem wszystko chociaż nie objadam się na maxa jak kiedyś bo potem zbyt dużo zbędnego tłuszczu się łapie który i tak trzeba zrzucić.Dla ciekawostki to maksymalna moj waga 124-126kg!!Ale nigdy więcej...
W okresie rzezby-wiadomo-dieta jest cięższa i większy rygor trzeba wprowadzić ale nadal się będe trzymał podstawowych węgli czyli ryżu-dwa woreczki dziennie-ryż podchodzi mi najbardziej służy mi i jest z nim najmniej kłopotu
Właśnie się nastawiam na zrobienie rzezby więc już się tego boję-non stop głodny będe Dwa najważniejsze posiłki-rano i po treningu-wtedy organizm potrzebuję najwięcej i najbardziej no i tutaj już będzie zero węgli na 2-3 godziny przed snem i zero dojadania między posiłkami
Oczywiście też muszą być suple-najlepiej przez cały rok z czegoś korzystam a nie tylko czasami jak to wielu robi. No i: kreatyna, glutamina, aminokwasy w tabletkach, w kapsułkach i w płynie, guarana, L-karnityna i HMB-te specyfiki lubię najbardziej,korzystam z nich, a co najważniejsze to są one w pełni legalne i jest to super alternatywa dla sterydówhihih
pozdrawiam



Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-06 09:16:56

diboib jak jestes taki kozak i ublizasz przy pomocy klawiatury to bac do konca kozakiem. podaj miasto termin zrobimy maly zjezdzik. przyjedzie kto bedzie mogl. staniemy sobie przy wszystkich twarza w twarz i wtedy mi powturzysz to co napisales a ja z przyjemnoscia urwe ci leb i wsadze w pi.zde. i mowie o takiej ustawce przy wszystkich jak najbardziej powaznie bo obraziles mnie a ja nie naleze do fraj..erow. dla mnie jestes w du..pe ***a..nym wiejskim kmiotkie. ktory nigdy nie dostal w ryj i nie wie co znaczy bol. nie byles nigdy na wojnie to jej nie szukaj. siadz cichutko na pi..zdzie i sie nie odzywaj jesli nie masz pojecia co piszesz. to nie jest jak widac tylko moje zdanie ze jestes idiota. popatrz jaka mamy tu z ciebie polewe. a z tego spotkania mozna by bylo zrobic reportarz i wkleic na sfd w nowym dziale zabawa z ciot..ami. ale bym nalapal sogow ze od razu bym dostal eksperta.

do modow: przepraszam za moja wolgarna odpowiedz ale ten kolega na zadna inna nie zasluguje. a pod****il mie tak ze musialem z nim pojechac w ten sposob

ps. pozdrawiam kozakow ale nie tylko cip..y tez diboib

dobra panowie,nie róbcie mi placu boju z tematu bo się zdenerwuję. biblablob się nie zna a moze się naćpał i z głową już coś nie tak.

ok GREGOR-ian??? masz soga tylko się juz nie denerwuj.okej??

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-06 11:13:53

no w rzeczywistosci robisz duze wrazenie.
bo chyba cie nie myle - rodon@gielda ?

natan ja sie jeszcze nie zdenerwowalem. to moj stoicki spokoj. ale ok zamykam jape i nie robimy gowna. dzieki za soga i odbijam jak wejdzie

A co do tego bezsensownego kłucenia sie dodam tylko że wyszła pare lat temu gazeta poświecona Arnoldow. Zawiera opowiadania zarówno z wieku kiedy to pierwszy raz odwiedzał siłownie jak i z lat świetności. W jednym z artykółow z tej gazety jest opisane jak na żywo podczas rozmowy z panią reporter przyznaje sie do zażywania "koksu".

Jeżeli kogos to interesuje to moge wkleić orginalny tekst i podać wszytskie namiary tej gazety.

tak kasa interesuje. wklejaj i podaj dokladne wydania a najlepiej to jeszcze skan strony. moze niektorym pomoze to w zrozumieniu wlasnej choroby. sog4U kasa chorych

Dawaj Kasa

pewnei ciekawy art

Natan z tego co piszesz w zasadzie mozna wnioskowac ze nie przeliczasz kalorii, i ze nie maszx schematu np. 3 g bialka na kg, 6 ww na kg,1g tluszczu na kg... prawda to??

bo jesli tak to nie wiem jak Ty taki wielki urosles
podziwiam naprawde,
gena to Ty masz