wieku

Tak, to coś bardzo złego, bo w wieku 16 lat nie wolno pić! }:-(

2 piwa to nic zlego, ale w Twoim wieku to nie powinienes wiedziec, ze cos takiego istnieje. %-)

Meso to jest to samo co jack3d działenie jego jak i meso jest oparte na germinie, dopiero zauważyłem że masz 17 lat, w tym wieku odradzam.

[...] 2/3 tego co on codziennie do końca wakacji a przytyjesz;);) A postów o diecie masz w naszym dziale od groma, podobnie przepisów, więc można jeść dużo i smacznie. W Twoim wieku metabolizm hula to nie powinieneś mieć problemów ze zjedzeniem na raz prawie kila ziemniaków i pieczonego kurczaka;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-07-11 01:08:24

Na to pierwsze w tym wieku zaczynajac tez;) pozdrawiam

[...] by ogólnoie mieć na dzień około dwóch gram białka na kg. masy ciała i od tzrch do czterech gram węglowodanów na kg. masy ciała i około jeden do półtora grama na kg. masy ciała tłuszczów z dużym udziałem nienasyconych kw. tł., wpleć w to gainera i jak już masz tribulus to spróbuj go jak najlepiej wykorzystać/czasem i w twoim wieku nie narzekają/.

[...] Przyczyn tego zjawiska jest wiele: np. zmniejszona zdolność do żucia, wyczerpanie lub stan zapalny gruczołów produkujących enzymy. Niedobory enzymów trawiennych w starszym wieku mogą być przyczyną często występujących nieprzyjemnych objawów, a z czasem mogą doprowadzić do poważnych chorób. W początkowym okresie pojawiają się częste wzdęcia, [...]

[...] tymi hantlami rob unoszenie bokiem (stoisz prosto i podnosisz rece w bok), do gory itd. na nogi proponowalbym bieganie i robienie przysiadow bez obciazen. nie radzilbym w wieku 14 lat zaczynac cwiczyc z duzymi obciazeniami bo mozesz niepotrzebnie ponadwerezac stawy i na starosc bedzie placz. cwicz ogolnorozwojowke, jedz, spij, nie zaczynaj [...]

A ja mam 18 lat, w Waszym wieku byłem bardziej ogarnięty Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-08-05 23:10:15

[...] szkoleń. Czas to pojęcie względne bo są osoby które robią masówki w jeden dzień i są takie które robią to w cały weekend. Koszt też jest różny, ja płaciłem niecałe 100 zł ;) Nie znalazłem wieku, ale zakładam ze 18 trzeba mieć. Link do rozporządzenia: http://www.mswia.gov.pl/portal/pl/372/8347/Szkolenia_dla_sluzb_porzadkowych_i_informacyjnych.html

Szcunek, że zaczynasz w takim wieku. Tak trzymać.

[...] z bilansem na 'zero' powinna byc ok...Pozniej obserwacja organizmu dokonywaj bym zmian. Jezlei masz juz jakis staz i jakies pojecia to polecalbym diete typu 'low carb' w tym wieku taka dieta powinna by sie sprawdzac idealnie, ale jak zaczynasz treningi to skup sie na normlanej diecie masowej z bilansem zerowym, treningu 3xw tyg i suplach [...]

ja mialem w wieku 14 lat. Ale nikt na to nic nie poradzi, nie przejmuj sie i badz soba :)

a przedtem niemiłosiernie piszczeć :P to raczej sprawa ogólnego dojrzewania, zarostu też pewnie nie masz co ? Ja w wieku 11 lat miałem mutacje, mam 13 i od pół roku sie gole bo miałem na prawdę solidnego wąsa ;] nie ciekawie to wyglądało ;d I spokojnie, przyjdzie wczesniej czy później ;) ważne że przyjdzie :P Zmieniony przez - screaamm w dniu [...]

zminimalizowac sznase na kontuzje? to najlepiej w ogole tego nie zakladaj jezeli w wieku 40 lat chcesz sie normalnie poruszac

nie zależnie od jego wieku się na Afgan nie załapie obecna zmiana XV juz logistyczna gasi światło najpóźniej do końca roku wojska nie będzie Nie licząc kilku sztuk oficerów łącznikowych

Więc możemy zaprosić kolegę do działu trening dla początkującychoraz odżywianie. W zależności od wieku mamy jeszcze dział Junior SFD. Za kilka lat chętnie zapraszamy tutaj pozdrawiam

W Twoim wieku nie musisz przestrzegać rygorystycznej diety, wystarczy że zastosujesz się do: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] za sztanga w siadzie(przedramiona) 12.wypychanie ciężaru na suwnicy palcami(łydki) plan dostosowałem do sprzętu jakim dysponuje siłownia w mojej szkole.I mam pytanie: Czy martwy ciag w moim wieku wplynie jakos na mój wzrost?? może go zahamować albo spowolnić?? jeżeli tak to doradźcie jakim ćwiczeniem mogę go zastąpić:) z góry dziękuję i pozdr.

W tym wieku zarzuciłbym jedynie trening domatora, siłownia za 2 lata