wieku

[...] zaluje, ale moglbym byc teraz dalej, gdybym zaczal pozniej. to tekst skierowany do mlodych chlopakow, ktorym sie zdaje, ze dowod osobisty do zarazem dowod dojrzalosci. nic bardziej mylnego - w wieku 18stu lat ma sie gowno w bani i sieczke w hormonach (jest to dosc mocno skorelowane, zreszta). Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-26 23:06:16

A ja zaczalem w wieku 18 z mysla tylko 3 cykle max zeby sie porobic fajnie zobaczymy jak mi to wyjdzie

[...] sparingi(podstawa), ćwicznia z różną intensywnościa na zasadzie HIIT, ćwiczenia wielostawowe na ciężarach(przy zmianie kategorii wagowej). Rekordy: wl - 135kg x 1 powt. (w wieku 18 lat przy wadze 75kg)/ obecnie 100 kilka razy(nie robię maxów, niszczę sobie stawy w inny sposób). mc - 100kg x 2-5 powt w serii przysiad - 90kg x 8 powt w serii [...]

ANKIETA DO TESTU ACTIVLAB - wiek - 19 - staż treningowy - rok siłownia w wieku 17 lat, potem rok boks i MMA, po tym kilkumiesięczna przerwa i teraz powrót na siłownie - waga - 99 kg - Wzrost 180 cm - najbliższy cel sportowy - redukcja - planowana dieta: Białko: 2,5 g/kg tłuszcze:1,5/kg węglowodany: 1g/kg Planowany trening zgodny z celem: aeroby [...]

[...] by to dla mnie ogromna pomoc w robieniu formy :) W poprzednich edycjach się nie udało może teraz się uda kto wie:) Moim celem jest zrobienie jak najlepszej formy w młodym wieku :> Jeżeli mnie wybierzecie na pewno się nie zawiedziecie :) Już raz pokazałem ,ze z "endoświniaka" można coś zrobić ,a teraz są jakieś mięśnie to napewno będzie dobrze [...]

Witam mam na imię Konrad i jestem w wieku 18 lat Staż treningowy - Rok i jeden miesiąc Najbliższy cel sportowy - masa, siła; poprawa siły WL oraz OHP, piorytet klatka i barki Dieta- Dodatni bilans kaloryczny +300-600kcal, liczenie makro składników. Carbs / Day 399.0 g Fat / Day 106.0 g tutaj obcinam o jakies 30g tluszczy i dodaje jakies 50g węgli [...]

powodzenia! godne pogratulowania podejście do sprawy, jakie ujawniło się już przy poprzednim teście, mimo młodego wieku! Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-04-01 23:55:10

290kg w martym w takim wieku - świetnie, Ibok zdrowy chłop jesteś

****a ibok zaniedługo będzie targal 500 kg na siady młoda suczi jeszcze jestes, cala przyszłość przed Tobą.. jestes 1 osoba jaką widziałem z taką siłą w tym wieku. ale itak słabo musisz jeszcze potrenować

pisał ze koło 150kg, naprawde budzisz podziw , wystartuj w jakiś zawodach trójbojawych i zdobedziesz rekord polski, bo z tego co wiem w twoim wieku nikt nie przekroczył czy to w przysiadzie czy to martwym ciagu 300kg, bedziesz pierwszym polakiem który przekroczy 300kg w którymś z boi

O człowieku Szacunek dla wyczynów siłowych, startach w zawodach i takjiego zacięcia w tak młodym wieku. Pozdrawiam

[...] tłusto, wróć na XXXXXX edycję" Ale fotkę wstawiłeś - prawie w całej okazałości ale twarz identyczna jak u sobowtóra Russell - nie rezygnuj tylko walcz abyś w moim wieku o niebo lepiej wyglądał aniżeli stary brat Kurde przejeżdzałem dzisiaj przez Bydgoszcz i szkoda, że nie miałem Twojego nr. tel to wpadłbym na szejka Fajnie jedzie [...]

[...] mega wyzwanie czyli dochodzę do przysłowiowego maxa a Ty ciągle +5 lub +10kg Gruby - cierpliwości a za kilka lat będziesz mocniejszy niż ja czyt. Jarot , który w moim wieku to i 500kg w ciągu będzie podnosił Wodyn - carbo - mam z Biogenixa jak dla mnie szyn. Brakuje energii na treningu co mnie denerwuje gdyż nie mogę dać z siebie wszystko [...]

Ładnie cisneli... A ten 18 latek mojej wagi jest, i w jego wieku miałem ten sam rekord Wuchta. Nie rozumiem pewnej sytuacji. Większość z TSowców jedzie mi, że tak mało dokładam etc. Tyle, że mi zależy na wyglądzie, a nie na sile i liczy się na Treningu to, żeby mięśnie były dobrze spomowane nie wymagając bóg wie jakich ciężarów, do tego po tak [...]

Polecam treningi z K00ndziem, wielki facet z wielkim zaangażowaniem. Pomimo, iż mógłby patrząc na różnicę wieku od biedy moim "synem być" to sam czasami korzystam z jego porad treningowych };-)

Cienias co pyka 60kg 130 razy i konczy bo czas sie konczy 50 kg 167 powtórzeń połowe masy ponad 400 a moze max pocisnie 130kg w wieku z 5 z przodu no zeby kazdy był taki cienias:)

nie no powiedzcie sczerze mieć 40 w łapie w wieku 16 lat bez koksu!!! szacunek sie nalezy

mowie ci zobacz ile ty masz lat i ile ciskasz a ile ja mam lat. będziesz wyciskał o wiele wiecej w moim wieku

polaco masakra!! ty koksie!! wygladasz niesamowicie w tym wieku miec takie łapska !!

[...] przed polska!! http://pl.youtube.com/watch?v=4QVnronITr4 bic44rozumiem co chcesz przez to powiedzieć hehe...ale zrobiłem takie fotki bo chciałem porównać kolegów z mojego wieku bogucćwiczę WL ćwiczę!!! Siodemaduży chłop duża głową Lolek193profil aktualny Cinekonie spamuj i mowie to do slayerka itp nie spamujcie chłopaki na byle co!!! a reszcie [...]