wieku

moim zdaniem to nie masz szans na to żeby być siatkarzem(jeśli wogule tego chcesz) po pierwsze maly wzrost 183 i wiek 16 lat w tym wieku się juz rośnie bardzo mało a po za tym na pewno nie skaczesz przy tym wzroście 3.30 a jeśli nawet to tyle w reprwzentacji polski skaczą libero

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

[...] pisał w jednym temacie... Ale trudno, ten plan jest w porządku, będzie dobry na start tego typu treningów :-)) Przyrost masy mięśniowej zależy głównie od diety, choć w Twoim wieku bardziej wskazana jest eliminacja śmieci, słodyczy i kolorowych napojów niż sztywne wyliczenie ile czego jeść. Polecam lekturę postów podwieszonych działu Odżywianie [...]

[...] to przedstawiał na rysunku właśnie że zamiast być taki łuk mam odcinek prosty nie odpowiadałem na takie pytania psychologowi a co jeśli np inne odcinki kręgosłupa też są nie tak ?,możliwe jeszcze jakieś objawy ? i jeszcze jedno jakie mogą być przyczyny takiego stanu,zawsze byłem aktywny w młodszym wieku w 2009 czy 2010 wszytko zaczęło się sypać

[...] wyrażnie pisze kto nadaje uprawnienia instruktorskie , a rozporządzenie do tej ustawy mówi wyrażnie jakie wymogi muszą byc spełnione.Fakt faktem ,ze nie pisze sie tam nic o wieku ale głównym warunkiem jest posiadanie średniego wykształcenia co chyba jednoznacznie wiąze sie s tym ,że uczestnik kursu musi posiadac co najmniej 19 latczyli skończone [...]

Ha, różnica wieku konkretna w tej walce.

w twoim wieku robilem sobie pompki + brzuszki czasami jakies przysiady czy cos i biegalem w zime co drugi dzien mozesz tez zapisac sie na jakies karate czy do klubu pilkarskiego to przybedzie ci sily i kondycji i tez bedziesz bardziej rozciagniety

Ja jakoś poważniejszych kontuzji na siłce się jeszcze nie nabawiłem (odpukać), ale miałem problemy po pracy na budowie, bo w wieku 16 lat budowałem swoją chałupke i mi wysiadł kręgosłup. Do tej pory go odczuwam jak się przeciąże :(( (teraz mam 18 lat) Pozdrawiam ;))

mam 15 lat, dieta w tym wieku nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem, bo jeszcze rosnę i wszystkie składniki odżywcze są mi potrzebne:)

Moze kup leginsy i sobie naciagaj. Boże ty jesteś facet czy baba. Sory za szczerosc ale dzisiejsze problemy chłopców w twoim wieku mnie przerażają

smoke n/c to że jeść nie umiesz i masz 40cm w kablu w wieku 21 lat to twoja sprawa :)

[...] jesteś w stanie wyczuć jakieś zgrubienie i czy te okolice są bardzo wrażliwe na dotyk. Bo jak tak, to na 99% to będzie "gine", często występuje u osób w twoim wieku i z czasem w 99% przypadków samoistnie ustępuje.Jeśli nie wyczuwasz zgrubienia , to prawdopodobnie "lipo" a jej występowanie związane jest z odkładaniem się [...]

[...] mi to zostalo, niektorym poprostu schodzi normalnie. Idz do endokrynologa, on bedzie kazał Ci zrobic usg, badania krwi i wtedy mozliwe, ze jakies leki przypisze ( w moim przypadku bylo za pozno na leki) idz jak najszybciej bys pozniej nie musiał żałować. W twoim wieku to hormony pracuja, wiec wszystko mozliwe, dobry endokrynolog pomoze. pozdro

[...] Bardzo podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione lenistwem i osiąganiem celu najmniejszą linią oporu. ...a teraz zejście z obłoków na [...]

W twoim wieku odradzam ćwiczenia z ciężarami które obciążają kręgosłup

Wszystko zalezy od twojego wieku. Sa to stacki oparte na 3 substancjach (efedryna, kofeia i aspiryna). Wypadaloby do tego cwiczyc i miec niezla diete, bo pomimo ze dzialaja one bez cwiczen itd. to efekty samego stosowania moga byc bardzo bierne i warto byloby je tym wspomoc. Poza tym musisz byc przekonana ze jestes zdrowa (serce glownie) bo moze [...]

[...] o to co jesz żebyś dostarczał budulca i o wystarczającą ilość snu. I nie przejmuj się wzrostem i nie mierz się co chwilę ciesz się życiem urośniesz to urośniesz jak nie to nie w późniejszym wieku i tak do tego przywykniesz genetyki nie zmienisz a faszerować się hormonami nie myśl o tym nawet. Możesz popróbować suple jakieś ale nie wierze w cuda.

a patrzyles ile bialka jest w gainbolicu? ile masz lat? pamietaj, że ziołowe boostery testosteronu w młodym wieku nie prynoszą korzyści. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-07 23:22:44

Wywalilbym zupelnie zbednego boostera i dibencozide. Zamiast tego jakis kompleks witamin i mineralow, ale tez bez przesady. W Twoim wieku to zbedne. Postawilbym na kretke, witaminki/mineraly oraz bialko i gainera, jesli juz naprawde musisz w ten sposob uzupelniac diete.

Najlepiej udaj się z tym do lekarza bo w tym wieku moze to budzić pewne wątpliwości.