Witam , ostatnio podjalem decyzje ze chcialbym odpuscic troche silownie na koszt jakis SW , chodzi mi po glowie boks albo KB , co polecacie w rzeszowie, jaki koszt ? I czy ty nie za pozno w wieku 21 lat rozpoczytac przygode z SW ?
stary naprawde w Twoim wieku to bezsens z tym co robisz, wywal slodycze/kebaby/pizze/slodzone napoje, jedz to co jadłeś, to co mamusia gotuje, najwyzej zamien bialy ryż na brązowy, a makaron na ten z mąki durum (swoja droga jest duuużo lepszy w smaku) i jak jestes głodny to wtryniaj warzywka, to cala dieta dla Ciebie a pozniej ruch ruch ruch ruch [...]
[...] acard polocard są w formie dojelitowej i nie mają co uszkadzać .Tak mi się wydaje :-) Co by nie uszkadzały ratują życie miliardòw. Gdyby były takie zabójcze to moja babcia w wieku 91 byłaby tam gdzie jej rocznikKażdy dzień szkodzki bo to zawsze o dzień życia kròcej. Obecnie nie ma alternatywy, a amerykanie podając notkę bez sensu niech przerzucą [...]
[...] tak nie jest, Tylko chodzi o to ze ludzie nie robia tego z glowa (zero diety, witamin itp. itd.) biora konskie dawki ktore sa juz naprawde niebezpieczne. robia to w mlodym wieku! i co najgorsze w 90% slysze ze "zrobie jeden cykl i koniec" a efekt jest taki ze koles "cpa" (bo to jest w sumie lekomania) 3 cykle w roku przez [...]
lifter 1) co do kolegi to nie robi przysiadów ani martwego (kłopoty z kolanem - w wieku nastu lat zaniedbal i nie moze przeciazac) 2) co do grubaska : raczej nie grubasek ale pewna nadwaga wystepuje (niestety przez ***..e studia !!!! nie mam czasu sie pozadnie odzywiac (to w sumie nie jest i tak problem ) wiekszym jest brak ruchu w zeszlym roku [...]
[...] wiesz co biora co robia kto ich prowadzi , kto sie nimi opiekuje - czesto jest to po prostu propaganga 3 miliony biora musze i ja - to jest wedlug mnie kompleks nizszosci ale twoja sprawa TWOJA wiec nie polecaj chlopcom w wieku dojrzewania koxu bo to juz nie twoja sprawa !!!!! rowniez pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] jak krzyczenie a nie lubie jak sie na mnie krzyczy. Ja nie mam kompleksu nizszosci, za to ty podejrzliwie sie zachowujesz. Jeszcze raz mi pokaz gdzie polecam chlopca w wieku dojrzewania koks "Nastolatki i koksy to wiadomo inna sprawa ale tez nie mozna udawac ze ten temat nie istnieje, bo ktos tam gdzies i tak gowniarzowi nagada glupot [...]
[...] chodzi o Twój kompleks nizszosci - nie twierdze ze go masz- ale wielu osob ktore czuja sie bez masy niedowartosciowane -piszesz przyspieszyc - glupio czuc sie jak 60 latek w wieku lat 30 PRAWDA ? - -powiedzmy ze jest tak ze koka "nawet posrednio wplywa na wiele rzeczy - ale wplywa !! niektorych rzeczy nie przekroczysz - jak kiedys wymysla [...]
[...] w swoim treningu wygenerować wzrost siły jeśli np w martwym ciągo schodzisz do 2 powtórzeń? Albo bedziesz używał dużych obciązeń albo cykl siłowy nie ma sensu . W Twoim wieku nie schodziłbym za nisko z powtórzeniami . Polecam zmniejszenie liczby powtórzeń w seriach ale nie aż tak drastycznie np 10/8/8/6 PS. Szkoda Twojego zdrowia a [...]
Dzyngis - masz duzo racji , przypominam sobe siebie w wieku 18 lat. A moim zdaniem tych barier sie nie da przelamac , to trak jakby kura stwierdzila , za bedzie duzo cwiczyc latanie i niebawem poleci jak orzeł. pozdrawiam mc
[...] 3 mies trzymac rezim dietetyczny by miesnie brzucha znow byly widoczne. Choc podobno dbalosc o sprawy diety za mlodu - warunkuje znacznie mniejsze broblemy z tłuszczem w wieku dojrzałym. To rzeczywiscie widac po zawodnikach po 50-tce, wielu mlodziencow nie ma takiego wygladu. Zatem dbalosc za mlodu da ci przewagę w przyszlosci na [...]
[...] jest nie tak, zawsze można coś zmienić Także niech bycie otyłym, lub chuderlakiem nie będzie wymówką i zwalaniem winy na genetykę, to jest lenistwo. Z dietą w młodym wieku w stu procentach się zgadzam. Ktoś kiedyś napisał, że z chwilą, gdy się rodzimy zaczyna się nasza oporność na insulinę i w tym bym widział błędy w diecie, do tego [...]
[...] dzieckiem - fakt , to ma miejsce za młodu ( zywienie, sport, ruch, przebyte i nie przebyte choroby ) ( przyklad otylosc : hiperplastyczna i hipertroficzna ) , ale nie w wieku dojrzałym ( nie wiem ile yuppie. g ma lat jesli 14 , 15 cie to jeszcze ma duzy wpływ na to co z nia bedzie w przyszlosci ale jesli juz jest po 20-tce to "czas [...]
[...] genetyke " to tylko pobozne zyczenia nie fakty. Wielu ludzi w pierwszym roku przybiera na wadze 10 i wiecej kg , poniewaz szok jaki powoduje dla organizmu trening tak dziala. Dyskusja moze byc dluga, nie podales :wieku. wagi , wymiarow , osiagniez silowych , dlatego nic nie mozemy stwierdzic pozdrawiam i cenie Twoja wiare w siebie mc
[...] dobrze (chyba 43cm-biceps) i oczywiscie on jest takim moim autorytetem jezeli chodzi o czysty sport. Malo tego cwiczyl nie majac zadnej diety, szkoda ze nie mam skanera to wrzucilbym pare fotek. A wiec taki apel do tych chlopakow ale tych ponizej 20lat bo mysle ze ci w moim wieku i starsi maja wiecej oleju w glowie: Chciec to moc!! pozdr
Leyus mysle ze powinienes robic cyklicznosc. Bo jak na 2 lata cwiczen to nie jest zle ani tez dobrze. Jestes w moim wieku i jak piszesz, nie brales koksu. Mysle ze genetyka odgrywa duza role ale pozytywne nastawienie do tego co sie robi jest jeszcze wazniejsze. Dieta+ trening silowy(sila) zyskasz sile. Ale w tym sporcie sila odgrywa mala role, [...]
Sztuki walki - Rzeszów
