wieku

Traktor71 Czytalem poprostu gdzies na tym forum, zeby martwego ciagu nie stosowac w mlodym wieku, gdy sie rosnie, ale skoro mowisz, ze to nie przeszkadza to sie poslucham. Nie szukam zadnych wymowek ;]

a jakie jest pytanie?:-) patrzac na wyniki testa jakie masz obecnie sa one ok w porownaniu do wieku, wiec mysle, ze suplementacja tutaj bedzie miala najmniej do pwoiedzenia w kontekscie poprawy wyniku, bardziej juz bedzie mial wplyw trening, dieta, regeneracja, ilosc snu czy sposob w jaki sie prowadzisz. no ale eksperyment ciekawy i zobaczymy co z [...]

no i poco krzywdzic tak dziecko ktore mysli ze jak ma brazowy albo czarny pas w karate tradycyjnym to cos umie a potem dostaje lanie od byle kibola praktyka w jego wieku po co mowic ze trening karate tradycyjnego ma sens jak tak na prawde to stek bzdur Kyokushin i brazyliana is the best

Ej, każdy jakos zaczynał :P nie mowie tu o wieku, ale kiedy ja zaczynalem to najpierw byly spacery a potem aeroby z pustymi gryfami od hantli :) jak sie ma slabiutkie miesnie (np po ponad rocznym przymusowym "niecwiczeniu") to trzeba jakos to stopniowac :)

Ja walnąłem maxa u wuja ;p nie chciałem być gorszy niż jego koledzy (średnia wieku 26 lat ) było 60 kg na gryfie i się nabijali ze mnie (dopiero zaczynałem) to podszedłem i podniosłem, kilka dni później chciałem spróbować na mojej własnej siłowni to ni chu&a

W tym wieku nie ma sensu lecieć na sprzęcie, tylko pracować własnym ciałem. Rób pompki, przysiady, graj jak najczęściej z kumplami w kosza i nogę, dorzuć regularnie jazdę na rowerze, bieganie. Masz teraz wakacje, będzie dobrze.

[...] białko WPC i nie było za dobrze. 4.Czy przez kreatynę zwiększy mi się wzrost (czy pójdę w górę ) ? 5.Czy suplementacja kreatyną poprawi moją sylwetkę ? 6.W takim młodym wieku dopiero rosnę ,czy kreatyna nie zaburzy potem tej pracy w przyszłości ? Za odpowiedzi z góry dziękuję.Życzę miłego dnia :) Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-08-27 [...]

W wieku 19lat urusł jeszcze 10cm otrzymując testosteron?

yebany ma tupet tak koksować w tym wieku... ciekawe co na to prawnuki

[...] że nie urośniesz. Bez przeciążeń tzn. nie bardzo dużymi jak na Twoją siłę ciężarami, no powodując za dużego zmęczenia itd. Na pewno rosłem,gdy ćwiczyłem. Ćwiczę tak łącznie ok. 4 lat, a z wliczeniem do tego przerw wyszłoby pewnie z 6;D więc zaczynając ćwiczyć w wieku pewnie 15 lat musiałem jeszcze rosnąć. skończyłem rosnąć pewnie z 2 lata temu.

yebany ma tupet tak koksować w tym wieku... ciekawe co na to prawnuki Wnukom czy tam prawnukom wmawia pewnie, że trzeba dużo jeść i ćwiczyć ;-D

ja pier*** w tym wieku taka forma :P nie ważne na czym leciał, wygląda nieźle, Myslicie ze zdrowo sie czuje ?

W tym wieku i na początku to w zasadzie czego byś nie próbował powinno przynieść efekty. Ja bym Ci zaproponował bawienie się siłownią - testuj maszyny, rób różne ćwiczenia, dobieraj zmienną ilość powtórzeń itd. Z czasem sam dojdziesz do tego, co Ci "lepiej wchodzi", a co nie. Ucz się wsłuchiwać w swój organizm. Wtedy będziesz miał efekty [...]

eeee no bo takie dwa to ja mam ale to czy na cyklu czy nie to cały czas je miałem odkąd zaczełem dojrzewać w wieku 17lat i tak zostało tylko to ani nie boli ani nie swędzi ani nie wystaje to**** juz wie o co w tym lata

Mój pierwszy cykl ruska meta (większość mówiła,że nie będzie działac a mi pare ładnych kg poszło ;P ) Cykl idealnie rozplanowany na jednym forum az sie smiali ze skoro tyle osłonek do mety nakupowałem to do anapolonu cała apteka by poszła :D Jedyne co chcialbym w nim zmienic to to ,że zrobiłem go w wieku 16 lat.Wolał bym dwa lata puźniej zacząć.

Spróbuj czegoś takiego: Pon klatka + biceps Śr barki + kaptury + nogi Pt plecy + triceps Brzuch ćwicz co 2 dni Ćwiczenia sam ułóż. A co do cyklu. Pamiętaj o diecie. Suplementy na drugim miejscu. Moim zdaniem w twoim wieku kreatyna to nie dobre rozwiązanie. Gainera jakies wybierz jako uzupelnienie diety jezeli chcesz cos brac

a chcesz sobie zrobić krzywdę? mieć w wieku 30 lat reumatyzm i być kaleką? Ćwiczenia tego typu należą do zaawansowanych metod poszczególnych styli kung fu i nauczyciel stylu który ma takie ćwiczenia (nie wszystkie mają) mało kogo tego uczy. Ćwiczenia te można wykonywać wyłącznie pod opieką wykwalifikowanego nauczyciela ( w Polsce nie słyszałem o [...]

[...] pięścią i pięść doprowadzali do tego, że uderzona osoba miała dosyć Ja tak to widzę....może kiedyś ktoś mądry zajmie się tym i oddzieli fakty od mitów p.s. Lechu mi tylko chodziło o to, że w tym wieku mało komu chce się cokolwiek robić.....i filmik odnosił się do tego co pisałem wcześniej tzn. że oni ćwiczą do końca życia.... Pozdrawiam.

większe korzyści będziesz miał z ogólnorozwojówki, na split jeszcze przyjdzie czas. wiek dobry na zaczęcie przygody z siłownia - dużo kulturystów zaczynało w podobnym wieku np lee priest 13 lat,

[...] bardziej rozwinięte tez tak się wystraszyłem jak prze wakacje nie patrzyłem na barki a potem patrze w lustro a tu taka góra a teraz jest ok. Nie poddawaj się ćwicz dalej tylko niech ci ktoś sprawdzi czy nie masz krzywego kręgosłupa bo to jest zawsze ważne ja mam jedną łopatke troche niżej i żyje i tak w tym wieku się nic już nie da zrobić.