wieku

Polecam dobre żarcie!! W wieku 15 lat to i bez treningu masa skoczyć ostro potrafi To sie nazywa "rośnięcie i dojrzewanie"

widocznie nie jesz dosc duzo tribulusa ani innych wynalazkow w twoim wieku nie odczujesz. dieta, dieta, dieta i nie ma sily waga MUSI isc do przodu jak nie z nadwyzka 500kcal to z tysiacem. sciagnij sobie tabele darkthorna. uloz tam diete. z tego co widze dobrze tolerujesz weglowodany, wiec mozesz spokojnie dac klasyczna masowke 2gB/kg, 6gWW/kg i [...]

amfa jest kiepska.ale jesli juz sie skusisz podstawa pij duzo wody no i wciagnij za dzuo bo zaczniesz arczej sprzatac i robic wszystkie czynnosci fizyczne a nie psychiczne.poprsotu nie bedziesz mogl na miejscu usiedziec.a na nauke zaleznie od wieku polecam kofeine,tauryne,lecytyne..

18 lat i juz walisz masz 18 lat i 40 i myslisz ze masz*****ooowa genetyke... wiekszosc forumowiczow chyba by musialo napisac to samo...;) fakt arnold w tym wieku mial 50 no ale to sa wyjatki...cwicz wytrwale a efekty beda...

Jesli chodzi o te srodki to zdania sa podzielone i to bardzo. Dziadyga: Nie wiem co jest takiego fenomenalnego miec 40 na lapie w wieku 18 lat.

nie twierdze ze to fenomenalne osiagniecie... ale moim zdaniem wiekszosc w tym wieku nie osiaga takiego wymiaru...no chyba ze wala od 16roku zycia...na sucho to raczej nie jest latwo osiagnac...

przy 15 latach jesli masz 190 cm to baardzo duzo a wazysz malo, wiec przy tym wzroscie i mlodym wieku napewno masz slabsze kosci niz przecietnego wzrostu i wagi twoi rowiesnicy, wiec ostroznie z cwiczeniami, radzilbym Ci od 16 lat zaczacc systematycznie itp, a teraz jakis fbw

Może poprostu spróbuj innej formy krety zamiast Stacków? Cm3 z Treca bardzo dobry Jabłczan. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Z drugiej strony w twoim wieku jeszcze rośniesz i zrobienie masy będzie ciężkie ;-)

No cóż rozmawiać można w nieskończoność o suplementach, bo jest ich naprawdę ogrom, ale trzeba przejść do konkretów. Tak więc wg Ciebie jaka kreatyna byłaby dla mnie najlepsza na tym etapie? skupiam się głównie na sile i masie. Aha i czy jest ona bezpieczna dla ćwiczącego w tym wieku?

Nie mierzyłem jak nie ćwiczyłem, bo nie było takiej potrzeby Myślę, że w wieku 14 lat około 30 cm max.

Chyba na olimpiadzie jeden polak do 46 czy 49 walczył. W wieku 15 lat jeszcze spokojnie można bez siłownik przytyć A w boksie chudy chyba ma łatwiej jak w MT

Sr zle napislaem chodzilo mi, ze mi ułozyl podobna jak on miał, bo chodzil na silownie w moim wieku i był o podobnym wzroscie i wadze do mnie, diete mam taka: 7:00 Platki owsiane 3 jajka 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g 20:00 [...]

Witam! Ja w wieku 14 lat. Ale gdy zaczolem cwiczyc na powaznie to 15. Pozdrawiam!

Trenować może ale czasem też spotykałem sytuację, że w wieku <18 wymagane jest zaświadczenie od lekarza. Będąc pełnoletnim podpisujesz świstek "że ryzyko bierzesz na siebie" czy coś w tym stylu. Chociaż w tym przypadku badania są też mile widziane. PZDR

[...] czyli ryby drapieżne. Należą do nich m.in. rekin, miecznik, marlin, tuńczyk, halibut, szczupak, w których zawartość rtęci sięga często rzędu 1 mg/kg. Po drugie, od wieku ryby. &#8222;Im ryba jest starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że jest zanieczyszczona&#8221; &#8211; mówi dr Maria Wojciechowska-Mazurek, kierownik [...]

Ja zacząłem w XX wieku i kontynułuje w XXI ...

"w wieku 14 lat trzeba rosnąć" Zanim zacząłem chodzić na siłkę byłem strasznie niski, i dzięki niej dużo urosłem (zamiana trybu żywienia z nutelli i boczku na ryze patski owsiane, kasze, piersi kurczaka ryby itp, zmiana aktywności do tego ćwiczenia angażujace wiele grup mięśniowych intensywnie pobudzają wydzielanie HGH), pomimo tego ze [...]

w tym wieku polecam jeszcze tylko trening z wykorzystaniem wlasnego ciezaru ciala... dlatego ewentualnie ---> trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Siłownia hamuje wzrost - to jest tylko mit. Owszem, jak będziesz robił w tym wieku przysiady , martwe ciągi NIE PATRZĄC na technikę, dobierając ogromne ciężary, nie robiąc rozgrzewki - może coś się stać. Lecz żadne ćwiczenie nie jest szkodliwe, jeśli wykonuje się je poprawnie. Jeśli nie satysfakcjonuje Cię ta wypowiedź, użyj opcji [...]

przy twoim wieku kreta to nieporozumienie, jai masz staz na silowni?,