wieku

[...] zawodnicy to bezmyślne samobójcze maszyny. Koksy można brać z głową, opieką lekarską, odblokiem, regeneracją po cyklu. Tak jak na przykład Randy czy Hendo - panowie w sile wieku, w doskonałej formie. Belfort, który jako 19latek jechał OSTRO jakoś żyje i nie jest wrakiem. Reem na bank też nie bierze tak, żeby sobie nery i wątrobę zajechać. [...]

[...] czy cos wbijal, hehe. Wiekszosc zawodnikow bierze koks dobrowolnie chocial czesc moze nie miec swiadomosci tego co sie dzieje. Z tego co pamietam to ktorys Kliczko w wieku okolo 16 lat dostawal mietka na nieswidomce, przynajmniej twierdzil, ze na nieswiadomce :) Wezmy takiego Minotauro... w tym roku przeszedl 2 operacje bioder i 1 [...]

[...] że bez porządnej michy nie będzie porządnych efektów i że ssa to nie pasza do zrobienia masy tylko stymulacja organizmu do odpowiedniej syntezy budulca, z czegoś ta masa musi być zbudowana, w wieku 20 lat to pozostanie rozpieprzenie w organiżmie poziomu estrogenów itd. Widać teraz właśnie wysyp sezonowców do szybkiej budowy masy z niczego

Najpierw zrzuć brzuszek, wtedy będzie dobrze widać, czy klatka "odstaje". Sądząc po wieku i profilu raczej przekonany jestem, że mam rację. Na wszelkie priorytety za wcześnie, mimo niedużej masy masz sporo smalcu do przetopienia a więc mięśnia nie za wiele tam jest.

już nikomu nic nie tłumaczę bo im pojemność mózgu się skończyła w wieku 15 lat. A yoko można inaczej kopać. Jak nie wiesz jak to spytaj trenera jak to robili. Oczywiście chodzi mi o KK. Podnosisz nogę i musisz ją wygiąć w bok w kolanie tak żeby stopa dotykała drugiego kolana. To właśnie niszczy łękotki.

Bo właśnie, ale jaka dieta? Bo nigdy nie miałem i nie wiem jaka zastosowac w moim wieku :)

hehe trzeba przyanc, ze w wieku 18 lat arni juz wygladal imponujaco :) sog

a ja dam soga temu co ciebie zbanuje patka do kwiatka tez nic nie mam, ale co do wieku\dlugosci bana to co to za roznica? kwiatek wystartuje w mister sfd i sprawa zalatwiona bronzer jutro juz idzie kupic ponoc

ja się niczym nie przejmuję...co prawda w wieku się mieszczę ale moje życiowe cele skupiają się nie na byciu sprzątaczka ani wkładką do łóżka...

Teraz nie pamiętam ale założę się że przed tym zdjęciem zrobiłem z 50 pompek i kilka serii uginań na bajsepsy ps.Przesta w tym wieku to teściu jeszcze hulał w organiźmie jak szalony,nie to co teraz

[...] mentalność, honor nie pozwalał im walczyć na treningach. Jak juz walka to na śmierc i życie. Dlatego przez wieki nasi bracia ze wschodu() byli zmuszeni klepać kata. Ale w XX wieku wprowadzono sparingi i dopiero karate mogło się zacząć rozwijać na wielką skalę. Czym są kata dzisiaj? Poza tym, ze to świetne ćwiczenia gimnastyczne, to relikt [...]

Ok czyli olac reguly. Ale mam pytanie z innej baczki, wyliczalem wg elisa i wyszlo mi zapotrzebowanie 2,375 przy wzroscie 90kg, 180cm wzrostu i w wieku 19 lat. Cos nie wydaje mi sie by to bylo dobrze moglby ktos soprawdzic? wypisuje wszystko co robilem Wiek:19 waga:90 wzrost:190 BMR= (9,99x90)+(6,25x180)-(4,92x19)+5= ~899 +1125 -~89 [...]

No to ja mam takie pytanko mam 16 latek dosc ladna twarz (w znaczeniu ze nie mam duzo pryszczy =D) no ale zdarzaj mi sie wlasnie czasem defekty ;/ wiadome w takim wieku no ale ostatnio pomyslalm zeby isc do kosmetyczki zeby te pare pryszczykow (bo to naprawde moge policzyc ) usunac :)przeszkadza mi to ze nagle na czole wyskocza mi takei z 4 i [...]

W dobre ręce? Myslę, że to za mało powiedziane. Ciesze się, że Ci się udało dojść do takiej formy w tak młodym wieku. Masz przed sobą wielką szansę którą mam nadzieję, że wykorzystasz. Powodzenia olbrzymie

pieknie!! oby tak dalej w tym wieku i na czysto chyba...MOC

az ciezko uwierzyc 330kg mc bez koksu i to jeszcze w tym wieku ja ******le

[...] waga ciężka, o tym, że Mirosław miał spore problemy nie wspomnę) nie przynoszą na pewno hańby! Za to walki z Rampagem, Randlemanem, to fenomen! Nie wspominam o wieku Sakuraby (bodajże 38 lat, nie chce mi sie sprawdzać), nie wspominam o kontuzjach (kolana, kręgosłup, wątroba). Jeżeli chodzi o tego zawodnika to moim zdaniem jest on [...]

Co trenujesz ? Jesteś początkujący? Redukcja w Twoim wieku bedzie nie odpowiednia. Zacznij treningi siłowe dołóż aeroby/HIIT a zobaczysz poprawę sylwetki. Przed tren dołóż węgle o niskim IG - ryż brązowy moze być np. W diecie brakuje przede wszystkim tłuszczy. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-21 23:22:18

Redukcja w Twoim wieku bedzie nie odpowiednia. Tłuszcze do każdego posiłku, poza po treningowym. Problem z orzechami? Chyba nie chciałeś ich z drzewa zrywać? oliwa/olej rzepakowy/lniany/mtc, tłuste ryby, tłuste mięso.

Od mlodego starsi na silowni mowili klatka z tricepsem plecy z bicem I tak zostalo, tak cwiczylem jak mialem 17-18 lat I tak samo robie to teraz w wieku 25 po tylu latach przerwy