[...] swoich umiejętności i talentu, z pewnością będzie maxymalnie skupiony i pokaże na co go stać - jestem tego pewien. Liczę także na pierwsze miejsce w grupie i uważam, że przyczyni się do tego Zidane i pięknie rozegrane akcje. Przecież nie tyle są ważne gole, ale przydatność dla drużyny, asysty, rozegranie akcji, a w tym jest mistrzem pomimo wieku!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może ja na wstępie się zapytam: Po co ta kreatyna ? Głupoty w tym wieku i przy tym stażu.Kasa w błoto. Co do treningu-tutaj filozofii nie ma-po jednym podstawowym ćwiczeniu na partię,3x w tygodniu.Np. 1.Forma przysiadów 2.Forma martwego ciągu 3.Forma jakiegoś wyciskania na piersiowe lub pompki na poręczach 4.Jakaś forma wyciskania na [...]
Roz***ałeś mnie Nie pytaj tylko ruszaj dupę! Ja mam 39 lat, w wieku 37 zacząłem redukcję ze świńskich rozmiarów. Bolek ma 40, Demol ma 40. Obliques ma ... nie ważne ile, ważne, że pięknie wygląda Jest jeszcze Bull, BodyLine i wiele osób starszych od Ciebie na tym forum. Nie zbieraj się za długo, zaczynaj od teraz! Pod moim postem masz dwa [...]
[...] na diecie, najlepiej wykorzystasz swój potencjał. Potem w momencie stagnacji zastosujesz kreatynę i twoje osiągi wejdą na wyższy poziom. Dalej będziesz się rozwijał, a gdy w wieku dwudziestu paru lat będziesz chciał osiągnąć formę startową to w ostatnich tygodniach zastosujesz np. Mitotropin i osiągniesz swój cel z klasą. Kolejność i cierpliwość [...]
omka i prolo nie sa uzywane tylko w leczeniu zamknietym. moze ciezko sobie to wyobrazic, ale istnieja ludzie z niedoborem testosteronu. np w wieku 50 lat stwierdzasz, ze jest chuiowo, jestes caly czas zmeczony i mega-depresyjny, wygladasz jak cien siebie (blyskawiczny spadek masy miesniowej, szybkie przybywanie tluszczu). i moze sie wtedy okazac, [...]
Nie wiem czy nie postępujesz zbyt śmiało w takim wieku sie dziarać. Zastanów się może nad tatuażami ,,naklejanymi''. Niektóre studia tatuażu mają to w ofercie tzn. wycinają na ploterze Twój wzór naklejają i jest git. Bez problemu wytrzymuje 2-3 miesiące, a nie ma prawa go odróżnić od prawdziego. Gdy Ci się znudzi idziesz do nich i Ci go zmywają [...]
nie wbijalem do tej pory enana 12 tyg i to moj drugi cykl teraz. wczesniej masa krety wszytkie przetreningowki zjadłem jak są na rynku ćw głównie na siłe. Są młodsi co ciskają 200 w wieku 18 lat zależy od genetyki wiadomo część wiadra koksu inni mniej zależy od człowieka;)
raczej nie ..... Jedynie zarzywanie glukozy przyśpiesza transport kreatyny do mięśni. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]
[...] walki z kontaktem dzieci moga uprawiac z tego co pamietam od 12 roku zycia. Wczesniej jedynie formy bezkontaktowe. Przy prowadzeniu zajec w grupie o bardzo niskiej sredniej wieku nalezy drastycznie ograniczyc cwiczenia typowo techniczne, gdyz dzieci po prostu szybko sie zanudza (jak to dzieci). Powinno prowadzic sie w wiekszosci roznego rodzaju [...]
Właśnie, śmiechy śmiechami, ale co by było gdyby mu rękę złamała np? To jeszcze dziecko, nie ma takiego wyczucia, pewnie w tym wieku jeszcze nie potrafi do końca przewidzieć konsekwencji większości swoich poczynań. Z pewnością nawet nie zdawała sobie sprawy jaką krzywdę mogła zrobić temu chłopakowi...
Nie wiem czy to ma sens, ale zwiększyłbym poziom ogólnego wysportowania. Można zdaje się juz w bardzo młodym wieku rozpocząć regularne treningi pływackie. Powinno to znacząco zwiększyć siłę fizyczną i przez to trochę wspomóc (pamiętam że za dzieciaka to się liczyło ). Jesli chodzi o resztę - zgadzam się z MMA
[...] pewne - 40 w bicku to po roku będziesz mieć Ja mam 172 cm wzrostu, trenuję rok z małym hakiem, lat mam chyba tyle co ty(II lic) a w bicku ponad 39 cm. Zaczynałem od 35 cm w wieku 15 lat(jeszcze mam 16, z grudnia jestem) jednak uważam, że nie przykładałem się bo z moim genem do łap myślę, że mógłbym mieć teraz nawet do 42 cm Za to klata u mnie to [...]
W jakim klubie walczysz,i od ilu trnujesz jud tzn w jakim wieku zaczołes ja trenuje około 3 lat no 2 bo jeszce nie minoły 3 a mam jusz małe osiągniecią na Mp 5 miejsce na Otku nie byłem ,tzn nie startowałem i na śląskich 3, w sumie to w tym roku zaczołem wychodzic ze strefy wiec ciesze sie tym czym mam:) kuba
lol, to zwykły magnez + cynk. Coś w rodzaju bym powiedział ZMA. Pewnie dobry sen po tym będzie; ] Chcesz to kupuj :) Poza tym w tym wieku spokojnie takie cos Ja ci bym powiedział że możesz nawet carbo sobie kupić^^ Co do opłacalności - masz problemy ze snem, nie wysypiasz się to sobie kup ;) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-01-04 23:42:27
[...] w piłkę w klubie itp. ty chodzisz na siłownie, trzymaj się tego. Rodzice zazwyczaj sceptycznie podchodzą do tego typu rzeczy i myślę, że większość osób zaczynające w mlodym wieku ten sport przez to przechodziła, jak nie wszystkie. Z czasem będzie lepiej gdy rodzice zobaczą, że sprawia ci to radość, masz satysfakcję z osiągniętych celów/efektów, [...]
od procentow to jest kanar - ja sie nie znam :D ale jak czytam ze poprawa u zawodnikow wydolnosci do 40% to zaczynam sie zastanawiac gdzie konczy sie wyobraznia ludzi od PR ... chyba ze np mowa o zawodnikach w wieku 70 lat ...
Kto zostanie gwiazdą Mundialu
