wieku

Jak zaczeniesz się przemęczać dietą cięzkimi treningami już w wieku 11 lat to poprostu Ci się szybko znudzi lepiej zaczynaj powoli i tak masz masę czasu do 18-20

ja bym w wieku 15 lat nawet scorcha nie dawał

Idz po to, o czym marzysz. Ja w Twoim wieku wybralem wytrzymalosc, przelamywanie barier i przekraczanie limitow mozliwosci. Ty wybierz to, co zawsze chciales miec, ale nie miales odwagi po to siegnac.

Idz po to, o czym marzysz. Ja w Twoim wieku wybralem wytrzymalosc, przelamywanie barier i przekraczanie limitow mozliwosci. Ty wybierz to, co zawsze chciales miec, ale nie miales odwagi po to siegnac. Dokładnie. Idź po to co lubisz. Ja idę po siłę, normalną zdrową sylwetkę i nieco sprawności/wytrzymałości.

[...] masa , podaj swój trening (zwłaszcza na klatę ) , brałeś jakieś koksy ?? Czy masz dobrą dietkę ?? Ile ćwiczysz ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

Oleandro dzięki za odpowiedź ,masz soga i czekam na następne zdjęcia ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i [...]

Oleandro jeśli możesz to wyślij mi na maila ten program w którym trenowałeś klatę dwa razy w tygodniu . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

A ja tam wolę ćwiczyć sam ,lepiej się wtedy skoncentrować .Tyle że czasami nie ma kto pomuc w ostatnich powtórzeniach Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

[...] ,ja zawsze jak już nie mogę podnieść to przechylam jeden koniec sztangi na podłogę i luz . Gorzej jest z przysiadami Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

[...] muszą i są potrzebne < może niektòrzy ich potrzebują ale nie każdy. Jednego jestem pewny - nie ma to nic wspòlnego z przyrostami bądź ich brakiem Kilka lat temu szczekano o zapychaniu receptoròw i braku reakcji na saa przy długim stosowaniu - już nie czyścicie receptoròw w tym waszym 21 wieku Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-05 23:25:42

nie liczę bilansu, bo w dziale Odżywanie powiedzieli mi że to w moim wieku nie potrzebne, obcinam jedynie węgle i zwiększam podaż białka, coś w stylu diety niskoenergetycznej

Kamil weź mnie nie osłabiaj , czy twoim zdaniem taki tric jest naturalny ? Wygląda jak worek ziemniaków pod skórą i to jeszcze w takim wieku . Pomodlę się za ciebie jak będę miał okazje .

żaden z tych supli nie podnosi poziomu testosteronu W tym wieku nie potrzebujesz boosterów

w wieku 14 lat ćwiczysz już na siłowni? hardcore. a 68 w udzie to dużo uwierz mi, jeżeli w pasie mam 98 a w udach 136? a co do mc to może i wiecej bym udźwignął aczkolwiek wole mniej a dobrą techniką. pozdrawiam.

Podepnę się do tematu. Kluby koszykarskie przyjmują tylko małe dzieci?? W wieku 15 lat, ciężko będzie się do sekcji zapisać??

niema to praktycznie zadnego znaczenia , w wieku 30 lat przyjmuja do klubow..

[...] Na razie to dieta, dieta i trening całego ciała a nie tylko wybranych partii. Trudno zgadywać ile kcal musisz pochłonąć aby być na dodatnim bilansie kcal ale w Twoim wieku to może być i 5000 dziennie. Poczytaj trochę o zapotrzebowaniu, sposobach jego obliczania, potem o dietach, dalej o programach treningowych dla początkujących. [...]

To nie żadne pocieszenie, po prostu w wieku 14 lat martwienie się swoim wzrostem to non-sens. Po 14 roku życia możesz jeszcze 20 cm. urosnąć... U mnie nie było wesoło, takie geny - zawsze byłem mały. Coś tam urosłem może z 5 cm. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2008-02-14 21:23:59

oooo nie ! hahahahahahahhahahahahahahahahahahh text mnie rozwalił ! A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę. xDDDDD nooo faktycznie kreatyna to baaardzo mocny steryd! btw: 14 lat i martwienie sie wzrostem ? ja od 14 do 16 roku (mam dowody mierzone na [...]

[...] cynk magnez i wit B6. Czego oczekujesz po tym suplemencie? ZMA możesz śmiało łączyć z DAA tylko nie spodziewaj się jakichś spektakularnych efektów czy niesamowitego wzrostu poziomu testosteronu. Na sylwetkę raczej to nie wpłynie, jedynie poprawa samopoczucia, lepsza regeneracja i libido wyższe chociaż w młodym wieku raczej nie ma z tym problemu