wieku

w Twoim wieku ćwicz na ciężarze włąsnego ciała, wystarczy

Jak dołożysz ww, to zapewne waga podskoczy, to normalne i naturalne i nie oznacza "zalania tłuszczem" Nie możesz ważyć 55 kg, to jest zła waga, dla tej płci wieku i wzrostu. Jestem niższa, ważę więcej będąc kobietą i nie jestem zalana (tak mi się wydaje). Dokładanie po 100 kcal to moim zdaniem niepotrzebne przedłużanie dramatycznego deficytu, [...]

[...] za pomaganie mi,tylko na tym forum mogę pogadać o tym, u mnie jedno słowo kaloria i już mówią że nie ma czegoś takiego i to kłamstwo, że można jeść ile się chce, że w moim wieku powinienem jeść jak chłop i np 10 naleśników to powinno być norma i codziennością czy smalec itp dobrze ze są takie fora ;-) :-D Zmieniony przez - elozom w dniu [...]

[...] mama ma dużą nadwage, ojciec ma wzrost 165 a waży powyżej 100kg dziadek 170 waga 92 i tak mogę wymieniać przykłady mojej otylej rodziny. Moi bracia i siostry w podobnym wieku są na granicy nadwagi lub się odchudzają więc mi trudno trzymać dietę bo u mnie liczy się ilość i cena a nie jakość, nom stóp szukają promocji i jedzą chleb biały i to [...]

Od wczesnego wieku pracowałem fizycznie, głównie łopatami, widłami - cały ciężar opierałem wtedy na lewej ręce, a ogólnie jestem praworęczny; nie miałem żadnego urazu itp.

ja jednak wole przstrzegac higieny. W masce nie musze chodzic przeciwgazowej(choc czasem w tramwaju sie przydaje bo ludzie smierdzą i nie wiedzą co to mydło w 21 wieku).

[...] opisano probe badania przeprowadzongo przez zespol niemieckich naukowcow z Institute of Clinical Osteology, im. Gustava Pommera w Hamburgu. Badaniu poddano grupe kobiet w wieku powyzej 70 lat, a przedmiotem badania bylo okreslenie wplywu suplementacji preparatami wapniowymi w polaczeniu z witamina D na wartosci cisnienia tetniczego krwi. [...]

Ks tecza brales czasem jakis testosteron? albo cos pochodnego? Bo objawy ginekomastii w wieku 16-20 to normalne zjawisko ... i albo Ty ja tez masz... albo wywolales je tesciem.... Wiec proponuje zakupic Nolvadex

KORZYSTAJAC Z TEMATU ZADAM PYTANIE... Zrobia mi dziare w studiu w wieku 16 lat oczywiscie za zgoda rodzicow :?:

Zastanówcie sie 5 razy i nas sensem i nad miejscem i nad wzorem. Ja robilam w wieku 18 lat, trwaklo 30 min, radości pó roku, a potem odwidziao sie i 4 lata walki z tym, az trzeba było wyciąć skórę...

[...] liczna. Są to głównie młodzi ludzie. W grupie 1 są moherki i inne tego typu osoby. Za to bardzo czesto spotykane są osoby grupy drugiej. I są to bardzo często paniusie w wieku 40 - 50 lat. Przekwitają i nie mają sie na kim wyzyc. No cóz - wyzywanie działa w obie strony. Wyjątek od wszystkich grup stanowią ludzie starsi. Ich moge zrozumiec, bo [...]

Ja też zacząłem w wieku 13 lat i nie jeste, pewien czy to był taki super pomysł - masz możliwość trenowania pod okiem profesjonalnego trenera? A plan - jak pisalme wyrzej...

Jak tak mu zależy na tym tajskim to zaprowadz go na kicka,dostanie w dupe na treningu to sie mu odniechce trenowania. W tym wieku to niech on lata na kyokushike lub judo a nie myśli o tajskim Zresztą moje zdanie się nie liczy,jestem pionek

W tym wieku to przedewszystki ogolnorozwojowka przez zabawe. Bo dziecko najpierw musi sie czyms zainteresowac by chcialo to robic. Wiadomo dzieci szybko sie zrazaja jesli cos im sie nie podoba itp.Zmieniaja zdanie itd. W niektorych sekcjach moglby cwiczyc ale w thaiu pewnie trener nie mialby czasu by malemu wymyslec oddzielnie jakies cwiczenia. [...]

Skok to sie ma w wieku 13-15 lat, wedlug skali Tannera nie rosnie sie znacząco po 17 roku zycia, czyli nie licz na zadne fajerwerki.

hmm no więc tak nie jestem chudziutki i nie mam problemu z tyciem ,wage według wieku i wzrostu mam prawidłową..czyli tak jeśli przyjmę że białka biorę 2.2g i ważę 64 kg to wychodzi 140.8 g czyli zamieniając na kalorie x4 =564 kcal . Tłuszcz przyjmę że wezmę 1,4g czyli 64x1,4= 90g na kalorie chyba (x9?) = 807 kcal sumując to wychodzi 1371 kcal. [...]

Koledzy z mojej klasy ćwiczą i jest to po nich widać. Mają Sześciopak itp Krata na brzuchu w tym wieku to głównie 2 czynniki. 1. Aktywność fizyczna (Niekoniecznie siłownia) 2. Genetyka Zacznij od podstawowych spraw, zacznij się ruszać i ogranicz słodycze, fast foody i kolorowe napoje. Na budowanie sylwetki też kiedyś przyjdzie czas, Twój organizm [...]

jak bedziesz zdania nie chce mi sie robic jedzenia moze mi mama zrobic itd to troche zle nie ktore dzieci w wieku 14-15 lat pracują uczą sie itd owszem robią błedy ale licza sie chęci lepiej robic cos niz siedziec na dupie i miec wszysko na tacy

Od siebie dodam, że Dave alicza sie do nielicznych, którzy wyglądają w podeszłym wieku lepiej niz za czasów swojej młodości. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

[...] ze nauczylem sie z tym życ... lubie palic.. to jest najgorsze.... ile razy sie staralem rzucic, ale nie mam motywacji, boje sie ze przytyje...... moj tato rowniez w moimw wieku rzucil palenie i nagle przytyl... mam nadzieje, ze silownia pomoze mi zwalczyc ten problem :) łaknienie ?? to ja mam caly czas :D wiec pewnie to sie nie zmieni, ale [...]