wieku

[...] tzn że siłka odpadnie z repertuaru, pozostanie Ci jeszcze tyle sportów.. żyć nie umierać Gdybym miał do wyboru to wcale nie poświęcałbym tyle czasu na siłke za młodu (a zresztą zaczęłem w wieku 19 lat i uważam że jest to bdb wiek, wcześniej nie wiem czy jest sens, jest tyle ciekawszych sportów - chyba że ktoś trenuje pod kątem zawodów)

Ja mowie o wieku bo to sie liczy najbardziej .... czyli twoje zdrowie A co do innych kwesti to masz racje bo one tez sie wliczaja ale wiek chyba jest najwazniejszy

[...] roznego rodzaju diet ,wielu suplementow ,rozne treningi no i juz tak nie rosnie ,to ja sadze ze jak najbardziej mzoe sobie wziasc saa ,oczywiscie prorzadny cykl ,a nei kupci 100metki wpieprzyc i koniec - wg mnie do jest dobry przyklad P.S. nie piszcie ze w wieku 14 lat sie nei chodzi na silowni bo znam ludzi ktorzy zaczynali tak mlodo

skad malolat ma wziac kase na cykl.....ehhe niejeden ma lub moze miec jej wiecej niz starsi ziomale!!!ja tez obstaje przy tym ze przyczyna dla ktorej w mlodym wieku niepowinno sie brac jest staz treningowy itp, a nie brak szmalu....

nie chce nic mówic ale popatrzcie na linka http://www.sfd.pl/temat226499_strona2/ i ten kolo sie o testosterol pyta jak sie wczesniej chwalil ze cwiczy od 11 roku zycia i zezarl mete w wieku 14 lat

dokladnie j.w. w tym wieku hormony szaleja i imo nei ma sensu sam mam 19 lat

A w wieku 16,5 lat i wzroście 194cm chyba jeszcze urosnę do góry co :D ?

nic mu sie nie stanie ale jest to zwyczajna strata pieniedzy. Na razie niech sie wstrzyma, bo w tym wieku przy dobrej diecie i odpowiednim treningu przyrosty beda bez stosowania rzadnych supl.

Cześć. Poziom gry jest w porządku, choć bez żadnych fajerwerków . Jeżeli chodzi o przeciętną wieku - najstarsi z grających mają 27 lat, najmłodsi 20. Daj znać drogą mailową to podam Tobie więcej szczegółów. Pozdrawiam

w wieku 13 lat wystarcza ci 10 wskazówek zywieniowych plus uprawianie sportów , na machanie żelastwem za wczesnie

Stary a gupi by powiedziała moja babcia. Pomimo wieku, to jednak polecam dział junior.

jak sie patrzy ma 18 lat a malo kto w wieku 18 lat ciska te 300 kg mimo to zapewne tripex sie klania

[...] co napisałeś, to wszystko. Jeżeli przeczytałeś podwieszone, i nic nie wywnioskowałeś, to znaczy, że nie potrafisz czytać ze zrozumieniem, a egzamin gimnazjalny (sądzę po wieku) tuż, tuż ! Weź się chłopie za porządną michę jak chcesz rosnąć. PS. Nie piszę tego złośliwie, w żadnym wypadku. Chcę, żeby coś w końcu dotarło do młodych, bo kur*a [...]

Z doświadczenia mogę Ci napisać że ja od 17 roku życia nie urosłem ani cm w żadnej części ciała. W tym wieku zakończył się u mnie proces dojrzewania, co nie znaczy że u Ciebie on może nadal trwa. To jest sprawa indywidualna i nikt nie będzie Ci pisał że rozwali Cię jeszcze w barach bo nikt nie ma o tym pojęcia. Między teorią a praktyką z reguły [...]

Bez kreatyny osiagnie się w tym wieku tyle samo(może troche mniej) co i z nią, okres zastoju to moment najlepszy na wziecie kreatyny

teraz jedynie mozesz robic jakies pompki, brzuszki, rozciagac sprezyny, podciagac sie. w tym wieku machanie zelastwem jest niewskazane

Jak w tym wieku jestes,proponowal bym aeroby. Zapisz sie do jakiegos klubu pilkarskiego, pykaj w siatke,chodz na basen. Za jakies 2 latka pomysl o silce To bedzie dobre rozwiazanie dla ciebie :)

[...] już tak naprawdę jeżeli nie decydujesz się na laser albo nóż to ćwiczenia do końca zycia, nawet wtedy kiedy nie boli i myślisz że jest ok. Przeprosty itd., mnóstwo jest ćwiczeń, wystarczy 10 min dziennie i po problemie. a co do skóry to rozumie że może pomóc ale w wieku 50, 60 lat. Ale nie wcześniej. Bez jaj to nie jest jakiś cudowny eliksir.

[...] z tej diety (dzień 2.) - wychodzi około 1800 kcal, 146 g białka, 193 g węglowodanów, 48 g tłuszczów - kalkulator zapotrzebowania pokazuje, że przy Twoim wzroście, masie i wieku powinno być koło 3300 kcal (wg formuły Mifflin - St Jeor), deficyt na redukcji wychodzi 1500 kcal, czyli zdecydowanie za dużo, na początek białka powinno być wg mnie w [...]

[...] gdy jesteś przetrenowany, gdy ciało nie ma wystarczająco czasu na regenerację. Ile razy możesz trenować to kwestia bardzo indywidualna. Zależy od wielu czynników: stażu, wieku, obciążenia na treningu, suplementacji, snu, itd. Reasumując: Nikt ci nie udzieli precyzyjnej rady przez internet. My Cię nie znamy, nie obserwujemy, itd. Sam słuchaj [...]