wieku

[...] dieta-optymalna.info , jest tam taki systemik gdzie sie wpisuje wiek wage zajecie itp i ono wylicza ilosc BTW na dzien. Wyszlo ze dziewczyna o wzroscie 163, wadze 51 kg, wieku 18 lat ma spozywac dziennie : BIAŁKO 72g - 81g TŁUSZCZE 134g - 182g WĘGLOWODANY 43g - 49g (!?) Dodam ze do diety ustawimy jakies cwiczenia poranne, bieganie, czy tez [...]

[...] trening na sile i mase czyli rzeczy, ktore mnie interesuja i tutaj moje pytania: Czy ten trening jest rzeczywiscie efektywny do rozbudowania masy i sily? Czy w moim wieku nie bedzie dla mnie zbyt ciezki lub trudny, poniewaz jeszcze go nie wyprobowalem? Dodam, ze chce robic ten trening dla sredniozaawansowanych czyli po 3 serie kazdego z [...]

1. WIEK: start cyklu w wieku 19 lat 2. WAGA: 100 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: troszkę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: start cyklu w kwietniu 2011, zatem będzie 3 latka z hakiem 6. DIETA: 4500kcal -białko: 265g -węglowodany: blisko 600g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo 2. meta + [...]

[...] K-1, MMA, Ju-Jitsu Wtorek, czwartek 18.15 - 19.45 Białołęka Tarchomin ośrodek sztuk walki i siłownia Qactive ul. Świderska 125 Karate z podziałem na trzy grupy według wieku i stopnia zaawansowania Kickboxing MMA Krav Maga Grafik zajęć pod koniec sierpnia na www.ikososai.org.pl AWF Bielany Grupa dzieci 8 - 14 lat od poniedziałku do czwartku [...]

[...] ale słyszałem również o rzekomo pomagających aminokwasach, a mianowicie L-arginina, L-lizyna i L-ornityna. Mowa o dawkach: Arginina 500mg/dzień a Lizyna i Ornityna po 250mg/dzień. Czy takie dawki w moim wieku są bezpieczne? Czy są jakieś lepsze alternatywy? Zrozumcie że znaczy to dla mnie bardzo dużo. Dzięki za wszelką pomoc i pozdrawiam

[...] o radę. Czy moglibyście mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać aby poszerzyć się w barkach i co mam jeść. Może mi doradzicie jakieś odżywki choć nie wiem czy w moim wieku to jest wskazane.ZALEŻY MI GŁOWNIE NA POWIEKSZENIU(SZEROKOŚC)W BARKACH. No może jeszcze jakieś ćwiczenia z hantlą. Info: 1)Staż Prawdę mówiąc to mam tyle stażu co nic [...]

[...] 3 dni które mam wolne. Zależy mi na przybraniu jakieś masy. Oczywiscie najlepiej mięśniowej. Rozumiem, masa = odpowiednia dieta + treningi. Czy warto zaczynać treningi w tym wieku? Dodam że jestem typem ektomorfika i nigdy nie było mi latwo złapać jakieś dodatkowe kg. Jestem bardzo szczupły. Ważę 56kg przy wzroście 173cm. Czy jest w ogóle sens [...]

[...] Jerzy Bartnik tel. 600-707-940 email: [email protected] http://www.jujutsu-yawara.pl/ Informacje dodatkowe: Możliwość noclegu na tatami koszt 15 zł za dobę – zgłoszenia na miejscu Zapraszamy wszystkich zainteresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i rodzaju uprawianych sztuk walki. Zmieniony przez - Doran w dniu 2013-11-14 18:14:55

1 Co to jest HMB? 2 Od jakiego wieku mozna brac? 3 Przy jakim treningu i na co stosuje sie HMB? 4 Jakich firm HMB sa najlepsze? 5 Czy po cyklu kreatynowym mozna rozpoczac HMB? 6 Jak brac HMB? 7 Z czym najlepiej laczyc HMB? sogi beda ____________________ get loos loosaq 2nite

[...] z dziewczyną to nie będę dobrze progresowal. To ostatni gwizdek aby cos osiągnąć a ja mam mętlik w glowie. Jak poradzić sobie z tym mentalnie? Dziewczyna mówi ze cieszy sie ze wróciłem do sportu no ale z czasem może to sie zmienić. Żałuję tylko ze przestałem trenować w wieku 14 lat. Jakbym trenował do teraz to ahhh... Odje**em niezła maniane.

[...] maxów.... 15x90 PYTANIE: Myślę nad pierwszym cykle. Wyglądałoby to mniej więcej tak: 1-6 prop 100 mg eod 3-6 wino(tabsy) 30mg ed na odblok 12 tabsów clomidy --> pierwsze dwa dni po 2 tabsy i pozostałe po 1 tabs. Czy cykl jest prawidłowo rozpisany ? Czy w tym wieku nie spowoduje to jakiś większych zaburzeń hormolanych ??? Dzięki i pozdrawiam !

[...] sporo juz zrozumialem jak rowniez nauczylem sie kilku przydatnych rzeczy. Moj problem jest nastepujacy: Z uwagi na 1000 roznych przyczyn waze 91/92 kg przy 186 cm wzrostu i wieku 20 lat. Jak sami wiecie, nie jest to zachwycajace. Ta waga zaczyna mi juz dobrze ciazyc i chce sie jej nareszcie pozbyc. Tak sie sklada, ze przez nastepne 4 tygodnie [...]

Czy ma ktoś zdjęcia z Debiutów kulturystycznych w Bydgoszczy 2002,2001,2000... Chodzi mi bardziej o roczniki od 1983 do najmłodszych.Chciałbym wiedzieć jakie są róznice i co można osiągnąc w tak młodym wieku.Ahaaaa ma ktoś zdjęcia Michała Krakowskiego ?? Zdobył w Bydgoszczy Vicemistrzostwo Polski 2002 do 90kg (chyba) MIŁOŚĆ WIARA WALKA

[...] Problem polega na tym, że nie staje mi do końca, mam dopiero 15 lat niedlugo 16, moze problem jest w tym ze bylem bardzo mlody gdy zaczalem sie masturbowac, bylo to jakos w wieku 10-11 lat. Robilem to czesto to dzisiaj, nie wiem co sie dzieje. Nie moge go postawic na maxa chyba ze sie zepne mocno. Tak jest na pol miekki, moge sie masturbowac, [...]

[...] ból pleców w okolicy odcinka lędźwiowego. Nie jest to nie wiadomo jak silny ból. Ustępuje momentalnie, nie pozostawiając żadnego wyczuwalnego dyskomfortu. Jednak z powodu moich obaw co do obciążania kręgosłupa w młodym wieku chciałbym spytać, czy ktoś miał może podobną sytuację- czy może ból standardowo towarzyszy przy tym ćwiczeniu ? Pozdrawiam

[...] tyle. Poza tym ludzie najczęściej się źle mierzą i dodają sobie centymetrów. Koledzy którzy twierdzą że mają 185, są mojego wzrostu a ja mam 182 i większość ludzi w moim wieku ma tyle co ja, niewielu jest takich ponad 190 cm. Faktycznie dzisiaj mężczyzna który ma 170 jest po prostu niski, ale na szczęście są też niskie kobiety a nie każda [...]

Witam przed zadaniem pytania opowiem historię która będzie nawiązywała do tematu.W wieku 14 lat zacząłem treningi siłowe przez to że każdy się ze mnie śmiał. Przechodziłem załamanie i depresje. Siłownia pozwoliła mi się oderwać od zaczepek i innych rzeczy. Wiele razy się zniechęcałem gdyż nie miałem żadnych efektów.Gdy zaczynałem nie mogłem [...]

Witam Zakładam temat ponieważ nurtuje mnie kilka spraw. Zacznę od początku, trenować na siłowni zacząłem w wieku 16 lat niestety skończyło się po 3 miesiącach z powodu braku motywacji i efektów. Do 20 roku życia siedzący tryb dużo przed komputerem - mało ruchu i się zrobiło 107 kg wagi. Po pewnym czasie gdy zacząłem trochę się ruszać wagę zbiłem [...]

[...] jestem obolały itp.. Czytałem o "higienie snu" ale nic nie dało. Myślę o tym suplemencie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html . I czy moge stosować gabe w takim wieku ? bo pisze tam "Wzrost produkcji hormonu wzrostu (GH)". Oczywiście nie zamierzam stosowac tego suplementu w celu zwiekszenia gh, tylko poprawa snu. A ZMA mysle ze nie [...]

[...] o radę. Czy moglibyście mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać aby poszerzyć się w barkach i co mam jeść. Może mi doradzicie jakieś odżywki choć nie wiem czy w moim wieku to jest wskazane.ZALEŻY MI GŁOWNIE NA POWIEKSZENIU(SZEROKOŚC)W BARKACH. No może jeszcze jakieś ćwiczenia z hantlą. A i jeszcze jedno interesuje mnie trening raczej na [...]