wieku

[...] jest ok. Wiem że to dość płytkie i nie do końca zgodne z ideą sportu, ale będąc całe życie grubaskiem, chcę sobie parę rzeczy udowodnić. Niestety sam wiesz jak jest z budowaniem masy w naszym wieku. Do zaplanowanej czystej masy 90 kg, jeszcze z 10 lat, ale trzeba mieć jakiś cel }:-( /SFD/Images/2015/5/22/2e2c7cd5b4df4c9a8f16d3cdf0159ab0.jpg

[...] leca wyciskanie 100 kg-z tym ze dwoch podnosi trzeciemu sztange z bokow...podobne proby z przysiadami i mc moga sie zakonczyc tragicznie... na silowniach z poczatkow XX wieku kazdy poczatkujacy oprocz szykowania sprzetu tamtejszym mistrzom(a treningi trwaly dobre 3-4 godziny),cwiczyli tylko z wlasnym ciezarem pompki,podciagania,stojki itp a [...]

Mój tata jak był w twoim wieku miał ten sam problem.Mówił mi że jak poszedł do wojska to włosy mu wypadały.Pomogły mu pokrzywy zrywał je w lesie gotował w garnku a potem moczył włosy w takim wywarze.Jeśli nie masz dostępu do pokrzyw z lasu to spróbuj jakiś szamponów na bazie pokrzywy lub wyciągów czy coś takiego.Możesz też pic napary z pokrzywy

moj kolega ze studiow tyle ma, dodam na marginesie, ze wyglada jak niedozywiony dzieciak w wieku 22 lat...

korzystne, ale w Twoim wieku na niewiele sie zda:)

[...] dlaczego dla was za duzo tego biore. A czy to wplywa zle an zdrowie... zdania są podzielone... napewno wplywają zle ale to tak samo powininem nie pic ani nie cwiczyc w tym wieku bo bedą problemy ze stawami... wiec w czym problem. A co wy byscie zrobili gdybysice mieli wiecej siana, taniej odzywki, albo za darmo itp? wątpie zeby którys z was je [...]

[...] polskich stron, na co ja odpowiedzialem w kolejnym poscie, ze to nie jest polska strona (stona anglojezyczna, traffic kierowany z USA jedynie lezala na domenie PL zeby nie bylo za latwo) po czym dostalem bana chyba do konca wieku z komentarzem: wypier.dalaj (oczywiscie bez tej kropki) Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-14 22:50:45

24 marca wieku 85 lat odszedł Ivan Abadijev, legendarny trener podnoszenia ciężarów. Prowadząc reprezentację bułgarską w latach 1968 - 1989 oraz 1997 - 2000 wytrenował 12 medalistów igrzysk olimpijskich, 57 mistrzostw świata oraz 64 mistrzostw europy, co czyni go najbardziej utytułowanym trenerem w historii podnoszenia ciężarów. Pozostawił po [...]

[...] sporo wątpliwości... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19828712 Tłuszcze nasycone promują geny otyłości. To tłumaczy dlaczego nie jeden na wysokotłuszczówce w starszym wieku robi się tłusty jak ten Cordain na zdjęciu. I tak sobie myślę, by jednak dać sobie spokój z olejem kokosowym. Zamiast tego jeść orzechy i nasiona. Są też inne oleje [...]

W każdym wieku ciało inaczej się regeneruje. Gdy miałem mniej niż 20 lat trenowałem głównie FBW 3 razy w tygodniu. Czułem się świetnie. Po skończeniu 65 lat moje treningi są mniej objętościowe a mięśnie bolą przez cały następny dzień i trzeba się przemóc aby zacząć trening. :-)

[...] na maturach z polskiego ;-) wspominal zreszta,ze czul sie juz nieco wypalony,ze ta kontuzja znow rozpalila w nim ten ogien,wiec jakos nie wyobrazam go sobie walczacego w wieku Dana chociazby :-) zreszta wiele osob zarzucalo,ze nuda to wina Jacksona,ale jak widac nie jest wcale potrzebny do tego,zeby GSP obalal w polowie rundy i tak x5,po czym [...]

jejku aż musiałam się cofnąc i zerknąc ile Ty masz lat ^^" takie ciało w tym wieku to marzenie moje ^^" Gratuluje wytrwałości :-) no i jak dla mnie wychudłaś nieźle...

Wiesz co ja w wieku 12 lat ważyłam 72 kg, a wzrost 160 lekarka szkolna mówiła, że mam nadwagę i muszę się odchudzać, więc sama się odchudzałam, a nie miałam pojęcie tez co to jest dieta i co mam jeść! po roku wziełam się w garść! Nie wchodziłam na żadne fora, ani nic.. jadłam poprostu mniej i zdrową żywność, biegałam ogólnie dużo ćwiczyłam! [...]

Hola, hola, z drugiej strony ludzie w wieku Seby, a nawet Apokalipsy twierdzacy ze "mam krzywe ale nic sie nie dzieje" sa jak wyjeci z artykulu Galla. Kwestia co sie bedzie dzialo za lat pare, gdy juz dysk sie wysunie odpowiednio daleko... Sam mam zreszta to samo, i jakos tak odkladam ta wizyte u lekarza (choc temat mam juz [...]

Swietny program. Czy moglbys doradzic podobny program, dla pani w wieku lat 45, stan zdrowia dobry, jedyna aktywnosc zakupy itp. Sog leci.

dodam ze cwicze tylko w domu- z silownia w moim wieku ( 15 lat) nie chce ryzykować

Świetną formę prezentuje ten starszy facet!!! Chciałbym tak wyglądać w jego wieku /-)

stary ja w Twoim wieku to dibencoze brałem a nie taki cykl i wymiary miałem lepsze ciekawe jakie dawki zastosujesz za pare lat

"a ja w twoim wieku dziadku bede 2xjak pudzian ) hehe uwielbiam takich ludzi... ps. gdyby kolejny cykl MUSIAL byc z coraz to wiekszymi dawkami to strongmeni chyba by walili po 10g soku ed ale to tak na marginesie Chyba m isie abonamet skonczyl wiec musze wrzucac 1 fotke co jakis tam czas wiec bedzie wooooolno

w moim wieku to Ty juz dawno zapomnisz o siłowni