wieku

1. Silka nie chamuje wzrostu. 2. Chcecie to cwiczcie ja na wlasnym przykladzie wiem, ze cwiczenie w wieku 14 lat nie ma sensu. Sam wtedy zaczynalem i mam roz***ane: barki, troche kolana i moja miednica tez najszczesliwsza nie jest. Stary nie jestem bo ~18 jestem. Zaluje ze zaczynalem tak wczesnie... Nie popelnijcie tego bledu co ja...

ja narazie ćwicze i nie mam problemów NARAZIE chociaz nie podchodze tak do tego bo jak jużpowiedziałem w tym wieku siłownia jest bardziej rekreacyjnie

Właśnie, na razie, nie myślisz co potem. A pomyśl o tym co mówi georgu. Jesteście młodzi, nie pamiętam co myślałem w waszym wieku (jak to sie dawno wydaje ) bo trochę czasu upłynęło od tego czasu, ale chyba posłuchałbym tej rady. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-11-22 18:46:39

jak juz to tak jak chlopaki choc ja bym dal co 7 dni bo umnie mlodzi tak zawsze bija i ja jak zaczynalem tez tak bilem a odblok zalezy jak cie poblok e ale 12 clom napewno malo zalat sobie jeszcze nolve w twoim wieku gino bardziej podatne odblok zrob dobry zakup najlepiej pregnyl ;)

Hmmm nie znam sie na tym ale wydaje mi sie ze jest to raczej niemozliwe w tym wieku:/ Ale jesli nawet jest to mozliwe to myśle ze powinienes sie skoncentrowac na ćwiczeniach odcianka kręgosłupa i nog :)

o to juz mam jeden glos jak bede mial kampanie to bedziesz jej przewodniczacym za niestety narazie nie spelniam wymogow chocby do wieku moim glownym cele bedzie zniesienie podatku na odzywki i suple

Znam osoby co w jeszcze późniejszym wieku zaczynały studia.

[...] że bez odpowiednio skomponowanej diety, suplementacji i regeneracji trudno będzie Ci zbudować doskonałą, wyrzeźbiona klatkę piersiową.Pamiętaj również , że klatka piersiowa to tylko jedna z wieku grup mięśniowych jakie posiadasz . Proponuje Ci skupić się na treningu całego ciała . Ćwiczę całe ciało. Tylko po prostu interesował mnie ten temat.

W twoim wieku w ogole odpadają ćwiczenia typowo siłowe. Rób pompki,podciągania itp... Potem zaowocuje to w dalszej przygodzie z siłownia i przygotuje odpowiednio twoje stawy http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Za podciąganie odpowiadają mięśnie najszersze grzbietu, obłe [...]

asgard88 zma w takim wieku,możesz dokupić glute i bcaa.Bcaa raczej zbędne przy robieniu masy,ale możesz kupić jak chcesz.

IboK BigMyszy sie niesłuchaj, rób swoje Twoje wyniki w wieku 17 lat są bardzo dobre, wagą się na razie nie dygaj mówisz że nie ma Cie jaki klub wystawić? gdzie trenowałeś?

Wystarczy wejsć na hol i zobaczyc plakat . Tam sa napisane godziny . Lub zapytac woznej . Przyjmuja nie zaleznie od wieku .

To git:D a jest tu jakiś typ w wieku około 13lat trenujący kicka w Krak Sporcie?A tak wogóle co sądzicie o kick boxingu? Chcę być wielki:D

większość osób , wogole w moim wieku katuje płaską jak i całą klate... płaską jade i też sie zastanawiam nad wyrzuceniem ... stagnacja to nA 100% nie jest i max chyba też nie... a co myślisz co do zmieny w połączeniu? lepiej klata + bic czy tric ??

co za patologia... 55kg na klatke i meso z geranium w wieku 15 lat... panie widzisz i nie grzmisz

kredke biore od 12roku życia... a ćwicze od 10 - yhy... co za patologia... 55kg na klatke i meso z geranium w wieku 15 lat... panie widzisz i nie grzmisz - Amen.

moze byc. aczkolwiek w twoim wieku dalbym bcaa tylko i na dobrej diecie z aero kombinowal.

ja kupiłem 6 kg ovopolu i różnice w smaku są ( bardziej lub mniej słone ) ale żeby kauczuk to nie, poza tym w każdym wiaderku białko ma inny kolor poczekaj jeszcze na inne wypowiedzi albo rzeczywiście dzwoń do działu obsługi klienta i niech oni się tłumaczą Wieku nie starczy na budowanie; żeby zburzyć - jeden dzień wystarczy

Z dobrą suplementacją i dietą mógłby w wieku 15 lat:)

Aktualna waga raczej wskazuje na kiepskie nawyki żywieniowe i chyba lepiej zacząć je zmieniać wcześniej niż później. w młodym wieku organizm też reaguje szybciej - więc naprawdę warto, zobaczysz mobilizujące efekty szybko. Odstawienie fast food, słodyczy i słodzonych wód gazowanych jest pierwszym krokiem, absolutnie niezbędnym. Byłoby dla Ciebie [...]