SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zibi21

  • [...] 39 (0) 19. number1one 32 (0) 20.Chilavert 27 (0) 21. King_Odin 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. Abuelo 9 (0) 26. aboutrika 7 (0) 27. zibi21 5 (0) 28. Maciej_gks 3 (0) . busterje 3 (0) 30. patelka 0 (0) Typerem kolejki został siwy__00!Gratulacje! Tabela Typera Primera Division po 21. kolejce: 1. [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 11:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 27 21. King_Odin 24 22. Schwein228 13 Dziki_00 13 24. boberinio 12 25. merolek16 11 (6) zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typerami kolejki zostali : merolek16 , diakonos_0 , Andzik17 oraz BC_ . Gratulacje !!! Tabela Typera Primera [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 9:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 39 (0) 19. number1one 32 (0) 20.Chilavert 27 (0) 21. King_Odin 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. Abuelo 9 (0) 26. aboutrika 7 (0) 27. zibi21 5 (0) 28. Maciej_gks 3 (0) . busterje 3 (0) 30. patelka 0 (0) Typerem kolejki został kaczy! Gratulacje! 20. kolejka Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao Sporting [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2010 3:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typerami kolejki zostali dort i diakonos_0 !!! . Gratulacje!!! Najlepszym typerem Primera Division został Pippo !!! [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 6:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Barcelona 2:1 Barcelona - Villareal 2:0 Atletico Madryt - Sevilla 2:2 Racing Santander - Tenerife 1:0 Real Saragossa - Deportivo La Coruna 0:2 Getafe - Real Valladolid 1:0 Almeria - Xerez 0:0 Sporting Gijon - Malaga 3:2 Real Mallorca - Athletic Bilbao 2:1 Osasuna Pampeluna - Real Madryt 0:4 Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2009-12-27 00:10:27

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 12:06:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 32 (0) 20.Chilavert 27 (0) 21. King_Odin 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. Johnyogoro 9 (0) . Abuelo 9 (0) 27. aboutrika 7 (0) 28. zibi21 5 (0) 29. zenio17 3 (3) . Maciej_gks 3 (0) . busterje 3 (0) 31. patelka 0 (0) Typerami kolejki zostali Miechu.juve i Andzik17!Gratulacje! 26. kolejka Getafe - Real [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2010 10:05:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 19. number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typerami kolejki zostali Pippo i Black Pete ! Gratulacje!!! Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-04-17 14:30:41

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2010 2:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typerem kolejki został Pippo ! Gratulacje!!! 34 kolejka : FC Barcelona - Xerez CD Real Saragossa - Real Madryt Valencia [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 4:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typerem kolejki został Andzik17 !!! . Gratulacje!!! 38 kolejka: Sobota : Athletic Bilbao - Deportivo la Coruña, [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2010 10:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 39 (0) 19. number1one 32 (0) 20.Chilavert 27 (0) 21. King_Odin 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. Abuelo 9 (0) 26. aboutrika 7 (0) 27. zibi21 5 (5) 28. Maciej_gks 3 (3) . busterje 3 (0) 30. patelka 0 (0) Typerami kolejki zostali Miechu.juve oraz Andzik17! Gratulacje! 17. kolejka Real Valladolid - Atletico [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 2:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typerami kolejki zostali Pippo i Black Pete ! Gratulacje!!! 35 kolejka: Deportivo La Coruna - Real Saragossa Malaga CF - [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 9:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeżeli twoim celem jest poprawienie sylwetki to nie możesz dzielić mięśni na te lepsze i gorsze w twoim planie nie ma też pleców poczytaj trochę i skoryguj ten plan bo nawet jeśli ja miałbym to zrobić to nie wiedziałbym za co najpierw się zabrać :) Pozdrawiam Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2011-01-08 18:20:21

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 664 Data: 1/8/2011 6:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 39 (0) 19. number1one 32 (0) 20.Chilavert 27 (0) 21. King_Odin 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. Abuelo 9 (0) 26. aboutrika 7 (0) 27. zibi21 5 (0) 28. Maciej_gks 3 (0) . busterje 3 (0) 30. patelka 0 (0) Typerem kolejki został dort! Gratulacje! 18. kolejka Osasuna Pampeluna - Espanyol Barcelona Athletic [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 10:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 39 (0) 19. number1one 32 (0) 20.Chilavert 27 (0) 21. King_Odin 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. Abuelo 9 (0) 26. aboutrika 7 (0) 27. zibi21 5 (0) 28. Maciej_gks 3 (0) . busterje 3 (0) 30. patelka 0 (0) Typerem kolejki został Pippo! Gratulacje! 19. kolejka Sevilla FC - Almeria Real Valladolid - FC [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2010 8:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 24 (0) 22. Schwein228 13 (0) . Dziki_00 13 (0) 24. boberinio 12 (0) 25. zenio17 11 (8) 26. Johnyogoro 9 (0) . Abuelo 9 (0) 28. aboutrika 7 (0) 29. merolek16 5 (5) . zibi21 5 (0) 31. Maciej_gks 3 (0) . busterje 3 (0) 33. patelka 0 (0) Typerem kolejki został Black Pete! Gratulacje! 27. kolejka Deportivo La Coruna - Real Valladolid Athletic [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2010 9:02:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 39 19. number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typeremami kolejki zostali -kaczy- i dort !!!.Gratulacje !!! Typować kolejkę,bo dziś mecze już się zaczynają !!

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 3:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] number1one 32 20. Chilavert 27 21. merolek16 25 22. King_Odin 24 23. Schwein228 13 Dziki_00 13 25. boberinio 12 26. zenio17 11 27. Johnyogoro 9 Abuelo 9 29. aboutrika 7 30. zibi21 5 31. Maciej_gks 3 busterje 3 33. patelka 0 Typeremami kolejki zostali diakonos_0 i Black Pete !!! . Gratulacje !!! 37. kolejka Real Madryt - Athletic Bilbao [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2010 4:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z tym hantlem co masz 10-15 powtórzeń 3 serie 4.Nie nikt ci nie rozpisze zajrzyj tu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i tu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html. Przeczytaj 12 wskazówek żywnościowych. Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2011-01-08 07:47:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 1/8/2011 7:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla 13-latka...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podpowiemy co zmienić, zmienisz nie które punkty w planie i trenuj śmiało. Polecam ci w twoim wieku bieganie zwłaszcza sprinty, przebieżki + dieta + ćwiczenia pompki i brzuszki zacznij od tego http://100pompek.pl/zasady-programu http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/zasady-programu. Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2010-12-27 07:47:45

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 742 Data: 12/27/2010 7:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiesz jak ja ciebie rozumiem jako biegacz polecam ci abyś poczytał o interwałach na kondycje są najlepsze. Do tego myślę, iż masz słabo umięśnione górne partie ciała dlatego proponuje abyś ćwiczył równomiernie nie zapominaj o diecie a do tego magnez, witaminy może suplementy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2011-01-19 18:45:49

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 1/19/2011 6:45:41 PM Liczba szacunów: 0