wieku

[...] delikatne naczynia włosowate siatkówki oka i fotoreceptory plamki oka. Wyniki badań dotyczących występowania zmian zwyrodnieniowych plamki żółtej u osób w podeszłym wieku, jednoznacznie potwierdziły, że luteina odgrywa istotną rolę w jej ochronie. Badania przeprowadzone na Harvard University wykazały, że podawanie co najmniej 6 mg [...]

w tym wieku juz mete.. pozdro

Żadnej klatki i żadnych bicepsów. W Twoim wieku nie ma priorytetów, ćwiczysz całe ciało. Zainteresuj się treningiem w domowych warunkach, mamy cały dział o tym.

45kg nazywasz otyłością, szczególnie w takim wieku i przy takim wzroście? Nawet nie napisałeś jaki konkretnie cel. Zresztą po co łapać się za suple na siłe, najpierw trening i dieta w ryzach. Ewentualnie ja bym polecał witaminy jakieś, kofeinę jak chcesz kopniaka na treningu do tego omega -3 i witamine D jak masz braki i moim skromnym zdaniem [...]

Wrzuć foto. Tłuszczu nie zamienisz w mięśnie, a 45kg w takim wieku u chłopaka to wg mnie pod anoreksję podchodzi

[...] dietę na bombie bo jak to mówią zrobisz 5kg z tego mięśnia 0 a reszta to woda i tłuszcz, tylko woda zejdzie, tłuszcz niestety nie, to za krótki cykl żeby coś zbudować, w tym wieku i po takim czasie organizm prawdopodobnie sam wrócił do homeostazy, ale ponowne badania nie zaszkodzą teść, estrogen, prolaktyna, lh i fsh Zmieniony przez - Gucio547 w [...]

Wszyscy tam zebrani chyba nie wiedzą, że vale tudo było już w XX wieku jak nie wcześniej, a ciągle słychać jakie te MMA jest młode (a taki Maeda przecież trenował wiele sztuk walki czyli był przekrojowcem, żeby ktoś się nie przyczepił). Wkurzył mnie Kostyra z gadaniem o ciosach młotkowych - przecież w formule MMA nie trzeba tylko i wyłącznie [...]

nie zaleznie od wieku mozesz cwiczyc :)

W wieku 17 lat nie bralbym mocniejszych spalaczy

Dieta: Jest ale nie idealna ze względu na szkołę. - od tego zacznij. Szkoła to najlepszy okres, najwięcej wolnego czasu i nawet nie próbuj nam wmawiać że jest inaczej. j/Majk przy tym wieku i stażu nic więcej nie potrzeba, jak miske i trening nie odpuścisz to tłuszcz będziesz spalał aż miło.

zależy jak stoisz z finansami, ale zgadując po wieku strzelam, że raczej nie chcesz za dużo wydać, wiec na start proteinę najtańszą za kg serwatkową (WPC) i najtańszą kreatyne, tyle w zasadzie w temacie - spełniać swoje zadanie będzie na pewno i to i to :)

Twoja sprawa co będziesz robił ze swoim wyglądem, osobiście nie wyobrażam sobie faceta w wieku 24 lat kręcącego loczki.

Gramprkw 18 lat , 2,5 lata ćwiczeń,75 kg,180 cm wzrostu. Znam te dane dlatego,iż pytał się mnie o odblok po omie wczoraj na GG. Odradziłem mu wogóle stosowanie SAA w tym wieku jednak nie posłuchał Zmieniony przez - Aleks w dniu 2004-07-15 22:23:51

i wieku 16 lat sory alpaq dzieki art za wene

[...] kumpel zrobił 12kg, drugi zrobił 15, trzeci 5 itd. tak jak napisałem wcześniej każdy jest inny Odp na 2: miałem 5 lat przerwy na siłce i nie pamiętam. Druga sprawa to nie ćwiczyłem w takim wieku a to też ma wilkie znaczenie. Odp na 3: tak jak napisałem wcześniej (ale nie oczekuj zbyt wiele po samym WF i bez odpowiedniej diety) 3m sie i rośnij

[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z [...]

[...] efekt(czyli po prostu bardzo dobrze pobiec bieg na 1000m). Pewnie brał do tego też kofeine(tu też prosimy byście napisali jaka dawka byłaby odpowiednia, myślimy, że dobre by było jakieś 200-400mg :D)No i jeszcze czy to niezdrowe w młodym wieku, tamtem gość miał 15lat, ale myślimy że raczej nie skoro to jest podawane nawet 3 latkom ;] Pozdro

jak na moje oko to masz 15 lat skoro pytasz czy to szkodliwe w tym wieku i nick mialbyc sportsmen93

[...] lepsze dla twoich stawów i ścięgien beda lepiej przygotowane. takie cykle siłowe robi sie przede wszystkim jak bedziesz widział zaj**istą stagnacje wzgledem siły a myśle ze w twoim wieku to na spokojnie ćwicz sobie naucz sie poprawnej techniki przygotuj organizm na powazne obciążenia a później za jakies wiekszy czas biez sie za cykle siłowe ;]

w Twoim wieku nie