Trening teorii troche pomocy

troche wiecej powtórzeń jak bedziesz sobie szefie robił to bedzie troche lepsze dla twoich stawów i ścięgien beda lepiej przygotowane. takie cykle siłowe robi sie przede wszystkim jak bedziesz widział zaj**istą stagnacje wzgledem siły a myśle ze w twoim wieku to na spokojnie ćwicz sobie naucz sie poprawnej techniki przygotuj organizm na powazne obciążenia a później za jakies wiekszy czas biez sie za cykle siłowe ;]

aha a odnośnie kartofelków naszych ulubionych to jedz jak najbardziej. Kartofelki alkalizują organizm czy wprowadzają zasadowe środowisko do organizmu. Najlepsze bedą pieczone :) ale każda postać jest spoko :)

^^ dzieki wielkie ;)

a.. wg. was jaka by była taka moja..idealna waga na moj wzrost(174cm)? 70-73kg? tak żeby było ładnie już wszystko widac.. ;) nie mam zamiaru wiecie..jesc i wgl zeby nabrac masy masy i wejsc na 80 kg jak niektorzy ale chodzi mi o taka ladna rzezbe i zebym zachowal swoja dynamike. wiecie o co mi chodzi. bo wiem ze taki burneika np ma ladna mase i wszystko tylko ze sie meczy strasznie przy dluzszych czynnosciach fzycznych. dlatego ja chcialbym troche tego i troche tego,ale bardziej w str dynamiki ;)

lustro nie waga

świete słowa:D obserwuj sie ale przy swoim wzroście jak bedziesz warzył 80 kg to nie bedzie nic strasznego na pewno. nie stracisz też dynamiki jak bedziesz miał aktywne 80 kg a nie zwały tuszczu. i nie porównuj się do roberta który warzy ze 140 kg :D

hehe :D